{"id":111314,"date":"2026-09-12T08:10:00","date_gmt":"2026-09-12T11:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=111314"},"modified":"2026-09-10T22:43:24","modified_gmt":"2026-09-11T01:43:24","slug":"dor-nas-costas-na-menstruacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/12\/dor-nas-costas-na-menstruacao\/","title":{"rendered":"C\u00f3lica n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 no \u00fatero: por que suas costas doem tanto na menstrua\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Se todo m\u00eas a menstrua\u00e7\u00e3o chega acompanhada de uma dor inc\u00f4moda na parte baixa das costas, saiba que isso tem explica\u00e7\u00e3o e n\u00e3o \u00e9 frescura. A mesma rea\u00e7\u00e3o qu\u00edmica que provoca as c\u00f3licas no baixo-ventre pode fazer o desconforto se espalhar para a regi\u00e3o lombar, o quadril e at\u00e9 as coxas. Entender por que isso acontece ajuda a aliviar a dor da forma certa e, principalmente, a reconhecer quando ela deixa de ser comum.<\/p>\n\n\n\n

Por que a menstrua\u00e7\u00e3o provoca dor nas costas?<\/h2>\n\n\n\n

A grande respons\u00e1vel por esse desconforto \u00e9 uma subst\u00e2ncia chamada prostaglandina. Durante a menstrua\u00e7\u00e3o, seus n\u00edveis aumentam e estimulam o \u00fatero a se contrair para eliminar o endom\u00e9trio, o tecido que reveste a parede uterina.<\/p>\n\n\n\n

Essas contra\u00e7\u00f5es n\u00e3o ficam restritas ao ventre. Como o \u00fatero e a regi\u00e3o lombar compartilham conex\u00f5es nervosas, a dor pode irradiar para as costas, criando a sensa\u00e7\u00e3o de que a coluna tamb\u00e9m est\u00e1 sofrendo com o ciclo.<\/p>\n\n\n\n

Como as prostaglandinas espalham a dor pelo corpo?<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m de provocar as contra\u00e7\u00f5es, as prostaglandinas reduzem o fluxo de sangue no \u00fatero e deixam as termina\u00e7\u00f5es nervosas mais sens\u00edveis \u00e0 dor. Esse combo faz com que o inc\u00f4modo pare\u00e7a mais intenso e se espalhe para al\u00e9m do abd\u00f4men.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 por isso que muitas mulheres sentem, junto com a c\u00f3lica menstrual<\/a>, dor lombar, peso nas pernas e cansa\u00e7o nos primeiros dias. Quanto maior a produ\u00e7\u00e3o dessa subst\u00e2ncia, mais forte tende a ser o desconforto.<\/p>\n\n\n

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\"Prostaglandinas
Prostaglandinas explicam a dor irradiada, enquanto calor, movimento e avalia\u00e7\u00e3o ajudam no cuidado.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Como aliviar a dor lombar da menstrua\u00e7\u00e3o em casa?<\/h2>\n\n\n\n

Algumas medidas simples ajudam a relaxar a musculatura e reduzir o inc\u00f4modo sem precisar sair de casa. Veja o que costuma funcionar:<\/p>\n\n\n\n