{"id":117747,"date":"2026-09-24T21:00:00","date_gmt":"2026-09-25T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=117747"},"modified":"2026-09-23T17:04:36","modified_gmt":"2026-09-23T20:04:36","slug":"chiclete-sem-acucar-provoca-gases-o-adocante-e-o-ar-engolido-fazem-diferenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/24\/chiclete-sem-acucar-provoca-gases-o-adocante-e-o-ar-engolido-fazem-diferenca\/","title":{"rendered":"Chiclete sem a\u00e7\u00facar provoca gases? O ado\u00e7ante e o ar engolido fazem diferen\u00e7a"},"content":{"rendered":"\n

Mascar chiclete sem a\u00e7\u00facar pode provocar gases, barriga inchada, arrotos e at\u00e9 diarreia<\/strong> em algumas pessoas. Isso acontece por dois motivos principais: o aumento da quantidade de ar engolido durante a mastiga\u00e7\u00e3o e a presen\u00e7a de ado\u00e7antes que nem sempre s\u00e3o completamente absorvidos pelo intestino. Embora o consumo ocasional geralmente n\u00e3o cause problemas, mascar v\u00e1rios chicletes ao longo do dia pode intensificar o desconforto, especialmente em quem apresenta maior sensibilidade intestinal.<\/p>\n\n\n\n

Por que mascar chiclete pode causar gases?<\/h2>\n\n\n\n

Durante a mastiga\u00e7\u00e3o, a pessoa engole saliva repetidamente e, junto com ela, pequenas quantidades de ar. Segundo o Instituto Nacional de Diabetes e Doen\u00e7as Digestivas e Renais dos Estados Unidos (NIDDK), mascar chiclete est\u00e1 entre os h\u00e1bitos que aumentam a entrada de ar no aparelho digestivo, favorecendo arrotos, gases e sensa\u00e7\u00e3o de estufamento.<\/p>\n\n\n\n

Quando a quantidade de ar engolida \u00e9 excessiva, ocorre a chamada aerofagia<\/strong>. Parte desse ar \u00e9 eliminada pelos arrotos, enquanto outra parte pode seguir at\u00e9 o intestino. Por isso, at\u00e9 mesmo chicletes que n\u00e3o cont\u00eam ado\u00e7antes ferment\u00e1veis podem provocar desconforto quando consumidos frequentemente.<\/p>\n\n\n

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A fermenta\u00e7\u00e3o de ado\u00e7antes como sorbitol e xilitol no intestino pode aumentar a produ\u00e7\u00e3o de gases e causar desconforto abdominal.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quais ado\u00e7antes do chiclete sem a\u00e7\u00facar aumentam os gases?<\/h2>\n\n\n\n

Muitos chicletes sem a\u00e7\u00facar cont\u00eam poli\u00f3is, tamb\u00e9m conhecidos como \u00e1lcoois de a\u00e7\u00facar. Essas subst\u00e2ncias podem ser parcialmente absorvidas pelo intestino delgado e, ao chegar ao intestino grosso, sofrer fermenta\u00e7\u00e3o pelas bact\u00e9rias intestinais. Os principais ado\u00e7antes associados ao desconforto s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n