{"id":119334,"date":"2026-09-26T19:55:00","date_gmt":"2026-09-26T22:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=119334"},"modified":"2026-09-26T08:00:35","modified_gmt":"2026-09-26T11:00:35","slug":"como-evitar-calcanhar-rachado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/26\/como-evitar-calcanhar-rachado\/","title":{"rendered":"Os dermatologistas concordam: “Para o calcanhar n\u00e3o rachar, n\u00e3o espere a pele abrir; hidrate os p\u00e9s todos os dias”"},"content":{"rendered":"\n

Os p\u00e9s rachados<\/strong> n\u00e3o surgem de uma hora para outra. Antes de a pele abrir, o calcanhar costuma ficar \u00e1spero, esbranqui\u00e7ado e menos flex\u00edvel, sinais de que a barreira cut\u00e2nea perdeu \u00e1gua e lip\u00eddios. A hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria age nessa fase inicial, reduzindo o ressecamento e a press\u00e3o que favorece fissuras dolorosas.<\/p>\n\n\n\n

Por que os p\u00e9s rachados come\u00e7am antes da fissura?<\/h2>\n\n\n\n

A sola dos p\u00e9s tem uma camada c\u00f3rnea espessa e quase n\u00e3o possui gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas. Sem oleosidade suficiente, ela depende ainda mais dos cuidados externos para reter \u00e1gua. Banhos quentes, clima seco, atrito, andar descal\u00e7o e cal\u00e7ados abertos aumentam a perda de umidade. No calcanhar, o peso do corpo ainda empurra a pele para os lados.<\/p>\n\n\n\n

O primeiro sinal costuma ser a aspereza persistente<\/strong>. Depois aparecem descama\u00e7\u00e3o, endurecimento e pequenas linhas superficiais. Quando essa pele r\u00edgida recebe press\u00e3o repetida, as linhas podem aprofundar e sangrar. Aplicar hidratante antes dessa etapa mant\u00e9m a regi\u00e3o male\u00e1vel e diminui a chance de a fissura alcan\u00e7ar camadas sens\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n

O que a pesquisa mostra sobre hidrata\u00e7\u00e3o e ureia?<\/h2>\n\n\n\n

Em estudos com pessoas com diabetes e xerose nos p\u00e9s, cremes com ureia t\u00eam mostrado benef\u00edcio na melhora do ressecamento, especialmente quando usados de forma regular por algumas semanas. Segundo o estudo Use of a urea, arginine and carnosine cream versus a standard emollient glycerol cream for treatment of severe xerosis of the feet in patients with type 2 diabetes<\/a>, publicado no peri\u00f3dico Journal of the American Podiatric Medical Association<\/strong>, houve melhora maior da hidrata\u00e7\u00e3o e da xerose com a formula\u00e7\u00e3o contendo ureia em compara\u00e7\u00e3o com um creme emoliente \u00e0 base de glicerina, com diferen\u00e7a observada j\u00e1 ap\u00f3s 4 semanas.<\/p>\n\n\n\n

O resultado refor\u00e7a o papel da aplica\u00e7\u00e3o regular<\/strong>, mas precisa ser interpretado dentro do grupo estudado. A ureia atrai \u00e1gua para a camada superficial e, em concentra\u00e7\u00f5es mais altas, tamb\u00e9m ajuda a reduzir o espessamento. Ela pode arder em pele aberta. Pessoas com diabetes, perda de sensibilidade ou circula\u00e7\u00e3o comprometida devem confirmar com um profissional qual produto usar.<\/p>\n\n\n

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\"Hidrata\u00e7\u00e3o,
Hidrata\u00e7\u00e3o, higiene, prote\u00e7\u00e3o e observa\u00e7\u00e3o formam os pilares contra p\u00e9s rachados.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Qual creme usar no calcanhar ressecado?<\/h2>\n\n\n\n

Para ressecamento leve, lo\u00e7\u00f5es ou cremes com glicerina, ceramidas e petrolato podem restaurar \u00e1gua e lip\u00eddios. Produtos com ureia s\u00e3o \u00fateis quando existe pele grossa, mas a concentra\u00e7\u00e3o adequada varia conforme a intensidade da xerose. F\u00f3rmulas mais fortes n\u00e3o s\u00e3o automaticamente melhores, sobretudo se houver inflama\u00e7\u00e3o ou cortes.<\/p>\n\n\n\n