{"id":113903,"date":"2026-09-17T13:33:00","date_gmt":"2026-09-17T16:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=113903"},"modified":"2026-09-16T14:24:47","modified_gmt":"2026-09-16T17:24:47","slug":"dor-lombar-depois-dos-30-nem-sempre-significa-hernia-de-disco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/17\/dor-lombar-depois-dos-30-nem-sempre-significa-hernia-de-disco\/","title":{"rendered":"Dor lombar depois dos 30 nem sempre significa h\u00e9rnia de disco"},"content":{"rendered":"\n

Sentir dor lombar depois dos 30 anos n\u00e3o significa necessariamente ter uma h\u00e9rnia de disco. Na maioria dos casos, a lombalgia \u00e9 considerada inespec\u00edfica, isto \u00e9, n\u00e3o existe uma les\u00e3o \u00fanica capaz de explicar o sintoma. Pouca atividade f\u00edsica, fraqueza muscular, sobrecarga, perman\u00eancia prolongada na mesma posi\u00e7\u00e3o e outros fatores podem contribuir para o desconforto. Altera\u00e7\u00f5es nos discos tamb\u00e9m se tornam mais frequentes com a idade, mas muitas aparecem em exames de pessoas que n\u00e3o sentem dor.<\/p>\n\n\n\n

Por que a lombar pode doer sem existir uma h\u00e9rnia?<\/h2>\n\n\n\n

A regi\u00e3o lombar depende da a\u00e7\u00e3o conjunta de m\u00fasculos, ligamentos, articula\u00e7\u00f5es e discos para sustentar e movimentar o corpo. Quando h\u00e1 pouco condicionamento f\u00edsico, esfor\u00e7o acima do habitual ou longos per\u00edodos sem mudar de posi\u00e7\u00e3o, essas estruturas podem ficar mais sens\u00edveis e provocar dor na lombar<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

A postura tamb\u00e9m pode influenciar o desconforto, especialmente quando uma mesma posi\u00e7\u00e3o \u00e9 mantida por muitas horas. No entanto, n\u00e3o existe uma \u00fanica \u201cpostura errada\u201d respons\u00e1vel pela maioria das lombalgias. Movimento regular, for\u00e7a muscular e capacidade de variar posi\u00e7\u00f5es costumam ser mais importantes do que tentar permanecer o tempo todo em uma postura r\u00edgida.<\/p>\n\n\n\n

O que os estudos mostram sobre a dor lombar?<\/h2>\n\n\n\n

Uma importante revis\u00e3o ajuda a entender por que nem toda dor deve ser atribu\u00edda a uma altera\u00e7\u00e3o na coluna. Segundo o estudo What Low Back Pain Is and Why We Need to Pay Attention<\/a>, publicado na revista cient\u00edfica The Lancet<\/em>, para a grande maioria das pessoas com dor lombar n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel identificar com precis\u00e3o uma causa estrutural espec\u00edfica para o sintoma.<\/p>\n\n\n\n

Outra revis\u00e3o da mesma s\u00e9rie destaca que educa\u00e7\u00e3o, manuten\u00e7\u00e3o das atividades e exerc\u00edcios est\u00e3o entre as principais estrat\u00e9gias de cuidado para a lombalgia inespec\u00edfica. Os autores tamb\u00e9m alertam para o uso excessivo de exames de imagem, repouso e interven\u00e7\u00f5es invasivas quando n\u00e3o existe indica\u00e7\u00e3o cl\u00ednica clara.<\/p>\n\n\n

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\"Movimento,
Movimento, for\u00e7a muscular, sobrecarga e sinais neurol\u00f3gicos ajudam a orientar a avalia\u00e7\u00e3o.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quais sinais podem sugerir h\u00e9rnia de disco?<\/h2>\n\n\n\n

A h\u00e9rnia deve ser considerada principalmente quando a dor vem acompanhada de sinais de irrita\u00e7\u00e3o ou compress\u00e3o de uma raiz nervosa:<\/p>\n\n\n\n

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  • dor irradiada:<\/strong> come\u00e7a na lombar ou gl\u00fateo e pode descer pela coxa, perna ou p\u00e9;<\/li>\n\n\n\n
  • formigamento ou dorm\u00eancia:<\/strong> principalmente em uma das pernas;<\/li>\n\n\n\n
  • fraqueza muscular:<\/strong> dificuldade para movimentar o p\u00e9, a perna ou realizar movimentos habituais;<\/li>\n\n\n\n
  • dor semelhante a choque ou queima\u00e7\u00e3o:<\/strong> seguindo o trajeto do nervo;<\/li>\n\n\n\n
  • piora ao tossir ou espirrar:<\/strong> pode ocorrer em alguns quadros de compress\u00e3o nervosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Quando um exame de imagem costuma ser necess\u00e1rio?<\/h2>\n\n\n\n

    Resson\u00e2ncia magn\u00e9tica e outros exames n\u00e3o s\u00e3o necess\u00e1rios para toda dor lombar logo no in\u00edcio. Eles costumam ser considerados quando os sintomas persistem, existe suspeita de compress\u00e3o neurol\u00f3gica importante ou aparecem sinais que indiquem uma causa espec\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n

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    • fraqueza progressiva nas pernas;<\/li>\n\n\n\n
    • perda de controle da urina ou das fezes;<\/li>\n\n\n\n
    • dorm\u00eancia na regi\u00e3o entre as pernas;<\/li>\n\n\n\n
    • dor ap\u00f3s trauma importante;<\/li>\n\n\n\n
    • febre associada \u00e0 dor nas costas;<\/li>\n\n\n\n
    • hist\u00f3rico de c\u00e2ncer, infec\u00e7\u00e3o ou osteoporose com sintomas suspeitos;<\/li>\n\n\n\n
    • dor persistente que n\u00e3o evolui como esperado ap\u00f3s avalia\u00e7\u00e3o e tratamento inicial.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      A pr\u00f3pria Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia aponta que a radiculopatia ocorre em apenas uma parcela dos pacientes com lombalgia e que exames de imagem ganham maior import\u00e2ncia diante de sintomas neurol\u00f3gicos ou quadros graves e persistentes.<\/p>\n\n\n\n

      Manter o corpo em movimento costuma fazer parte do tratamento da lombalgia comum. Veja alguns alongamentos para a regi\u00e3o lombar que podem ser realizados de acordo com a toler\u00e2ncia e orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n\n\n\n

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