{"id":11285,"date":"2026-03-21T11:30:00","date_gmt":"2026-03-21T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=11285"},"modified":"2026-03-20T22:55:35","modified_gmt":"2026-03-21T01:55:35","slug":"como-a-hortela-pode-aliviar-a-dor-em-doencas-cronicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/21\/como-a-hortela-pode-aliviar-a-dor-em-doencas-cronicas\/","title":{"rendered":"Como a hortel\u00e3 pode aliviar a dor em doen\u00e7as cr\u00f4nicas"},"content":{"rendered":"\n

A hortel\u00e3 \u00e9 uma das plantas medicinais mais populares do mundo, conhecida pelo aroma refrescante e pelo uso em ch\u00e1s, cosm\u00e9ticos e produtos de higiene. O que muitas pessoas n\u00e3o sabem \u00e9 que o mentol, seu principal composto ativo, pode atuar diretamente nos receptores de dor do corpo humano, oferecendo al\u00edvio real para quem convive com dores cr\u00f4nicas. Pesquisadores identificaram os mecanismos que explicam como isso acontece, abrindo caminho para novos tratamentos.<\/p>\n\n\n\n

O que faz a hortel\u00e3 ter efeito contra a dor?<\/h2>\n\n\n\n

O segredo est\u00e1 no mentol, uma subst\u00e2ncia presente naturalmente na hortel\u00e3 <\/a>e em outras plantas da mesma fam\u00edlia. Quando o mentol entra em contato com a pele ou com as mucosas do corpo, ele ativa um receptor espec\u00edfico nas c\u00e9lulas nervosas chamado TRPM8. Esse receptor \u00e9 o principal sensor de frio do organismo e, ao ser estimulado pelo mentol, envia sinais ao c\u00e9rebro que provocam a sensa\u00e7\u00e3o de frescor e reduzem a percep\u00e7\u00e3o da dor.<\/p>\n\n\n\n

Esse mecanismo explica por que pomadas, g\u00e9is e b\u00e1lsamos \u00e0 base de mentol s\u00e3o t\u00e3o usados para aliviar dores musculares, articulares e at\u00e9 enxaquecas. O efeito vai al\u00e9m da simples sensa\u00e7\u00e3o de frio na pele.<\/p>\n\n\n\n

Revis\u00e3o cient\u00edfica confirma o potencial analg\u00e9sico do mentol<\/h2>\n\n\n\n

As propriedades da hortel\u00e3 no combate \u00e0 dor j\u00e1 contam com respaldo cient\u00edfico s\u00f3lido. Segundo a revis\u00e3o “Menthol: A Comprehensive Review of Its Pharmacological Properties and Therapeutic Applications”<\/a><\/em>, publicada na revista Natural Product Communications<\/strong> (Sage Journals), o mentol possui propriedades analg\u00e9sicas, anti-inflamat\u00f3rias e antimicrobianas comprovadas. O estudo re\u00fane evid\u00eancias de que a ativa\u00e7\u00e3o do receptor TRPM8 pelo mentol \u00e9 o principal caminho pelo qual essa subst\u00e2ncia reduz a dor, tanto em quadros agudos quanto em condi\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias cr\u00f4nicas. <\/p>\n\n\n

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\"Como
Hortel\u00e3 pode ajudar no al\u00edvio da dor por a\u00e7\u00e3o do mentol.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Benef\u00edcios da hortel\u00e3 al\u00e9m do al\u00edvio da dor<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m do efeito analg\u00e9sico, a hortel\u00e3 possui outros compostos que contribuem para a sa\u00fade de forma ampla. Veja os principais benef\u00edcios associados ao consumo e ao uso t\u00f3pico dessa planta:<\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf3f<\/div>\n\n

ANTI-INFLAMAT\u00d3RIA<\/h3>\n\n

\n\n Flavonoides da hortel\u00e3 ajudam a reduzir processos inflamat\u00f3rios<\/strong> no organismo.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83c\udf75<\/div>\n\n

DIGEST\u00c3O<\/h3>\n\n

\n\n O ch\u00e1 de hortel\u00e3 alivia gases, n\u00e1useas e c\u00f3licas<\/strong>, favorecendo o conforto digestivo.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83e\uddb7<\/div>\n\n

ANTIMICROBIANA<\/h3>\n\n

\n\n O mentol ajuda a inibir bact\u00e9rias<\/strong>, sendo \u00fatil na sa\u00fade bucal.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83c\udf2c\ufe0f<\/div>\n\n

RESPIRA\u00c7\u00c3O<\/h3>\n\n

\n\n A inala\u00e7\u00e3o do \u00f3leo essencial auxilia na desobstru\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas<\/strong>.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

Quais doen\u00e7as cr\u00f4nicas podem se beneficiar do mentol?<\/h2>\n\n\n\n

Pesquisadores da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, identificaram que altera\u00e7\u00f5es no funcionamento do receptor TRPM8 est\u00e3o associadas a diferentes tipos de dor cr\u00f4nica e a dist\u00farbios que envolvem a percep\u00e7\u00e3o sensorial. Isso inclui condi\u00e7\u00f5es como:<\/p>\n\n\n\n