{"id":117083,"date":"2026-09-23T17:42:00","date_gmt":"2026-09-23T20:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=117083"},"modified":"2026-09-22T19:31:44","modified_gmt":"2026-09-22T22:31:44","slug":"dor-no-calcanhar-nos-primeiros-passos-da-manha-o-que-costuma-explicar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/23\/dor-no-calcanhar-nos-primeiros-passos-da-manha-o-que-costuma-explicar\/","title":{"rendered":"Dor no calcanhar nos primeiros passos da manh\u00e3: o que costuma explicar"},"content":{"rendered":"\n

A dor no calcanhar<\/strong> que aparece com for\u00e7a nos primeiros passos da manh\u00e3 e diminui ap\u00f3s alguns minutos de movimento \u00e9 um padr\u00e3o comum da fascite plantar. A condi\u00e7\u00e3o envolve irrita\u00e7\u00e3o e sobrecarga da f\u00e1scia plantar, faixa de tecido que percorre a sola do p\u00e9 e ajuda a sustentar o arco.<\/p>\n\n\n\n

Por que o calcanhar d\u00f3i mais ao levantar<\/h2>\n\n\n\n

Depois de horas em repouso, a f\u00e1scia plantar pode ficar mais r\u00edgida. Ao apoiar o peso do corpo pela primeira vez, o tecido \u00e9 novamente tensionado, provocando uma pontada na parte inferior do calcanhar que pode aliviar conforme o p\u00e9 se movimenta.<\/p>\n\n\n\n

A American Academy of Orthopaedic Surgeons<\/a> descreve como t\u00edpico da fascite plantar o desconforto nos primeiros passos ap\u00f3s sair da cama ou depois de um per\u00edodo prolongado de repouso.<\/p>\n\n\n

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A fascite plantar pode causar dor na parte inferior do calcanhar ap\u00f3s per\u00edodos de repouso.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O que pode favorecer a fascite plantar<\/h2>\n\n\n\n

A sobrecarga pode surgir gradualmente ou depois de mudan\u00e7as na rotina. Alguns fatores aumentam a tens\u00e3o sobre a f\u00e1scia e podem contribuir para a dor no calcanhar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n