{"id":111769,"date":"2026-09-12T08:35:00","date_gmt":"2026-09-12T11:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=111769"},"modified":"2026-09-11T15:52:35","modified_gmt":"2026-09-11T18:52:35","slug":"dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-problema-pode-estar-fora-da-articulacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-problema-pode-estar-fora-da-articulacao\/","title":{"rendered":"Dor na lateral do quadril piora ao deitar sobre ele? O problema pode estar fora da articula\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>dor no quadril<\/strong> localizada na parte de fora e que piora ao deitar sobre o lado dolorido pode vir de estruturas ao redor da articula\u00e7\u00e3o, como bursas e tend\u00f5es. Essas pequenas bolsas ajudam a diminuir o atrito entre ossos e tecidos e, quando ficam irritadas, podem causar dor ao dormir, caminhar ou levantar depois de ficar sentado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a lateral do quadril pode doer<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na regi\u00e3o do grande troc\u00e2nter, uma sali\u00eancia do f\u00eamur, existem bursas que funcionam como pequenas almofadas. A irrita\u00e7\u00e3o de uma delas \u00e9 conhecida como <strong>bursite trocant\u00e9rica<\/strong>, embora tend\u00f5es dos m\u00fasculos gl\u00fateos tamb\u00e9m possam estar envolvidos na dor lateral do quadril.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a href=\"https:\/\/www.orthoinfo.org\/diseases--conditions\/hip-bursitis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">American Academy of Orthopaedic Surgeons<\/a> explica que a bursite do quadril costuma piorar \u00e0 noite, ao deitar sobre o lado afetado e ao levantar de uma cadeira depois de permanecer sentado.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_corpo.jpg\" alt=\"Bursas e tend\u00f5es gl\u00fateos podem estar envolvidos na dor localizada na parte externa do quadril.\" class=\"wp-image-111773\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bursas e tend\u00f5es gl\u00fateos podem estar envolvidos na dor localizada na parte externa do quadril.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que pode ajudar a aliviar a dor<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos quadros leves, reduzir temporariamente as situa\u00e7\u00f5es que aumentam a press\u00e3o sobre a regi\u00e3o pode ajudar. Isso n\u00e3o significa permanecer completamente parado, pois manter atividades dentro do n\u00edvel toler\u00e1vel pode ser importante para preservar for\u00e7a e mobilidade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evitar, por alguns dias, <strong>deitar diretamente sobre o lado dolorido<\/strong>.<\/li>\n<li>Reduzir atividades que provoquem piora importante dos sintomas.<\/li>\n<li>Manter caminhadas e movimentos que sejam confort\u00e1veis e toler\u00e1veis.<\/li>\n<li>Retomar esfor\u00e7os gradualmente conforme a dor diminuir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Saiba tamb\u00e9m quais s\u00e3o os sintomas e tratamentos da <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/bursite-no-quadril\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bursite no quadril<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que mostra um estudo sobre dor lateral do quadril<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o ensaio cl\u00ednico <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29720374\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Education plus exercise versus corticosteroid injection use versus a wait and see approach on global outcome and pain from gluteal tendinopathy<\/em><\/a>, publicado no <em>BMJ<\/em> em 2018, educa\u00e7\u00e3o sobre controle de carga combinada com exerc\u00edcios apresentou bons resultados em pessoas com tendinopatia gl\u00fatea e <strong>dor lateral persistente no quadril<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo acompanhou 204 participantes e mostrou melhora da dor e da percep\u00e7\u00e3o global do quadro com um programa orientado de educa\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios. Isso refor\u00e7a que a regi\u00e3o lateral do quadril pode envolver tend\u00f5es e outras estruturas fora da articula\u00e7\u00e3o, e que o tratamento deve considerar a causa identificada na avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_tabela.jpg\" alt=\"Dor na lateral do quadril ao deitar: causas, cuidados e quando investigar\" class=\"wp-image-111774\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111769_dor-na-lateral-do-quadril-piora-ao-deitar-sobre-ele-o-proble_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dor na lateral do quadril ao deitar: causas, cuidados e quando investigar<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando a dor no quadril precisa ser avaliada<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dor que persiste ou come\u00e7a a limitar atividades merece avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou fisioterap\u00eautica, pois artrose, les\u00f5es de tend\u00f5es, problemas na coluna e outras condi\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m podem causar sintomas semelhantes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dificuldade para caminhar<\/strong> ou apoiar o peso na perna.<\/li>\n<li>Dor intensa ap\u00f3s queda, batida ou outro trauma importante.<\/li>\n<li>Dor persistente ou que est\u00e1 piorando com o passar dos dias.<\/li>\n<li>Incha\u00e7o, vermelhid\u00e3o ou calor importante na regi\u00e3o.<\/li>\n<li>Dor que interfere frequentemente no sono ou nas atividades di\u00e1rias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o e a orienta\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dor no quadril localizada na parte de fora e que piora ao deitar sobre o lado dolorido pode vir de estruturas ao redor da articula\u00e7\u00e3o, como bursas e tend\u00f5es. 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