{"id":114214,"date":"2026-09-21T10:30:00","date_gmt":"2026-09-21T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=114214"},"modified":"2026-09-16T20:03:26","modified_gmt":"2026-09-16T23:03:26","slug":"usar-fone-de-ouvido-em-volume-alto-pode-causar-surdez-exposicao-diaria-tambem-provoca-zumbido-e-tontura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/21\/usar-fone-de-ouvido-em-volume-alto-pode-causar-surdez-exposicao-diaria-tambem-provoca-zumbido-e-tontura\/","title":{"rendered":"Usar fone de ouvido em volume alto pode causar surdez? Exposi\u00e7\u00e3o di\u00e1ria tamb\u00e9m provoca zumbido e tontura"},"content":{"rendered":"\n

O uso frequente de fones de ouvido em volume alto pode sim causar surdez, al\u00e9m de zumbido persistente e epis\u00f3dios de tontura ao longo do tempo. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade alerta que mais de 1 bilh\u00e3o de jovens est\u00e3o em risco de perda auditiva pelo uso inadequado desses dispositivos, muitas vezes por h\u00e1bitos aparentemente inofensivos, como ouvir m\u00fasica durante horas seguidas. Entender esse risco \u00e9 fundamental para preservar a audi\u00e7\u00e3o e evitar danos irrevers\u00edveis j\u00e1 na juventude.<\/p>\n\n\n\n

Como o volume alto danifica a audi\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

O ouvido interno abriga c\u00e9lulas ciliadas respons\u00e1veis por captar as vibra\u00e7\u00f5es sonoras e transmiti-las ao c\u00e9rebro. Quando expostas a sons intensos por tempo prolongado, essas c\u00e9lulas sofrem les\u00f5es que n\u00e3o se regeneram, comprometendo de forma permanente a capacidade auditiva.<\/p>\n\n\n\n

O dano acontece de maneira silenciosa e progressiva, muitas vezes sem que a pessoa perceba nas fases iniciais. Com o passar dos anos, essa perda pode evoluir para dificuldade em compreender conversas, isolamento social e maior risco de decl\u00ednio cognitivo.<\/p>\n\n\n\n

Por que fones de ouvido causam zumbido e tontura?<\/h2>\n\n\n\n

O volume elevado dos fones pode desencadear o zumbido no ouvido, conhecido como tinnitus, que se manifesta como chiado, apito ou pulsa\u00e7\u00e3o percebida mesmo em ambientes silenciosos. Esse sintoma costuma ser um dos primeiros sinais de les\u00e3o nas c\u00e9lulas auditivas.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a exposi\u00e7\u00e3o intensa ao som afeta o labirinto, estrutura respons\u00e1vel pelo equil\u00edbrio, provocando epis\u00f3dios de tontura, sensa\u00e7\u00e3o de ouvido tampado e desequil\u00edbrio moment\u00e2neo. Quando frequentes, esses sinais indicam a necessidade de investigar poss\u00edveis causas do perda auditiva<\/a>.<\/p>\n\n\n

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\"Volume
Volume moderado, pausas e prote\u00e7\u00e3o ajudam a reduzir danos auditivos causados pelos fones.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O que diz o estudo cient\u00edfico da OMS sobre o risco em jovens?<\/h2>\n\n\n\n

O alerta mundial sobre o uso inadequado de fones de ouvido \u00e9 respaldado por dados epidemiol\u00f3gicos consistentes. Segundo o comunicado cient\u00edfico 1.1 billion people at risk of hearing loss<\/a>, publicado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, cerca de 1,1 bilh\u00e3o de adolescentes e adultos jovens entre 12 e 35 anos est\u00e3o em risco de desenvolver perda auditiva pelo uso inseguro de dispositivos pessoais de \u00e1udio e pela exposi\u00e7\u00e3o a ambientes barulhentos.<\/p>\n\n\n\n

A OMS destaca que quase 50% dos jovens dessa faixa et\u00e1ria se exp\u00f5em a n\u00edveis perigosos de som pelos fones, e outros 40% ficam expostos a volumes prejudiciais em festas, bares e eventos esportivos. Ru\u00eddos acima de 85 decib\u00e9is por oito horas ou de 100 decib\u00e9is por 15 minutos j\u00e1 s\u00e3o considerados prejudiciais.<\/p>\n\n\n\n

Como aplicar a regra 60\/60 no uso di\u00e1rio dos fones?<\/h2>\n\n\n\n

A regra 60\/60 \u00e9 uma orienta\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica recomendada por especialistas em otorrinolaringologia para reduzir o risco de danos auditivos causados pelo uso de fones. Veja como colocar essas medidas em pr\u00e1tica no dia a dia:<\/p>\n\n\n\n