{"id":118998,"date":"2026-09-27T07:40:00","date_gmt":"2026-09-27T10:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=118998"},"modified":"2026-09-25T19:16:40","modified_gmt":"2026-09-25T22:16:40","slug":"olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-deixar-a-superficie-ocular-ressecada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/27\/olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-deixar-a-superficie-ocular-ressecada\/","title":{"rendered":"Olhos ardem depois de horas no computador? Piscar menos pode deixar a superf\u00edcie ocular ressecada"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sentir ard\u00eancia, areia nos olhos ou vis\u00e3o levemente borrada depois de passar muitas horas no computador pode estar relacionado ao <strong>olho seco<\/strong>. Durante atividades que exigem aten\u00e7\u00e3o cont\u00ednua \u00e0 tela, a frequ\u00eancia e a qualidade das piscadas podem mudar, fazendo com que a l\u00e1grima evapore mais facilmente e deixando a superf\u00edcie ocular menos protegida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que usar telas pode ressecar os olhos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piscar espalha a l\u00e1grima pela superf\u00edcie dos olhos e ajuda a manter a c\u00f3rnea lubrificada. Ao trabalhar, estudar ou jogar no computador por per\u00edodos prolongados, algumas pessoas piscam menos ou deixam as piscadas incompletas, o que favorece a instabilidade do filme lacrimal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m do tempo de tela, fatores como <strong>ar-condicionado, ventilador direcionado para o rosto e ambiente seco<\/strong> podem acelerar a evapora\u00e7\u00e3o das l\u00e1grimas e aumentar o desconforto.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_corpo.jpg\" alt=\"Piscar menos durante o uso de telas pode aumentar a evapora\u00e7\u00e3o da l\u00e1grima e causar olho seco.\" class=\"wp-image-119000\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Piscar menos durante o uso de telas pode aumentar a evapora\u00e7\u00e3o da l\u00e1grima e causar olho seco.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sintomas podem acompanhar o olho seco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ressecamento nem sempre provoca apenas sensa\u00e7\u00e3o de secura. Os sintomas podem variar ao longo do dia e piorar durante atividades prolongadas diante de telas. Entre os mais comuns est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>ard\u00eancia ou sensa\u00e7\u00e3o de areia nos olhos<\/strong>;<\/li>\n<li>vermelhid\u00e3o;<\/li>\n<li>coceira ou irrita\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>lacrimejamento excessivo;<\/li>\n<li>sensibilidade \u00e0 luz;<\/li>\n<li>vis\u00e3o borrada que melhora ao piscar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo mostra sobre telas e piscadas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma revis\u00e3o cient\u00edfica chamada <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33053438\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Use of digital displays and ocular surface alterations<\/a>, publicada no <em>The Ocular Surface<\/em>, analisou evid\u00eancias sobre o uso de telas e altera\u00e7\u00f5es oculares. Os autores apontaram que redu\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia de piscadas e piscadas incompletas podem contribuir para instabilidade da l\u00e1grima e sintomas de olho seco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso significa que o desconforto n\u00e3o depende apenas do brilho da tela. A maneira como os olhos funcionam durante per\u00edodos prolongados de concentra\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode influenciar o aparecimento dos sintomas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que pode ajudar durante o uso do computador<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas mudan\u00e7as simples na rotina podem diminuir a evapora\u00e7\u00e3o da l\u00e1grima e o esfor\u00e7o visual durante o dia. Entre as medidas que podem ajudar est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fazer pequenas pausas ao longo do trabalho;<\/li>\n<li>lembrar de <strong>piscar completamente<\/strong> algumas vezes durante as pausas;<\/li>\n<li>evitar vento direto de ventiladores e ar-condicionado;<\/li>\n<li>manter a tela em uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel e ligeiramente abaixo da linha dos olhos;<\/li>\n<li>ajustar ilumina\u00e7\u00e3o, contraste e tamanho das letras para evitar esfor\u00e7o desnecess\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_tabela.jpg\" alt=\"Olho seco no computador: sinais e cuidados para reduzir o desconforto\" class=\"wp-image-119001\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/118998_olhos-ardem-depois-de-horas-no-computador-piscar-menos-pode-_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Olho seco no computador: sinais e cuidados para reduzir o desconforto<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando a ard\u00eancia precisa ser examinada<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se ard\u00eancia, vermelhid\u00e3o ou <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/olho-seco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sintomas de olho seco<\/a> persistirem apesar das pausas e dos ajustes no ambiente, \u00e9 indicado procurar um oftalmologista. O exame pode avaliar a superf\u00edcie ocular, a qualidade da l\u00e1grima e outras causas poss\u00edveis para o desconforto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dor intensa, piora importante da vis\u00e3o, sensibilidade forte \u00e0 luz ou vermelhid\u00e3o acentuada tamb\u00e9m justificam avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, especialmente quando os sintomas aparecem de forma s\u00fabita.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentir ard\u00eancia, areia nos olhos ou vis\u00e3o levemente borrada depois de passar muitas horas no computador pode estar relacionado ao olho seco. 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