{"id":116142,"date":"2026-09-20T08:55:00","date_gmt":"2026-09-20T11:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=116142"},"modified":"2026-09-20T07:44:10","modified_gmt":"2026-09-20T10:44:10","slug":"vitamina-k-e-funcao-pulmonar-o-que-o-estudo-com-179-mil-pessoas-encontrou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/20\/vitamina-k-e-funcao-pulmonar-o-que-o-estudo-com-179-mil-pessoas-encontrou\/","title":{"rendered":"Vitamina K e fun\u00e7\u00e3o pulmonar: o que o estudo com 179 mil pessoas encontrou (e o que n\u00e3o prova)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina K costuma ser lembrada pela coagula\u00e7\u00e3o, mas sua poss\u00edvel rela\u00e7\u00e3o com a fun\u00e7\u00e3o pulmonar ganhou aten\u00e7\u00e3o ap\u00f3s uma an\u00e1lise com cerca de 179 mil adultos. Os resultados associaram maior ingest\u00e3o do nutriente a indicadores respirat\u00f3rios melhores. Por ser um estudo observacional, por\u00e9m, ele n\u00e3o permite concluir que aumentar o consumo previna doen\u00e7as ou reverta uma defici\u00eancia de vitamina K.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Para que a vitamina K serve no organismo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse micronutriente participa da ativa\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas envolvidas na <strong>coagula\u00e7\u00e3o do sangue<\/strong> e no metabolismo \u00f3sseo. Tamb\u00e9m pode atuar em prote\u00ednas presentes no tecido pulmonar e nos vasos sangu\u00edneos. Esse poss\u00edvel papel ajuda a explicar o interesse cient\u00edfico em sua rela\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade respirat\u00f3ria, mas o mecanismo ainda n\u00e3o confirma um benef\u00edcio cl\u00ednico direto.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A vitamina K1, chamada filoquinona, aparece principalmente em folhas e hortali\u00e7as verdes.<\/li>\n\n\n\n<li>As formas K2, conhecidas como menaquinonas, est\u00e3o presentes em alguns alimentos fermentados e produtos de origem animal.<\/li>\n\n\n\n<li>A absor\u00e7\u00e3o intestinal melhora quando a refei\u00e7\u00e3o cont\u00e9m alguma fonte de gordura, como azeite, sementes ou abacate.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A defici\u00eancia de vitamina K pode ocorrer em situa\u00e7\u00f5es de m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o intestinal, doen\u00e7as do f\u00edgado ou uso de certos medicamentos. Sangramentos e altera\u00e7\u00f5es em exames de coagula\u00e7\u00e3o exigem avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica. Chiado, tosse e falta de ar, isoladamente, n\u00e3o permitem identificar car\u00eancia desse nutriente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que o estudo com 179 mil pessoas encontrou?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma pesquisa publicada em 2025 acompanhou participantes do UK Biobank e comparou o consumo alimentar com medidas respirat\u00f3rias e novos diagn\u00f3sticos. A maior ingest\u00e3o foi relacionada a melhores resultados de <strong>FEV1 e FVC<\/strong>, par\u00e2metros obtidos pela espirometria, al\u00e9m de <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/42025963\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">melhor fun\u00e7\u00e3o pulmonar e menor incid\u00eancia de DPOC<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo observacional tamb\u00e9m encontrou <strong>menor incid\u00eancia de DPOC<\/strong> entre pessoas com consumo mais alto. Em contrapartida, <strong>n\u00e3o houve associa\u00e7\u00e3o com asma<\/strong>. O resultado n\u00e3o significa que o nutriente trate obstru\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas, recupere a capacidade respirat\u00f3ria ou substitua medidas comprovadas, como parar de fumar e seguir o tratamento prescrito.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vitamina-k-e-funcao-pulmonar-o-que-o-estudo-com-179-mil-corpo.jpg\" alt=\"Fontes, absor\u00e7\u00e3o, limites do estudo e cuidados com vitamina K.\" class=\"wp-image-116139\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vitamina-k-e-funcao-pulmonar-o-que-o-estudo-com-179-mil-corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vitamina-k-e-funcao-pulmonar-o-que-o-estudo-com-179-mil-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vitamina-k-e-funcao-pulmonar-o-que-o-estudo-com-179-mil-corpo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vitamina-k-e-funcao-pulmonar-o-que-o-estudo-com-179-mil-corpo-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vitamina-k-e-funcao-pulmonar-o-que-o-estudo-com-179-mil-corpo-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vitamina-k-e-funcao-pulmonar-o-que-o-estudo-com-179-mil-corpo-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fontes, absor\u00e7\u00e3o, limites do estudo e cuidados com vitamina K.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que um estudo observacional n\u00e3o confirma causa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nesse tipo de pesquisa, os cientistas registram exposi\u00e7\u00f5es e desfechos sem distribuir participantes aleatoriamente para diferentes dietas. Quem consome mais verduras tamb\u00e9m pode praticar atividade f\u00edsica, fumar menos, ter maior renda ou manter um padr\u00e3o alimentar mais equilibrado. Mesmo com ajustes estat\u00edsticos, parte dessas diferen\u00e7as pode permanecer e influenciar a fun\u00e7\u00e3o pulmonar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, estimativas de ingest\u00e3o dependem da lembran\u00e7a e do relato dos participantes. A associa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m n\u00e3o comprova defici\u00eancia de vitamina K no grupo com resultados inferiores. Portanto, o trabalho <strong>n\u00e3o demonstra causalidade<\/strong>, n\u00e3o testou suplementos e n\u00e3o definiu uma dose capaz de prevenir DPOC, asma, chiado ou exacerba\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais alimentos ajudam a atingir a ingest\u00e3o habitual?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada costuma fornecer o micronutriente sem necessidade de c\u00e1psulas. Para comparar op\u00e7\u00f5es, quantidades recomendadas e situa\u00e7\u00f5es de car\u00eancia, uma refer\u00eancia pr\u00e1tica apresenta os <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-k\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alimentos ricos nesse micronutriente<\/a>. As principais fontes podem entrar em saladas, refogados, sopas e acompanhamentos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Folhas verde-escuras<\/strong>, como couve, espinafre e acelga.<\/li>\n\n\n\n<li>Br\u00f3colis, repolho, alface e outras hortali\u00e7as.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d3leos vegetais, em quantidades compat\u00edveis com o restante da dieta.<\/li>\n\n\n\n<li>Alguns queijos, ovos e alimentos fermentados, que fornecem formas de K2.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pessoas que usam varfarina ou outro antagonista desse nutriente n\u00e3o devem eliminar verduras nem alterar o consumo bruscamente. A regularidade da ingest\u00e3o facilita o ajuste do medicamento. A <strong>suplementa\u00e7\u00e3o por conta pr\u00f3pria<\/strong> pode interferir no efeito anticoagulante e aumentar riscos, por isso deve ser discutida com m\u00e9dico e nutricionista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como interpretar esse achado na rotina?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os dados refor\u00e7am uma hip\u00f3tese relevante sobre alimenta\u00e7\u00e3o e sa\u00fade respirat\u00f3ria, sem transformar associa\u00e7\u00e3o em tratamento. Manter verduras no card\u00e1pio pode ajudar a cumprir as necessidades do micronutriente, mas tosse persistente, falta de ar e redu\u00e7\u00e3o do desempenho exigem investiga\u00e7\u00e3o. A avalia\u00e7\u00e3o pode incluir hist\u00f3rico de tabagismo, exame cl\u00ednico e espirometria. S\u00f3 esse conjunto diferencia defici\u00eancia de vitamina K, DPOC, asma e outras causas de altera\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o pulmonar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este conte\u00fado \u00e9 exclusivamente informativo e <strong>n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o<\/strong>, o diagn\u00f3stico ou o acompanhamento de um profissional. Diante de sintomas respirat\u00f3rios ou d\u00favidas sobre anticoagulantes, procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A vitamina K costuma ser lembrada pela coagula\u00e7\u00e3o, mas sua poss\u00edvel rela\u00e7\u00e3o com a fun\u00e7\u00e3o pulmonar ganhou aten\u00e7\u00e3o ap\u00f3s uma an\u00e1lise com cerca de 179 mil adultos. Os resultados associaram maior ingest\u00e3o do nutriente a indicadores respirat\u00f3rios melhores. 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