{"id":115084,"date":"2026-09-21T12:35:00","date_gmt":"2026-09-21T15:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=115084"},"modified":"2026-09-18T20:11:47","modified_gmt":"2026-09-18T23:11:47","slug":"unhas-quebradicas-e-queda-de-cabelo-podem-indicar-falta-de-ferro-no-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/21\/unhas-quebradicas-e-queda-de-cabelo-podem-indicar-falta-de-ferro-no-organismo\/","title":{"rendered":"Unhas quebradi\u00e7as e queda de cabelo podem indicar falta de ferro no organismo"},"content":{"rendered":"\n

Unhas que quebram com facilidade e fios que caem em maior quantidade costumam ser atribu\u00eddos ao estresse ou \u00e0 rotina puxada, mas em muitos casos escondem uma defici\u00eancia silenciosa de ferro. Esse mineral \u00e9 essencial para o transporte de oxig\u00eanio no organismo e para a forma\u00e7\u00e3o de estruturas como cabelos e unhas. Reconhecer os primeiros sinais ajuda a investigar o problema antes que ele evolua para uma anemia diagnosticada.<\/p>\n\n\n\n

Por que a falta de ferro afeta unhas e cabelos?<\/h2>\n\n\n\n

O ferro participa da forma\u00e7\u00e3o da hemoglobina, prote\u00edna respons\u00e1vel por levar oxig\u00eanio dos pulm\u00f5es para todos os tecidos, incluindo os fol\u00edculos capilares e a matriz das unhas. Quando os estoques diminuem, o corpo prioriza \u00f3rg\u00e3os vitais e reduz o suprimento para \u00e1reas consideradas menos essenciais.<\/p>\n\n\n\n

Esse redirecionamento explica por que unhas e cabelos costumam ser os primeiros a apresentar sinais de alerta. A produ\u00e7\u00e3o de queratina fica comprometida, os fios afinam e a l\u00e2mina ungueal perde resist\u00eancia, muitas vezes antes de qualquer altera\u00e7\u00e3o significativa aparecer no hemograma.<\/p>\n\n\n\n

Quais sintomas costumam passar despercebidos no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n

Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a anemia ferropriva \u00e9 a forma mais comum de anemia no mundo, e seus sinais iniciais costumam ser confundidos com cansa\u00e7o da rotina. Fadiga persistente, palidez, tontura e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o podem indicar que os estoques de ferro est\u00e3o baixos.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, mudan\u00e7as na apar\u00eancia de cabelos e unhas se somam a esses sintomas gerais. Ficar atento \u00e0 associa\u00e7\u00e3o entre esses sinais \u00e9 o primeiro passo para buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e investigar a poss\u00edvel anemia ferropriva<\/a> por meio de exames laboratoriais adequados.<\/p>\n\n\n

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\"Cabelos,
Cabelos, unhas, sintomas gerais e alimenta\u00e7\u00e3o ajudam a investigar poss\u00edveis estoques baixos de ferro.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Como um estudo cient\u00edfico relaciona ferritina baixa \u00e0 queda de cabelo?<\/h2>\n\n\n\n

A ci\u00eancia tem investigado a fundo o papel do ferro na sa\u00fade capilar, especialmente em quadros de queda difusa em mulheres. Segundo o estudo The Diagnostic Value of Serum Ferritin for Telogen Effluvium a Cross-Sectional Comparative Study<\/a>, publicado no peri\u00f3dico Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology e indexado no PubMed, pacientes com efl\u00favio tel\u00f3geno apresentaram n\u00edveis de ferritina s\u00e9rica significativamente mais baixos quando comparados a indiv\u00edduos saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Os autores concluem que a ferritina, principal forma de armazenamento do ferro, pode servir como um marcador \u00fatil na avalia\u00e7\u00e3o de casos de queda capilar, mesmo quando a hemoglobina ainda est\u00e1 dentro da faixa considerada normal.<\/p>\n\n\n\n

Quais sinais no corpo refor\u00e7am a suspeita de defici\u00eancia de ferro?<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m das unhas quebradi\u00e7as e da queda de cabelo, a falta de ferro pode se manifestar por meio de outros sintomas que, em conjunto, aumentam a suspeita cl\u00ednica. Fique atento aos seguintes sinais:<\/p>\n\n\n\n