{"id":113996,"date":"2026-09-17T16:15:00","date_gmt":"2026-09-17T19:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=113996"},"modified":"2026-09-16T14:34:55","modified_gmt":"2026-09-16T17:34:55","slug":"passar-o-dia-inteiro-sem-tomar-agua-muda-a-concentracao-da-urina-e-aumenta-o-risco-de-calculo-renal-em-pessoas-predispostas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/17\/passar-o-dia-inteiro-sem-tomar-agua-muda-a-concentracao-da-urina-e-aumenta-o-risco-de-calculo-renal-em-pessoas-predispostas\/","title":{"rendered":"Passar o dia inteiro sem tomar \u00e1gua muda a concentra\u00e7\u00e3o da urina e aumenta o risco de c\u00e1lculo renal em pessoas predispostas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ficar muitas horas sem beber \u00e1gua ou outros l\u00edquidos pode reduzir o volume de urina e deix\u00e1-la mais concentrada, aumentando a quantidade de subst\u00e2ncias capazes de formar cristais. Em pessoas predispostas, esse ambiente favorece o desenvolvimento de c\u00e1lculos renais. A hidrata\u00e7\u00e3o adequada ajuda a diminuir esse risco, mas n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico fator envolvido: alimenta\u00e7\u00e3o, gen\u00e9tica, altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas e o tipo de c\u00e1lculo tamb\u00e9m precisam ser considerados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que beber pouca \u00e1gua favorece a forma\u00e7\u00e3o de pedras?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os rins eliminam pela urina subst\u00e2ncias como c\u00e1lcio, oxalato e \u00e1cido \u00farico. Quando h\u00e1 pouco l\u00edquido dispon\u00edvel, o organismo produz menos urina e esses componentes ficam mais concentrados, aumentando a possibilidade de se aproximarem e formarem pequenos cristais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com o tempo, esses cristais podem crescer e originar uma <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/pedra-nos-rins\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pedra nos rins<\/a>. Isso n\u00e3o significa que passar algumas horas sem \u00e1gua necessariamente produzir\u00e1 um c\u00e1lculo, mas repetir per\u00edodos prolongados de baixa hidrata\u00e7\u00e3o pode ser especialmente desfavor\u00e1vel para quem j\u00e1 apresenta outros fatores de risco.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco de desenvolver c\u00e1lculo renal?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A predisposi\u00e7\u00e3o varia bastante entre as pessoas. Quem j\u00e1 teve uma pedra anteriormente apresenta maior preocupa\u00e7\u00e3o com recorr\u00eancias, enquanto altera\u00e7\u00f5es heredit\u00e1rias ou metab\u00f3licas podem aumentar a concentra\u00e7\u00e3o de determinadas subst\u00e2ncias na urina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O excesso de s\u00f3dio tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o porque pode aumentar a elimina\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria de c\u00e1lcio. J\u00e1 concentra\u00e7\u00f5es elevadas de \u00e1cido \u00farico podem favorecer determinados tipos de c\u00e1lculo, mostrando por que a preven\u00e7\u00e3o n\u00e3o deve ser resumida apenas \u00e0 quantidade de \u00e1gua ingerida.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Hydration_and_kidney_stones_prev\u2026_20260916143353-1024x571.jpg\" alt=\"Hidrata\u00e7\u00e3o, s\u00f3dio, metabolismo e hist\u00f3rico individual influenciam o risco de c\u00e1lculos renais.\" class=\"wp-image-114016\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Hydration_and_kidney_stones_prev\u2026_20260916143353-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Hydration_and_kidney_stones_prev\u2026_20260916143353-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Hydration_and_kidney_stones_prev\u2026_20260916143353-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Hydration_and_kidney_stones_prev\u2026_20260916143353-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Hydration_and_kidney_stones_prev\u2026_20260916143353-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Hydration_and_kidney_stones_prev\u2026_20260916143353.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hidrata\u00e7\u00e3o, s\u00f3dio, metabolismo e hist\u00f3rico individual influenciam o risco de c\u00e1lculos renais.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais fatores favorecem a forma\u00e7\u00e3o dos c\u00e1lculos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m da baixa ingest\u00e3o de l\u00edquidos, diferentes caracter\u00edsticas podem contribuir para que os cristais se formem e aumentem de tamanho.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hist\u00f3rico pessoal ou familiar:<\/strong> algumas pessoas apresentam maior predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica para formar c\u00e1lculos;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consumo elevado de s\u00f3dio:<\/strong> pode aumentar a quantidade de c\u00e1lcio eliminada pela urina;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c1cido \u00farico elevado:<\/strong> pode participar da forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos de \u00e1cido \u00farico e influenciar outros tipos de pedra;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Altera\u00e7\u00f5es no c\u00e1lcio ou oxalato urin\u00e1rio:<\/strong> podem facilitar a cristaliza\u00e7\u00e3o quando presentes em concentra\u00e7\u00f5es elevadas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Algumas doen\u00e7as e medicamentos:<\/strong> determinadas condi\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas, intestinais e renais podem modificar a composi\u00e7\u00e3o da urina.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estudo confirma que aumentar o volume de urina ajuda a evitar novas pedras<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A rela\u00e7\u00e3o entre hidrata\u00e7\u00e3o e recorr\u00eancia de c\u00e1lculos foi demonstrada em pesquisa com acompanhamento prolongado. Segundo o estudo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/8583588\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study<\/a>, publicado no <em>Journal of Urology<\/em>, aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1gua esteve associado a menos recorr\u00eancias de c\u00e1lculos renais em pessoas que j\u00e1 haviam apresentado um primeiro epis\u00f3dio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao longo de cinco anos, houve recorr\u00eancia em 12 de 99 participantes orientados a aumentar o consumo de \u00e1gua, em compara\u00e7\u00e3o com 27 de 100 participantes do grupo sem essa interven\u00e7\u00e3o. O estudo tamb\u00e9m mostrou redu\u00e7\u00e3o da supersatura\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria de subst\u00e2ncias envolvidas na forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia do volume urin\u00e1rio na preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veja tamb\u00e9m como a alimenta\u00e7\u00e3o e a hidrata\u00e7\u00e3o fazem parte da preven\u00e7\u00e3o de diferentes tipos de pedra nos rins.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Dieta para cada Tipo de Pedra nos Rins\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WieIif6ubEs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como diminuir o risco de formar novos c\u00e1lculos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A estrat\u00e9gia preventiva precisa considerar o hist\u00f3rico e o tipo de c\u00e1lculo de cada pessoa. Algumas medidas s\u00e3o importantes para reduzir a concentra\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias capazes de cristalizar na urina.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Beber l\u00edquidos regularmente:<\/strong> distribuir a hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do dia ajuda a manter maior volume urin\u00e1rio;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar excesso de sal:<\/strong> reduzir alimentos muito salgados e ultraprocessados pode diminuir a excre\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria de c\u00e1lcio;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ajustar a alimenta\u00e7\u00e3o:<\/strong> restri\u00e7\u00f5es de c\u00e1lcio, oxalato, purinas ou prote\u00ednas n\u00e3o devem ser feitas indiscriminadamente;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Observar sintomas:<\/strong> dor forte na regi\u00e3o lombar, sangue na urina, n\u00e1useas ou dor ao urinar podem estar relacionados a <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/sintomas-de-pedras-nos-rins\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sintomas de pedra nos rins<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Individualizar a hidrata\u00e7\u00e3o:<\/strong> a quantidade de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/beber-agua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e1gua por dia<\/a> varia conforme peso, clima, atividade f\u00edsica, dieta e condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pessoas que j\u00e1 tiveram c\u00e1lculos podem precisar de investiga\u00e7\u00e3o da composi\u00e7\u00e3o da pedra e de exames de sangue e urina para identificar fatores espec\u00edficos de risco. A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos pilares da preven\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o substitui ajustes alimentares ou tratamentos indicados para altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas. Quem apresenta c\u00e1lculos recorrentes ou sintomas urin\u00e1rios deve buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, de prefer\u00eancia com urologista ou nefrologista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui avalia\u00e7\u00e3o, diagn\u00f3stico ou tratamento realizado por m\u00e9dico ou outro profissional de sa\u00fade qualificado.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ficar muitas horas sem beber \u00e1gua ou outros l\u00edquidos pode reduzir o volume de urina e deix\u00e1-la mais concentrada, aumentando a quantidade de subst\u00e2ncias capazes de formar cristais. Em pessoas predispostas, esse ambiente favorece o desenvolvimento de c\u00e1lculos renais. 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