{"id":11598,"date":"2026-03-22T17:05:00","date_gmt":"2026-03-22T20:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=11598"},"modified":"2026-03-21T17:07:13","modified_gmt":"2026-03-21T20:07:13","slug":"a-planta-que-ajuda-a-manter-uma-memoria-afiada-e-a-longevidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/22\/a-planta-que-ajuda-a-manter-uma-memoria-afiada-e-a-longevidade\/","title":{"rendered":"A planta que ajuda a manter uma mem\u00f3ria afiada e a longevidade"},"content":{"rendered":"\n

Conhecida popularmente como Gotu Kola, a centella asi\u00e1tica \u00e9 uma planta medicinal usada h\u00e1 s\u00e9culos na medicina tradicional asi\u00e1tica para proteger o c\u00e9rebro e favorecer uma vida mais longa. Seus compostos naturais, como o \u00e1cido asi\u00e1tico e o asiaticos\u00eddeo, atuam como protetores dos neur\u00f4nios, combatem a inflama\u00e7\u00e3o e reduzem o envelhecimento das c\u00e9lulas. Isso faz dela uma aliada valiosa para quem deseja preservar a clareza mental e o bem-estar ao longo dos anos.<\/p>\n\n\n\n

Como a centella asi\u00e1tica protege a mem\u00f3ria?<\/h2>\n\n\n\n

A centella asi\u00e1tica possui subst\u00e2ncias que ajudam a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o <\/a>e o estresse oxidativo no c\u00e9rebro, dois fatores que contribuem para o decl\u00ednio da mem\u00f3ria com o passar do tempo. Essas subst\u00e2ncias protegem os neur\u00f4nios contra danos e favorecem a comunica\u00e7\u00e3o entre as c\u00e9lulas cerebrais, o que \u00e9 essencial para manter a capacidade de aprender e recordar informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, pesquisas indicam que a planta estimula a produ\u00e7\u00e3o de uma prote\u00edna chamada BDNF, respons\u00e1vel pela manuten\u00e7\u00e3o e sobreviv\u00eancia dos neur\u00f4nios. Esse efeito pode ser especialmente importante para pessoas idosas que desejam preservar suas fun\u00e7\u00f5es cognitivas no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios da centella asi\u00e1tica para a sa\u00fade e a longevidade<\/h2>\n\n\n\n

Os efeitos positivos dessa planta v\u00e3o al\u00e9m da prote\u00e7\u00e3o cerebral. A centella asi\u00e1tica oferece uma s\u00e9rie de benef\u00edcios que podem contribuir para uma vida mais saud\u00e1vel e duradoura. Entre os principais, destacam-se:<\/p>\n\n\n\n

\n\n
\n\n
\ud83d\udee1\ufe0f<\/div>\n\n

A\u00c7\u00c3O ANTIOXIDANTE<\/h3>\n\n

\n Combate radicais livres<\/strong> e ajuda a retardar o envelhecimento celular.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

\n\n
\ud83e\ude78<\/div>\n\n

CIRCULA\u00c7\u00c3O<\/h3>\n\n

\n Fortalece as veias e reduz incha\u00e7o e cansa\u00e7o nas pernas<\/strong>.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

\n\n
\ud83d\ude0c<\/div>\n\n

EFEITO CALMANTE<\/h3>\n\n

\n Ajuda a reduzir ansiedade<\/strong> e melhora o equil\u00edbrio emocional.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

\n\n
\u2728<\/div>\n\n

COL\u00c1GENO<\/h3>\n\n

\n Estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, ajudando na pele e cicatriza\u00e7\u00e3o<\/strong>.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

\n\n
\ud83e\ude7a<\/div>\n\n

CONTROLE DA GLICOSE<\/h3>\n\n

\n Pode auxiliar na regula\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong>.\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

Para conhecer mais detalhes sobre todas as indica\u00e7\u00f5es e formas de uso dessa planta, voc\u00ea pode consultar o guia completo sobre centella asi\u00e1tica do Tua Sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

O que a ci\u00eancia diz sobre a centella asi\u00e1tica e o c\u00e9rebro?<\/h2>\n\n\n\n

O interesse cient\u00edfico pela centella asi\u00e1tica tem crescido nos \u00faltimos anos, especialmente no campo da neurologia. Segundo a revis\u00e3o cient\u00edfica “Therapeutic Potential of Centella asiatica and Its Triterpenes: A Review”<\/a><\/em>, publicada na revista Frontiers in Pharmacology<\/em>, a planta e seus compostos apresentam efeitos anti-inflamat\u00f3rios, antioxidantes e de prote\u00e7\u00e3o das mitoc\u00f4ndrias cerebrais, mecanismos que est\u00e3o diretamente ligados \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como Alzheimer e Parkinson. A revis\u00e3o reuniu resultados de diversos estudos pr\u00e9-cl\u00ednicos e cl\u00ednicos que refor\u00e7am o potencial da centella asi\u00e1tica como suporte para a sa\u00fade do sistema nervoso. <\/p>\n\n\n

\n
\"A
Centella asi\u00e1tica pode ajudar a proteger mem\u00f3ria e fun\u00e7\u00f5es cerebrais.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Formas de consumo e cuidados importantes<\/h2>\n\n\n\n

A centella asi\u00e1tica pode ser encontrada em diferentes formas, e a escolha depende do objetivo de cada pessoa. As op\u00e7\u00f5es mais comuns incluem:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Ch\u00e1:<\/strong> preparado com folhas secas em \u00e1gua fervente, ideal para uso di\u00e1rio por at\u00e9 seis semanas seguidas.<\/li>\n\n\n\n
  • C\u00e1psulas:<\/strong> geralmente na dosagem de 300 mg do extrato seco, tomadas duas vezes ao dia durante as refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n
  • Cremes e s\u00e9runs:<\/strong> aplicados na pele para auxiliar na circula\u00e7\u00e3o, cicatriza\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o de rugas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u00c9 importante respeitar o per\u00edodo m\u00e1ximo de uso cont\u00ednuo de seis semanas, seguido de uma pausa de duas semanas antes de retomar o consumo. Gestantes, lactantes, menores de 18 anos e pessoas com problemas no f\u00edgado ou nos rins devem evitar o uso da planta.<\/p>\n\n\n\n

    Uma aliada natural que merece aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

    A centella asi\u00e1tica se destaca entre as plantas medicinais por reunir propriedades que beneficiam tanto o corpo quanto a mente. Sua capacidade de proteger os neur\u00f4nios, melhorar o humor e combater o envelhecimento celular a torna uma op\u00e7\u00e3o interessante para quem busca estrat\u00e9gias naturais de cuidado com a sa\u00fade ao longo da vida. Ainda assim, \u00e9 fundamental conversar com um m\u00e9dico ou fitoterapeuta antes de iniciar o uso, para garantir que a planta seja adequada ao seu perfil de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

    Este conte\u00fado \u00e9 meramente informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento de um profissional de sa\u00fade. Consulte sempre um m\u00e9dico antes de utilizar qualquer planta medicinal ou suplemento.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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