{"id":115034,"date":"2026-09-19T07:00:00","date_gmt":"2026-09-19T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=115034"},"modified":"2026-09-18T16:03:32","modified_gmt":"2026-09-18T19:03:32","slug":"idoso-emagrecendo-sem-querer-e-esquecendo-mais-pode-precisar-olhar-tambem-para-a-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/19\/idoso-emagrecendo-sem-querer-e-esquecendo-mais-pode-precisar-olhar-tambem-para-a-alimentacao\/","title":{"rendered":"Idoso emagrecendo sem querer e esquecendo mais pode precisar olhar tamb\u00e9m para a alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Perder peso sem inten\u00e7\u00e3o e perceber mais esquecimentos na terceira idade s\u00e3o sinais que merecem aten\u00e7\u00e3o e podem aparecer ao mesmo tempo. A alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o explica todos os casos de perda de mem\u00f3ria, mas a desnutri\u00e7\u00e3o pode coexistir com o decl\u00ednio cognitivo e agravar a vulnerabilidade do idoso. Um ensaio cl\u00ednico publicado em 2026 mostrou que melhorar a qualidade da dieta e aumentar a oferta de prote\u00ednas ajudou idosos em risco nutricional e produziu um pequeno benef\u00edcio na cogni\u00e7\u00e3o global.<\/p>\n\n\n\n

Por que perda de peso e esquecimentos podem aparecer juntos?<\/h2>\n\n\n\n

A desnutri\u00e7\u00e3o<\/a> n\u00e3o significa apenas estar muito abaixo do peso. Ela pode surgir quando o organismo recebe menos energia, prote\u00ednas, vitaminas e minerais do que necessita, situa\u00e7\u00e3o favorecida por falta de apetite, dificuldade para mastigar ou engolir, doen\u00e7as, medicamentos e menor interesse pela comida.<\/p>\n\n\n\n

Ao mesmo tempo, altera\u00e7\u00f5es cognitivas podem dificultar comprar alimentos, preparar refei\u00e7\u00f5es ou lembrar de comer. Por isso, perda de peso involunt\u00e1ria e piora cognitiva podem se alimentar mutuamente. Isso n\u00e3o significa, por\u00e9m, que todo esquecimento no idoso seja causado por defici\u00eancia nutricional ou que corrigir a dieta reverta uma doen\u00e7a neurol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

O que o estudo PROMED-EX encontrou?<\/h2>\n\n\n\n

O ensaio cl\u00ednico randomizado Effect of a PROtein-enriched MEDiterranean diet and EXercise on nutritional status and cognitive performance in older adults at risk of undernutrition and cognitive decline<\/a>, publicado online em agosto de 2026 no American Journal of Clinical Nutrition<\/em>, incluiu 105 pessoas com 60 anos ou mais, idade m\u00e9dia de aproximadamente 68 anos, que viviam na comunidade e apresentavam risco de desnutri\u00e7\u00e3o e queixas cognitivas subjetivas.<\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s seis meses, os grupos que receberam orienta\u00e7\u00e3o personalizada para uma dieta mediterr\u00e2nea<\/a> enriquecida em prote\u00ednas, com ou sem programa de exerc\u00edcios em casa, apresentaram melhora de cerca de 2,7 a 2,9 pontos no Mini Nutritional Assessment em compara\u00e7\u00e3o ao grupo controle. A melhora j\u00e1 aparecia aos tr\u00eas meses e foi mantida at\u00e9 o final do estudo.<\/p>\n\n\n

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\"Prote\u00edna,
Prote\u00edna, energia adequada, padr\u00e3o mediterr\u00e2neo e personaliza\u00e7\u00e3o sustentaram a interven\u00e7\u00e3o nutricional.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A mem\u00f3ria tamb\u00e9m melhorou?<\/h2>\n\n\n\n

Os resultados cognitivos foram mais modestos e mostram por que alimenta\u00e7\u00e3o adequada n\u00e3o deve ser apresentada como tratamento para perda de mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n