{"id":111304,"date":"2026-09-14T12:22:00","date_gmt":"2026-09-14T15:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=111304"},"modified":"2026-09-10T20:58:32","modified_gmt":"2026-09-10T23:58:32","slug":"a-queda-de-cabelo-nem-sempre-e-so-genetica-deficiencias-nutricionais-tambem-pesam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/14\/a-queda-de-cabelo-nem-sempre-e-so-genetica-deficiencias-nutricionais-tambem-pesam\/","title":{"rendered":"A queda de cabelo nem sempre \u00e9 s\u00f3 gen\u00e9tica: defici\u00eancias nutricionais tamb\u00e9m pesam"},"content":{"rendered":"\n

Perceber muitos fios no travesseiro ou no ralo do banho costuma acender o alerta sobre a sa\u00fade dos cabelos, e a primeira suspeita quase sempre recai sobre a gen\u00e9tica. No entanto, a queda de cabelo nem sempre tem origem heredit\u00e1ria, e defici\u00eancias nutricionais como a falta de ferro e zinco tamb\u00e9m pesam bastante nesse quadro. Al\u00e9m disso, altera\u00e7\u00f5es na tireoide podem estar por tr\u00e1s do problema. Entenda como esses fatores afetam os fios e por que s\u00f3 exames conseguem apontar a verdadeira causa da queda.<\/p>\n\n\n\n

A gen\u00e9tica \u00e9 a \u00fanica causa da queda de cabelo?<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o. A gen\u00e9tica influencia padr\u00f5es como a alopecia androgen\u00e9tica, mas est\u00e1 longe de explicar todos os casos de queda de cabelo. Em muitas situa\u00e7\u00f5es, a perda dos fios reflete altera\u00e7\u00f5es nutricionais e hormonais.<\/p>\n\n\n\n

O cabelo cresce em ciclos, e esse equil\u00edbrio depende de oxigena\u00e7\u00e3o adequada, produ\u00e7\u00e3o de queratina e bom funcionamento metab\u00f3lico. Quando algum desses fatores falha, o fol\u00edculo recebe menos suporte e a queda pode aumentar de forma difusa.<\/p>\n\n\n\n

Como o ferro e o zinco influenciam a sa\u00fade dos fios?<\/h2>\n\n\n\n

O ferro participa do transporte de oxig\u00eanio at\u00e9 o fol\u00edculo capilar, estrutura respons\u00e1vel por produzir cada fio. Quando a ferritina, que \u00e9 a reserva de ferro do corpo, est\u00e1 baixa, o fol\u00edculo entra precocemente em fase de repouso e a queda se intensifica.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 o zinco atua na forma\u00e7\u00e3o da queratina, na divis\u00e3o celular dos fol\u00edculos e no equil\u00edbrio do couro cabeludo. A falta desses minerais \u00e9 uma das causas nutricionais mais associadas \u00e0 queda difusa, e conhecer o que faz o cabelo cair<\/a> ajuda a direcionar a investiga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n

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\"Ferro,
Ferro, zinco, tireoide e exames orientam a investiga\u00e7\u00e3o da queda de cabelo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Qual a rela\u00e7\u00e3o entre a tireoide e a queda de cabelo?<\/h2>\n\n\n\n

A tireoide produz horm\u00f4nios que regulam o metabolismo de todo o corpo, incluindo o ciclo de crescimento dos fios. Quando esse funcionamento fica desequilibrado, o cabelo pode ser um dos primeiros a dar sinais.<\/p>\n\n\n\n

Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem provocar queda difusa e afinamento dos fios. Por isso, avaliar os horm\u00f4nios da tireoide costuma fazer parte da investiga\u00e7\u00e3o, especialmente quando h\u00e1 outros sintomas associados.<\/p>\n\n\n\n

Que sinais indicam que a queda merece investiga\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Perder entre 50 e 100 fios por dia \u00e9 considerado normal, mas alguns sinais sugerem que a queda precisa de aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Fique atento a estes pontos:<\/p>\n\n\n\n