{"id":110948,"date":"2026-09-14T08:00:00","date_gmt":"2026-09-14T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=110948"},"modified":"2026-09-10T13:44:24","modified_gmt":"2026-09-10T16:44:24","slug":"queda-de-cabelo-nem-sempre-e-so-genetica-deficiencias-nutricionais-tambem-pesam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/14\/queda-de-cabelo-nem-sempre-e-so-genetica-deficiencias-nutricionais-tambem-pesam\/","title":{"rendered":"Queda de cabelo nem sempre \u00e9 s\u00f3 gen\u00e9tica: defici\u00eancias nutricionais tamb\u00e9m pesam"},"content":{"rendered":"\n

Ao ver muitos fios no travesseiro ou no ralo do banho, \u00e9 comum atribuir tudo \u00e0 heran\u00e7a familiar. Embora a gen\u00e9tica explique boa parte dos casos de calv\u00edcie, ela est\u00e1 longe de ser a \u00fanica respons\u00e1vel pela perda capilar. Defici\u00eancias nutricionais, como falta de ferro e zinco, al\u00e9m de altera\u00e7\u00f5es na tireoide, tamb\u00e9m afetam diretamente o ciclo de crescimento dos fios. A boa not\u00edcia \u00e9 que muitos desses quadros s\u00e3o revers\u00edveis quando a causa \u00e9 identificada corretamente. Por isso, entender o que pode estar por tr\u00e1s da queda ajuda a agir no momento certo e evitar tratamentos que n\u00e3o atacam o problema real.<\/p>\n\n\n\n

Por que a queda de cabelo nem sempre \u00e9 gen\u00e9tica?<\/h2>\n\n\n\n

A queda ligada \u00e0 gen\u00e9tica, conhecida como alopecia androgen\u00e9tica, segue um padr\u00e3o espec\u00edfico e costuma ser progressiva. No entanto, boa parte dos casos de perda capilar tem outras origens, muitas delas revers\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n

Fatores como defici\u00eancias nutricionais, estresse, p\u00f3s-parto e altera\u00e7\u00f5es hormonais podem desencadear uma queda difusa por todo o couro cabeludo. Nesses casos, tratar apenas a apar\u00eancia n\u00e3o resolve, sendo preciso investigar a causa da queda de cabelo<\/a> para escolher o tratamento adequado.<\/p>\n\n\n\n

Como o ferro e o zinco influenciam a sa\u00fade dos fios?<\/h2>\n\n\n\n

O ferro \u00e9 respons\u00e1vel por levar oxig\u00eanio at\u00e9 os fol\u00edculos capilares por meio da hemoglobina. Quando as reservas caem, as c\u00e9lulas ligadas ao crescimento dos fios entram mais cedo na fase de repouso, aumentando a queda di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 o zinco participa da forma\u00e7\u00e3o da queratina, prote\u00edna que d\u00e1 estrutura e resist\u00eancia ao cabelo, al\u00e9m de atuar na renova\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas dos fol\u00edculos. A falta desses minerais pode enfraquecer os fios, o que refor\u00e7a a import\u00e2ncia de manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e variada.<\/p>\n\n\n

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\"Nutrientes
Nutrientes e horm\u00f4nios participam do crescimento dos fios e merecem investiga\u00e7\u00e3o quando h\u00e1 queda persistente.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Quais defici\u00eancias e condi\u00e7\u00f5es podem causar queda de cabelo?<\/h2>\n\n\n\n

V\u00e1rios fatores nutricionais e hormonais podem estar por tr\u00e1s da perda capilar. Conhe\u00e7a os principais que merecem aten\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n