{"id":112287,"date":"2026-09-12T15:15:00","date_gmt":"2026-09-12T18:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=112287"},"modified":"2026-09-12T12:44:34","modified_gmt":"2026-09-12T15:44:34","slug":"urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/","title":{"rendered":"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre significa beber pouca \u00e1gua e pode envolver outros fatores do corpo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reparar que se vai poucas vezes ao banheiro pode causar preocupa\u00e7\u00e3o, mas a frequ\u00eancia urin\u00e1ria depende de muito mais do que a quantidade de l\u00edquidos ingerida ao longo do dia. Temperatura ambiente, transpira\u00e7\u00e3o, consumo de sal e cafe\u00edna e o funcionamento dos rins influenciam diretamente o volume e o n\u00famero de idas ao banheiro. Entender esses fatores ajuda a diferenciar varia\u00e7\u00f5es normais daquelas que merecem aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quantas vezes \u00e9 normal urinar por dia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na maioria dos adultos saud\u00e1veis, urinar entre 4 e 8 vezes em 24 horas \u00e9 considerado normal, com volume total pr\u00f3ximo de 1 a 2 litros. Esse n\u00famero pode variar bastante de acordo com a idade, o peso, a rotina e o clima.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma pessoa que ingere menos l\u00edquidos, transpira mais ou consome pouca cafe\u00edna tende naturalmente a urinar menos vezes, sem que isso represente qualquer problema. J\u00e1 frequ\u00eancias muito abaixo desse intervalo, associadas a sintomas, podem indicar altera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a hidrata\u00e7\u00e3o e o clima afetam a frequ\u00eancia urin\u00e1ria?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A quantidade de \u00e1gua que sai pela urina \u00e9 apenas parte do balan\u00e7o h\u00eddrico do corpo. Em dias quentes ou durante exerc\u00edcios f\u00edsicos, boa parte dos l\u00edquidos \u00e9 perdida pelo suor, o que reduz o volume urin\u00e1rio mesmo com boa ingest\u00e3o de \u00e1gua. Nesses casos, \u00e9 poss\u00edvel manter uma <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/hidratacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hidrat<\/a>a<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/hidratacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e7\u00e3o adequada<\/a> e ainda assim urinar poucas vezes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O oposto acontece no frio: como a transpira\u00e7\u00e3o diminui, os rins eliminam mais \u00e1gua pela urina, aumentando a frequ\u00eancia mesmo sem beber mais l\u00edquidos que o habitual.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_about_body_fluid_bal\u2026_20260912124345-1024x571.jpg\" alt=\"Hidrata\u00e7\u00e3o, clima, h\u00e1bitos e fun\u00e7\u00e3o renal influenciam diretamente a frequ\u00eancia urin\u00e1ria.\" class=\"wp-image-112290\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_about_body_fluid_bal\u2026_20260912124345-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_about_body_fluid_bal\u2026_20260912124345-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_about_body_fluid_bal\u2026_20260912124345-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_about_body_fluid_bal\u2026_20260912124345-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_about_body_fluid_bal\u2026_20260912124345-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Infographic_about_body_fluid_bal\u2026_20260912124345.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hidrata\u00e7\u00e3o, clima, h\u00e1bitos e fun\u00e7\u00e3o renal influenciam diretamente a frequ\u00eancia urin\u00e1ria.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais fatores al\u00e9m da \u00e1gua influenciam a urina?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diversos h\u00e1bitos e caracter\u00edsticas individuais afetam quantas vezes voc\u00ea urina por dia. Entre os principais fatores est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Temperatura ambiente e sudorese<\/strong>, que redistribuem a perda de l\u00edquidos entre suor e urina;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consumo de sal<\/strong>, que aumenta a reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua e pode reduzir o volume urin\u00e1rio;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cafe\u00edna e \u00e1lcool<\/strong>, com efeito diur\u00e9tico que costuma elevar a frequ\u00eancia das mic\u00e7\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimentos ricos em \u00e1gua<\/strong>, como frutas e sopas, que contribuem para a hidrata\u00e7\u00e3o total;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Uso de medicamentos<\/strong>, especialmente diur\u00e9ticos e alguns anti-hipertensivos;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Idade e fun\u00e7\u00e3o renal<\/strong>, j\u00e1 que os rins tendem a filtrar de forma diferente ao longo da vida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia mostra sobre volume e frequ\u00eancia urin\u00e1ria?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A rela\u00e7\u00e3o entre ingest\u00e3o de l\u00edquidos e produ\u00e7\u00e3o de urina \u00e9 bem documentada na literatura cient\u00edfica. Segundo o estudo <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4848673\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Water Intake and Hydration Indices in Healthy European Adults: The European Hydration Research Study<\/a>, publicado na revista Nutrients em 2016, o volume m\u00e9dio de urina em 573 adultos saud\u00e1veis foi de 1,65 litro por dia, com varia\u00e7\u00f5es associadas a idade, sexo, pa\u00eds e \u00edndice de massa corporal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os autores observaram que cerca de 40% dos participantes apresentaram algum desvio do padr\u00e3o ideal de hidrata\u00e7\u00e3o, o que refor\u00e7a a ideia de que apenas contar as idas ao banheiro n\u00e3o \u00e9 suficiente para avaliar o status h\u00eddrico do corpo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_holding_glass_of_water_20260912124340-1024x571.jpg\" alt=\"Frequ\u00eancia urin\u00e1ria varia com clima, suor, alimenta\u00e7\u00e3o, cafe\u00edna e fun\u00e7\u00e3o renal.\" class=\"wp-image-112291\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_holding_glass_of_water_20260912124340-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_holding_glass_of_water_20260912124340-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_holding_glass_of_water_20260912124340-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_holding_glass_of_water_20260912124340-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_holding_glass_of_water_20260912124340-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Woman_holding_glass_of_water_20260912124340.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Frequ\u00eancia urin\u00e1ria varia com clima, suor, alimenta\u00e7\u00e3o, cafe\u00edna e fun\u00e7\u00e3o renal.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Altera\u00e7\u00f5es persistentes ou acompanhadas de sintomas merecem investiga\u00e7\u00e3o por um cl\u00ednico geral, urologista ou nefrologista. Vale procurar avalia\u00e7\u00e3o quando surgirem sinais como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Urinar menos de 3 a 4 vezes por dia de forma frequente, sem rela\u00e7\u00e3o com calor ou perda de suor;<\/li>\n\n\n\n<li>Volume muito baixo de urina, com aspecto escuro e concentrado mesmo ap\u00f3s beber \u00e1gua;<\/li>\n\n\n\n<li>Ard\u00eancia, dor ou desconforto ao urinar, que podem indicar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/infeccao-urinaria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>Incha\u00e7o nas pernas, no rosto ou nas m\u00e3os, associado \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o das mic\u00e7\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n<li>Dor lombar, febre, n\u00e1useas ou presen\u00e7a de sangue na urina;<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o constante de bexiga cheia, mesmo ap\u00f3s ir ao banheiro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esses sinais podem estar relacionados a condi\u00e7\u00f5es como desidrata\u00e7\u00e3o importante, obstru\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias, problemas na pr\u00f3stata ou altera\u00e7\u00f5es na <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/insuficiencia-renal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fun\u00e7\u00e3o renal<\/a>, que precisam de diagn\u00f3stico e tratamento adequados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizados por um profissional de sa\u00fade qualificado. Em caso de sintomas persistentes ou d\u00favidas sobre a sua sa\u00fade urin\u00e1ria, procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reparar que se vai poucas vezes ao banheiro pode causar preocupa\u00e7\u00e3o, mas a frequ\u00eancia urin\u00e1ria depende de muito mais do que a quantidade de l\u00edquidos ingerida ao longo do dia. Temperatura ambiente, transpira\u00e7\u00e3o, consumo de sal e cafe\u00edna e o funcionamento dos rins influenciam diretamente o volume e o n\u00famero de idas ao banheiro. Entender [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":112289,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"urinar","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre indica falta de \u00e1gua. Clima, suor, sal e cafe\u00edna tamb\u00e9m influenciam a frequ\u00eancia das idas ao banheiro.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[991,2422,136,242],"class_list":["post-112287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-agua","tag-bexiga","tag-saude","tag-urinar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Urinar poucas vezes ao dia nem sempre significa beber pouca \u00e1gua e pode envolver outros fatores do corpo - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre indica falta de \u00e1gua. Clima, suor, sal e cafe\u00edna tamb\u00e9m influenciam a frequ\u00eancia das idas ao banheiro.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre significa beber pouca \u00e1gua e pode envolver outros fatores do corpo - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre indica falta de \u00e1gua. Clima, suor, sal e cafe\u00edna tamb\u00e9m influenciam a frequ\u00eancia das idas ao banheiro.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-12T18:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Man_drinking_water_at_table_20260912124348.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre significa beber pouca \u00e1gua e pode envolver outros fatores do corpo - Tua Sa\u00fade","description":"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre indica falta de \u00e1gua. Clima, suor, sal e cafe\u00edna tamb\u00e9m influenciam a frequ\u00eancia das idas ao banheiro.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre significa beber pouca \u00e1gua e pode envolver outros fatores do corpo - Tua Sa\u00fade","og_description":"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre indica falta de \u00e1gua. Clima, suor, sal e cafe\u00edna tamb\u00e9m influenciam a frequ\u00eancia das idas ao banheiro.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-09-12T18:15:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Man_drinking_water_at_table_20260912124348.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre significa beber pouca \u00e1gua e pode envolver outros fatores do corpo","datePublished":"2026-09-12T18:15:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/"},"wordCount":771,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Man_drinking_water_at_table_20260912124348.jpg","keywords":["\u00e1gua","bexiga","sa\u00fade","urinar"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/","name":"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre significa beber pouca \u00e1gua e pode envolver outros fatores do corpo - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Man_drinking_water_at_table_20260912124348.jpg","datePublished":"2026-09-12T18:15:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre indica falta de \u00e1gua. Clima, suor, sal e cafe\u00edna tamb\u00e9m influenciam a frequ\u00eancia das idas ao banheiro.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Man_drinking_water_at_table_20260912124348.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Man_drinking_water_at_table_20260912124348.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre significa beber pouca \u00e1gua e pode envolver outros fatores do corpo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/urinar-poucas-vezes-ao-dia-nem-sempre-significa-beber-pouca-agua-e-pode-envolver-outros-fatores-do-corpo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Urinar poucas vezes ao dia nem sempre significa beber pouca \u00e1gua e pode envolver outros fatores do corpo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=112287"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":112292,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112287\/revisions\/112292"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/112289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=112287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=112287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=112287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}