Produtos contendo lactase fornecem temporariamente essa enzima para ajudar a quebrar a lactose presente na refei\u00e7\u00e3o. O NIDDK inclui o uso de produtos com lactase entre as estrat\u00e9gias que podem auxiliar algumas pessoas, mas ressalta que a toler\u00e2ncia \u00e0 lactose varia e que muitos indiv\u00edduos conseguem consumir determinadas quantidades sem sintomas.<\/p>\n\n\n\n
A enzima funciona da mesma maneira para todo mundo?<\/h2>\n\n\n\n
N\u00e3o. A resposta depende da quantidade de lactose ingerida, do grau de defici\u00eancia de lactase, da dose e do momento em que o produto \u00e9 utilizado. Um ensaio cl\u00ednico randomizado, duplo-cego e cruzado chamado Effect of lactase on symptoms and hydrogen breath levels in lactose intolerance<\/a>, publicado em 2020 no JGH Open<\/em>, avaliou 47 adultos com intoler\u00e2ncia confirmada por teste respirat\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n Quando receberam lactase antes da exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 lactose, os participantes apresentaram redu\u00e7\u00e3o dos sintomas e dos n\u00edveis de hidrog\u00eanio no teste respirat\u00f3rio em compara\u00e7\u00e3o ao placebo. O estudo mostra que a enzima pode funcionar em pessoas com intoler\u00e2ncia comprovada, mas sua amostra foi pequena e o resultado n\u00e3o significa que qualquer sintoma causado por latic\u00ednios responder\u00e1 da mesma maneira.<\/p>\n\n\n Quando a causa n\u00e3o \u00e9 a lactose, aumentar a quantidade da enzima n\u00e3o corrige o problema.<\/p>\n\n\n\n Por isso, sentir-se mal depois de tomar leite n\u00e3o confirma sozinho uma intoler\u00e2ncia. A rela\u00e7\u00e3o entre alimento, quantidade ingerida, tempo at\u00e9 o in\u00edcio dos sintomas e repeti\u00e7\u00e3o do quadro ajuda na investiga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Nem sempre. Pessoas com intoler\u00e2ncia podem suportar quantidades bastante diferentes de lactose, e alguns alimentos s\u00e3o mais bem tolerados que outros.<\/p>\n\n\n\n Excluir leite e derivados sem necessidade tamb\u00e9m pode reduzir a ingest\u00e3o de c\u00e1lcio, vitamina D e outros nutrientes. A dieta para intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose<\/a> deve ser adaptada ao grau de toler\u00e2ncia de cada pessoa, em vez de necessariamente eliminar todos os latic\u00ednios.<\/p>\n\n\n\n Veja tamb\u00e9m quais alimentos costumam ser mais bem tolerados e como adaptar a alimenta\u00e7\u00e3o na intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose.<\/p>\n\n\n\n![\"A](\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_about_lactase_and_milk_20260919103654-1024x571.jpg\")
Por que a lactase pode n\u00e3o resolver o desconforto?<\/h2>\n\n\n\n
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\u00c9 necess\u00e1rio retirar todos os latic\u00ednios da alimenta\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n
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