{"id":119461,"date":"2026-09-26T13:00:00","date_gmt":"2026-09-26T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=119461"},"modified":"2026-09-26T11:02:49","modified_gmt":"2026-09-26T14:02:49","slug":"vitamina-d-novas-diretrizes-mostram-quem-realmente-precisa-suplementar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/26\/vitamina-d-novas-diretrizes-mostram-quem-realmente-precisa-suplementar\/","title":{"rendered":"Vitamina D: novas diretrizes mostram quem realmente precisa suplementar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tomar vitamina D por rotina n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio para todo mundo. <strong>A suplementa\u00e7\u00e3o faz mais sentido quando existe defici\u00eancia, maior risco de n\u00edveis baixos ou uma condi\u00e7\u00e3o em que a vitamina tem papel importante na sa\u00fade \u00f3ssea.<\/strong> Idosos, gestantes, pessoas com pouca exposi\u00e7\u00e3o solar e pacientes com algumas doen\u00e7as est\u00e3o entre os grupos que merecem aten\u00e7\u00e3o especial. Mesmo assim, a necessidade, a dose e a dura\u00e7\u00e3o do uso devem ser individualizadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco de defici\u00eancia de vitamina D?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A maior parte da vitamina D dispon\u00edvel no organismo \u00e9 produzida na pele ap\u00f3s a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o ultravioleta B. Por isso, idade, rotina, doen\u00e7as e medicamentos podem interferir bastante nos n\u00edveis encontrados no sangue.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a href=\"https:\/\/www.endocrino.org.br\/2017\/12\/20\/valores-de-referencia-da-vitamina-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia sobre vitamina D<\/a> destaca alguns grupos nos quais o risco de hipovitaminose \u00e9 maior e a avalia\u00e7\u00e3o pode ser particularmente relevante:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>idosos;<\/li>\n\n\n\n<li>gestantes e mulheres que amamentam;<\/li>\n\n\n\n<li>pessoas com baixa exposi\u00e7\u00e3o solar ou que n\u00e3o podem se expor ao sol;<\/li>\n\n\n\n<li>pessoas com osteoporose ou outras doen\u00e7as que fragilizam os ossos;<\/li>\n\n\n\n<li>pacientes com doen\u00e7a renal cr\u00f4nica ou problemas de absor\u00e7\u00e3o intestinal;<\/li>\n\n\n\n<li>pessoas que usam medicamentos capazes de interferir no metabolismo \u00f3sseo, como corticoides.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os idosos precisam de aten\u00e7\u00e3o especial?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com o envelhecimento, a capacidade da pele de produzir vitamina D diminui. Al\u00e9m disso, alguns idosos passam menos tempo ao ar livre, apresentam alimenta\u00e7\u00e3o mais restrita ou convivem com condi\u00e7\u00f5es que aumentam o risco de quedas e fraturas. Por esses motivos, a avalia\u00e7\u00e3o da vitamina D pode fazer parte de uma estrat\u00e9gia mais ampla de cuidado com a sa\u00fade \u00f3ssea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso n\u00e3o significa, por\u00e9m, que todas as pessoas mais velhas devam escolher uma dose de suplemento por conta pr\u00f3pria. O m\u00e9dico pode considerar exposi\u00e7\u00e3o solar, alimenta\u00e7\u00e3o, sa\u00fade dos rins, presen\u00e7a de osteoporose, medicamentos utilizados e, quando indicado, o resultado da dosagem sangu\u00ednea antes de definir a conduta.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Quem_realmente_precisa_de_vitami\u2026_20260926110156-1024x571.jpg\" alt=\"A suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D deve considerar fatores de risco, sa\u00fade \u00f3ssea e necessidade individual.\" class=\"wp-image-119464\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Quem_realmente_precisa_de_vitami\u2026_20260926110156-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Quem_realmente_precisa_de_vitami\u2026_20260926110156-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Quem_realmente_precisa_de_vitami\u2026_20260926110156-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Quem_realmente_precisa_de_vitami\u2026_20260926110156-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Quem_realmente_precisa_de_vitami\u2026_20260926110156-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Quem_realmente_precisa_de_vitami\u2026_20260926110156.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D deve considerar fatores de risco, sa\u00fade \u00f3ssea e necessidade individual.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gestantes e pessoas com pouco sol precisam suplementar?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gesta\u00e7\u00e3o e baixa exposi\u00e7\u00e3o solar aparecem entre as situa\u00e7\u00f5es de maior risco consideradas pela SBEM, mas pertencer a um desses grupos <strong>n\u00e3o significa que doses elevadas sejam automaticamente necess\u00e1rias<\/strong>. A suplementa\u00e7\u00e3o durante a gravidez deve considerar as necessidades maternas, alimenta\u00e7\u00e3o, fatores de risco e acompanhamento do pr\u00e9-natal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da mesma forma, quem passa grande parte do dia em ambientes fechados, usa roupas que cobrem boa parte da pele ou praticamente n\u00e3o tem exposi\u00e7\u00e3o solar pode apresentar menor produ\u00e7\u00e3o de vitamina D. Se houver indica\u00e7\u00e3o de suplementa\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante saber <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">quando tomar vitamina D e como a dose \u00e9 definida<\/a>, evitando o uso indiscriminado de produtos em altas concentra\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Todo mundo precisa fazer exame de vitamina D?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o. A SBEM n\u00e3o recomenda a dosagem da 25-hidroxivitamina D, conhecida como 25(OH)D, como rastreamento indiscriminado para toda a popula\u00e7\u00e3o adulta saud\u00e1vel. Em pessoas sem sintomas, doen\u00e7as ou fatores de risco relevantes, fazer o exame de rotina pode identificar pequenas altera\u00e7\u00f5es que nem sempre exigem tratamento e estimular suplementa\u00e7\u00f5es sem benef\u00edcio definido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O exame tende a ser mais \u00fatil quando existe suspeita de defici\u00eancia ou quando o resultado realmente pode modificar a conduta. Isso inclui, por exemplo, pessoas com doen\u00e7as osteometab\u00f3licas, fragilidade \u00f3ssea, baixa exposi\u00e7\u00e3o solar importante, altera\u00e7\u00f5es de absor\u00e7\u00e3o ou uso de medicamentos que interferem no metabolismo da vitamina.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Three_adults_with_vitamin_supple\u2026_20260926110153-1024x571.jpg\" alt=\"Idosos, gestantes e pessoas com pouca exposi\u00e7\u00e3o solar est\u00e3o entre os grupos que podem precisar de avalia\u00e7\u00e3o mais cuidadosa.\" class=\"wp-image-119465\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Three_adults_with_vitamin_supple\u2026_20260926110153-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Three_adults_with_vitamin_supple\u2026_20260926110153-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Three_adults_with_vitamin_supple\u2026_20260926110153-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Three_adults_with_vitamin_supple\u2026_20260926110153-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Three_adults_with_vitamin_supple\u2026_20260926110153-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Three_adults_with_vitamin_supple\u2026_20260926110153.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Idosos, gestantes e pessoas com pouca exposi\u00e7\u00e3o solar est\u00e3o entre os grupos que podem precisar de avalia\u00e7\u00e3o mais cuidadosa.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que n\u00e3o \u00e9 uma boa ideia tomar vitamina D por conta pr\u00f3pria?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vitamina D n\u00e3o \u00e9 inofensiva apenas por ser uma vitamina. Como \u00e9 lipossol\u00favel, doses excessivas e mantidas por longos per\u00edodos podem se acumular no organismo. O excesso pode elevar o c\u00e1lcio no sangue e provocar sintomas como n\u00e1useas, fraqueza, sede intensa e altera\u00e7\u00f5es renais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pr\u00f3pria SBEM alerta que concentra\u00e7\u00f5es muito elevadas de vitamina D aumentam o risco de toxicidade. Por isso, a l\u00f3gica atual \u00e9 evitar tanto a defici\u00eancia quanto o excesso: quem pertence a um grupo de risco pode precisar de avalia\u00e7\u00e3o e suplementa\u00e7\u00e3o, enquanto uma pessoa saud\u00e1vel n\u00e3o deve assumir que necessita de c\u00e1psulas apenas porque a vitamina D ganhou popularidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este conte\u00fado \u00e9 informativo e n\u00e3o substitui avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. A necessidade de dosar ou suplementar vitamina D, assim como a escolha da dose e do tempo de tratamento, deve ser definida individualmente por um profissional de sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tomar vitamina D por rotina n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio para todo mundo. A suplementa\u00e7\u00e3o faz mais sentido quando existe defici\u00eancia, maior risco de n\u00edveis baixos ou uma condi\u00e7\u00e3o em que a vitamina tem papel importante na sa\u00fade \u00f3ssea. Idosos, gestantes, pessoas com pouca exposi\u00e7\u00e3o solar e pacientes com algumas doen\u00e7as est\u00e3o entre os grupos que merecem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":119463,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"vitamina D","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Nem todo mundo precisa suplementar vitamina D. 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