{"id":111672,"date":"2026-09-11T23:35:00","date_gmt":"2026-09-12T02:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=111672"},"modified":"2026-09-11T15:20:51","modified_gmt":"2026-09-11T18:20:51","slug":"tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-coisa-da-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/11\/tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-coisa-da-idade\/","title":{"rendered":"Trope\u00e7os e quedas come\u00e7aram a se repetir? N\u00e3o trate como coisa da idade"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trope\u00e7ar ou cair repetidamente n\u00e3o deve ser considerado uma consequ\u00eancia inevit\u00e1vel do envelhecimento. As <strong>quedas em idosos<\/strong> podem estar relacionadas a altera\u00e7\u00f5es de equil\u00edbrio, for\u00e7a, vis\u00e3o, press\u00e3o arterial, cal\u00e7ados ou medicamentos, e identificar esses fatores ajuda a prevenir novos epis\u00f3dios e preservar a autonomia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que as quedas podem come\u00e7ar a se repetir<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com o passar dos anos, mudan\u00e7as na for\u00e7a muscular e nos reflexos podem aumentar a vulnerabilidade, mas geralmente h\u00e1 mais de um fator envolvido. <strong>Tontura, dificuldade para enxergar, instabilidade ao caminhar<\/strong> e efeitos de medicamentos tamb\u00e9m merecem investiga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/falls\/prevention\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">CDC<\/a> orienta que pessoas idosas conversem com um profissional de sa\u00fade sobre o risco de quedas, revisem os medicamentos, fa\u00e7am avalia\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o e pratiquem exerc\u00edcios que fortale\u00e7am as pernas e melhorem o equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_corpo.jpg\" alt=\"Ilumina\u00e7\u00e3o adequada e retirada de obst\u00e1culos ajudam a prevenir quedas dentro de casa.\" class=\"wp-image-111677\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ilumina\u00e7\u00e3o adequada e retirada de obst\u00e1culos ajudam a prevenir quedas dentro de casa.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que observar depois de uma queda<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mesmo quando n\u00e3o h\u00e1 ferimento importante, entender como a queda aconteceu pode revelar situa\u00e7\u00f5es que aumentam o risco de repeti\u00e7\u00e3o. Vale observar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>tontura ou fraqueza<\/strong> ao levantar;<\/li>\n<li>dificuldade para enxergar degraus e obst\u00e1culos;<\/li>\n<li>perda de equil\u00edbrio ou trope\u00e7os frequentes;<\/li>\n<li>cal\u00e7ados largos, escorregadios ou pouco firmes;<\/li>\n<li>sonol\u00eancia ou instabilidade ap\u00f3s usar medicamentos;<\/li>\n<li>medo de caminhar depois de uma queda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando houver tontura recorrente, \u00e9 importante investigar a causa. Veja tamb\u00e9m o que pode provocar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/causa-da-tontura\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tontura<\/a> e quando esse sintoma precisa de avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo mostra sobre prevenir quedas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica e meta-an\u00e1lise <em>Effectiveness of Home Hazard Assessment and Environmental Modification on Fall-Related Outcomes in Older Adults<\/em>, publicada no <em>Journal of Community Health<\/em> em 2026, avaliar riscos dentro de casa e realizar adapta\u00e7\u00f5es no ambiente pode contribuir para reduzir quedas entre idosos que vivem na comunidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41874897\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Effectiveness of Home Hazard Assessment and Environmental Modification on Fall-Related Outcomes in Older Adults: A Systematic Review and Meta-analysis<\/a> reuniu 10 ensaios cl\u00ednicos randomizados, com 3.191 participantes, e encontrou redu\u00e7\u00e3o na ocorr\u00eancia de quedas ap\u00f3s interven\u00e7\u00f5es voltadas \u00e0 identifica\u00e7\u00e3o e corre\u00e7\u00e3o de perigos dom\u00e9sticos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como deixar a rotina mais segura<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pequenas mudan\u00e7as podem diminuir obst\u00e1culos e melhorar a estabilidade no dia a dia. Entre as principais medidas est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>retirar tapetes soltos, fios e objetos das \u00e1reas de passagem;<\/li>\n<li><strong>melhorar a ilumina\u00e7\u00e3o<\/strong> de quartos, corredores e escadas;<\/li>\n<li>usar cal\u00e7ados firmes e bem ajustados aos p\u00e9s;<\/li>\n<li>instalar corrim\u00e3os ou barras de apoio quando necess\u00e1rio;<\/li>\n<li>praticar exerc\u00edcios de <strong>for\u00e7a e equil\u00edbrio<\/strong> com orienta\u00e7\u00e3o adequada;<\/li>\n<li>revisar medicamentos que possam provocar tontura ou sonol\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_tabela.jpg\" alt=\"Quedas em idosos: sinais de alerta e como reduzir o risco de novos epis\u00f3dios\" class=\"wp-image-111678\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/111672_tropecos-e-quedas-comecaram-a-se-repetir-nao-trate-como-cois_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quedas em idosos: sinais de alerta e como reduzir o risco de novos epis\u00f3dios<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando contar ao m\u00e9dico sobre as quedas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quem j\u00e1 caiu, apresenta trope\u00e7os frequentes ou come\u00e7ou a se sentir inseguro ao caminhar deve relatar isso ao m\u00e9dico, mesmo que nenhuma queda tenha provocado les\u00e3o. A avalia\u00e7\u00e3o pode incluir equil\u00edbrio, press\u00e3o arterial, vis\u00e3o, for\u00e7a muscular e revis\u00e3o dos medicamentos usados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ap\u00f3s uma queda, procure atendimento com mais rapidez se houver <strong>dor intensa, incapacidade para ficar em p\u00e9, perda de consci\u00eancia, confus\u00e3o ou suspeita de fratura<\/strong>. Investigar quedas recorrentes precocemente pode evitar consequ\u00eancias mais graves.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trope\u00e7ar ou cair repetidamente n\u00e3o deve ser considerado uma consequ\u00eancia inevit\u00e1vel do envelhecimento. 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