{"id":111732,"date":"2026-09-12T06:05:00","date_gmt":"2026-09-12T09:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=111732"},"modified":"2026-09-11T15:41:07","modified_gmt":"2026-09-11T18:41:07","slug":"olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-seco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-seco\/","title":{"rendered":"Olhos ardem e emba\u00e7am depois de horas na tela? Pode ser olho seco"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ard\u00eancia, sensa\u00e7\u00e3o de areia e vis\u00e3o emba\u00e7ada depois de muitas horas no computador ou celular podem ser sinais de <strong>olho seco<\/strong>. Depois dos 50 anos, a produ\u00e7\u00e3o de l\u00e1grimas tende a diminuir, e o uso prolongado de telas pode aumentar o desconforto porque reduz a frequ\u00eancia e a qualidade das piscadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as telas podem piorar o olho seco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao olhar fixamente para uma tela, \u00e9 comum piscar menos ou n\u00e3o fechar completamente as p\u00e1lpebras. Isso favorece a evapora\u00e7\u00e3o da l\u00e1grima e pode deixar a superf\u00edcie dos olhos mais exposta, causando <strong>ardor, irrita\u00e7\u00e3o e vis\u00e3o emba\u00e7ada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/www.nei.nih.gov\/eye-health-information\/eye-conditions-and-diseases\/dry-eye\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">National Eye Institute<\/a>, pessoas com 50 anos ou mais apresentam maior risco de olho seco. Vento, ambientes secos, ar-condicionado e longos per\u00edodos diante de telas tamb\u00e9m podem piorar os sintomas.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_corpo.jpg\" alt=\"Piscar menos durante o uso de telas pode aumentar a evapora\u00e7\u00e3o das l\u00e1grimas e piorar o olho seco.\" class=\"wp-image-111735\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Piscar menos durante o uso de telas pode aumentar a evapora\u00e7\u00e3o das l\u00e1grimas e piorar o olho seco.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que pode aliviar o desconforto<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pequenos ajustes na rotina ajudam a reduzir a evapora\u00e7\u00e3o das l\u00e1grimas e o esfor\u00e7o visual. Quando os sintomas s\u00e3o frequentes, por\u00e9m, o ideal \u00e9 procurar um oftalmologista para confirmar a causa e indicar o tratamento adequado.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fazer <strong>pausas regulares das telas<\/strong> e olhar para objetos mais distantes.<\/li>\n<li>Piscar conscientemente algumas vezes durante atividades prolongadas.<\/li>\n<li>Evitar vento de ventiladores e <strong>ar-condicionado diretamente nos olhos<\/strong>.<\/li>\n<li>Usar l\u00e1grimas artificiais quando houver orienta\u00e7\u00e3o adequada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veja tamb\u00e9m os principais sintomas, causas e tratamentos da <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/sindrome-do-olho-seco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">s\u00edndrome do olho seco<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo mostra sobre telas e l\u00e1grimas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o cient\u00edfica <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33053438\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Use of digital displays and ocular surface alterations<\/em><\/a>, publicada na revista <em>The Ocular Surface<\/em>, o uso de telas est\u00e1 associado a altera\u00e7\u00f5es como <strong>redu\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia de piscadas, piscadas incompletas e menor estabilidade do filme lacrimal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A revis\u00e3o tamb\u00e9m descreve que pessoas que j\u00e1 apresentam olho seco podem perceber sintomas mais intensos durante o uso prolongado de dispositivos digitais. Idade mais avan\u00e7ada e condi\u00e7\u00f5es ambientais inadequadas podem contribuir para esse desconforto.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_tabela.jpg\" alt=\"Olhos ardendo e vis\u00e3o emba\u00e7ada ap\u00f3s usar telas: sinais de olho seco e como aliviar\" class=\"wp-image-111736\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111732_olhos-ardem-e-embacam-depois-de-horas-na-tela-pode-ser-olho-_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Olhos ardendo e vis\u00e3o emba\u00e7ada ap\u00f3s usar telas: sinais de olho seco e como aliviar<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando \u00e9 importante procurar um oftalmologista<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vis\u00e3o emba\u00e7ada que melhora ap\u00f3s piscar pode ocorrer no olho seco, mas altera\u00e7\u00f5es persistentes n\u00e3o devem ser atribu\u00eddas automaticamente ao uso de telas. Alguns sinais precisam de avalia\u00e7\u00e3o para descartar outros problemas oculares.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dor importante nos olhos<\/strong>.<\/li>\n<li>Vermelhid\u00e3o intensa ou que n\u00e3o melhora.<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o persistente ou que piora.<\/li>\n<li>Sensibilidade intensa \u00e0 luz.<\/li>\n<li>Sintomas frequentes que interferem na leitura, trabalho ou outras atividades.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o e a orienta\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ard\u00eancia, sensa\u00e7\u00e3o de areia e vis\u00e3o emba\u00e7ada depois de muitas horas no computador ou celular podem ser sinais de olho seco. 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