{"id":1073,"date":"2026-01-20T15:00:00","date_gmt":"2026-01-20T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=1073"},"modified":"2026-01-21T10:38:34","modified_gmt":"2026-01-21T13:38:34","slug":"chas-para-tosse-que-aliviam-a-garganta-e-ajudam-a-eliminar-o-catarro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/01\/20\/chas-para-tosse-que-aliviam-a-garganta-e-ajudam-a-eliminar-o-catarro\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1s para tosse que aliviam a garganta e ajudam a eliminar o catarro"},"content":{"rendered":"\n<p>Os ch\u00e1s para <strong><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/medico-responde\/tossir-muito-prejudica-o-pulmao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tosse<\/a><\/strong> funcionam como potentes aliados naturais, pois possuem propriedades expectorantes, anti-inflamat\u00f3rias e mucol\u00edticas que ajudam a aliviar a irrita\u00e7\u00e3o na garganta e a eliminar o catarro. A escolha da erva correta depende do tipo de tosse, seca ou com secre\u00e7\u00e3o, e o uso dessas infus\u00f5es pode acelerar a recupera\u00e7\u00e3o ao manter as vias a\u00e9reas hidratadas e reduzir a inflama\u00e7\u00e3o br\u00f4nquica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como os ch\u00e1s ajudam a aliviar a tosse?<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo de l\u00edquidos quentes promove a hidrata\u00e7\u00e3o das mucosas, facilitando a fluidez do muco e acalmando os receptores da tosse localizados na faringe. A temperatura morna aliada a ativos bot\u00e2nicos ajuda no relaxamento dos m\u00fasculos respirat\u00f3rios e na diminui\u00e7\u00e3o do reflexo da tosse.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do efeito t\u00e9rmico, compostos como o gingerol e o eucaliptol atuam diretamente na redu\u00e7\u00e3o da resposta inflamat\u00f3ria. De acordo com o estudo <strong>&#8220;<a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD007094.pub5\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Honey for acute cough in children<\/a>&#8220;<\/strong>, o uso de mel em infus\u00f5es pode ser at\u00e9 mais eficaz que alguns xaropes comuns para aliviar a tosse noturna.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os melhores ch\u00e1s para tosse seca?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para a tosse n\u00e3o produtiva, o foco cl\u00ednico \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o da sensibilidade dos receptores da tosse. O estudo <strong><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17063641\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#8220;Efficacy and tolerability of a fluid extract combination of thyme herb and ivy leaves and matched placebo in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled clinical trial&#8221;<\/a><\/strong>, comprova que o tomilho possui propriedades antiespasm\u00f3dicas que relaxam os br\u00f4nquios.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ch\u00e1 de Tomilho:<\/strong> Cont\u00e9m timol e carvacrol, subst\u00e2ncias que combatem agentes infecciosos e acalmam a musculatura lisa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1 de Malva:<\/strong> Rica em mucilagens, cria uma barreira f\u00edsica que protege a garganta contra agentes irritantes externos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1 de Alca\u00e7uz:<\/strong> Atua como anti-inflamat\u00f3rio sist\u00eamico, sendo \u00fatil em tosses causadas por quadros al\u00e9rgicos ou irritativos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"585\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__35mm-film-photography-xcara-de-ch-de-ervas-fumegan__90541-1024x585.jpeg\" alt=\"Ch\u00e1s para tosse que aliviam a garganta e ajudam a eliminar o catarro\" class=\"wp-image-1093\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__35mm-film-photography-xcara-de-ch-de-ervas-fumegan__90541-1024x585.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__35mm-film-photography-xcara-de-ch-de-ervas-fumegan__90541-300x171.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__35mm-film-photography-xcara-de-ch-de-ervas-fumegan__90541-768x439.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__35mm-film-photography-xcara-de-ch-de-ervas-fumegan__90541-750x428.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__35mm-film-photography-xcara-de-ch-de-ervas-fumegan__90541-1140x651.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/freepik__35mm-film-photography-xcara-de-ch-de-ervas-fumegan__90541.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A escolha do ch\u00e1 depende do tipo de tosse apresentada<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais op\u00e7\u00f5es funcionam para a tosse com catarro?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para a tosse produtiva, o objetivo \u00e9 utilizar plantas com a\u00e7\u00e3o expectorante que ajudem a soltar as secre\u00e7\u00f5es acumuladas nos <strong><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/medico-responde\/tossir-muito-prejudica-o-pulmao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pulm\u00f5es<\/a><\/strong>. O <strong><a href=\"https:\/\/www.gov.br\/anvisa\/pt-br\/assuntos\/farmacopeia\/formulario-fitoterapico\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a><\/strong>, atrav\u00e9s do seu guia de fitoterapia, valida o uso de plantas que estimulam a expuls\u00e3o do muco de forma natural. Veja as op\u00e7\u00f5es na tabela abaixo:<\/p>\n\n\n\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; font-family: 'Segoe UI', Tahoma, sans-serif; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.1); border-radius: 8px; overflow: hidden;\">\n  <thead>\n    <tr style=\"background-color: #C7FFCA; color: #000000; text-align: left;\">\n      <th style=\"padding: 18px; border-bottom: 3px solid #003300;\">Planta Medicinal<\/th>\n      <th style=\"padding: 18px; border-bottom: 3px solid #003300;\">A\u00e7\u00e3o Principal<\/th>\n      <th style=\"padding: 18px; border-bottom: 3px solid #003300;\">M\u00e9todo de Preparo<\/th>\n    <\/tr>\n  <\/thead>\n  <tbody>\n    <tr style=\"background-color: #ffffff;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e8f5e9; font-weight: bold; color: #1b5e20;\">Guaco<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e8f5e9;\"><strong>Expectorante e Broncodilatador:<\/strong> Ajuda a relaxar os br\u00f4nquios e expulsar o muco.<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e8f5e9;\">Infus\u00e3o (folhas)<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #f1f8e9;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e8f5e9; font-weight: bold; color: #1b5e20;\">Gengibre<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e8f5e9;\"><strong>Anti-inflamat\u00f3rio:<\/strong> Auxilia na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e reduz a inflama\u00e7\u00e3o da garganta.<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e8f5e9;\">Decoc\u00e7\u00e3o (raiz)<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #ffffff;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e8f5e9; font-weight: bold; color: #1b5e20;\">Eucalipto<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e8f5e9;\"><strong>Antiss\u00e9ptico:<\/strong> Limpa as vias respirat\u00f3rias e facilita a passagem do ar.<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e8f5e9;\">Infus\u00e3o (folhas)<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr style=\"background-color: #f1f8e9;\">\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e8f5e9; font-weight: bold; color: #1b5e20;\">Hortel\u00e3<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e8f5e9;\"><strong>Descongestionante:<\/strong> O mentol reduz a obstru\u00e7\u00e3o nasal e acalma a tosse.<\/td>\n      <td style=\"padding: 15px; border-bottom: 1px solid #e8f5e9;\">Infus\u00e3o (folhas)<\/td>\n    <\/tr>\n  <\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a forma correta de preparar o ch\u00e1?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para preservar as propriedades medicinais das plantas, o m\u00e9todo de preparo deve respeitar a estrutura da parte utilizada (folhas ou ra\u00edzes). A t\u00e9cnica de infus\u00e3o \u00e9 usada para partes macias, como flores e folhas, despejando \u00e1gua fervente sobre a erva e abafando por cerca de 10 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 para partes duras, como cascas e ra\u00edzes (gengibre ou canela), utiliza-se a decoc\u00e7\u00e3o, onde o ingrediente ferve junto com a \u00e1gua por at\u00e9 5 minutos. Evitar o uso excessivo de a\u00e7\u00facar e preferir o mel ajuda a potencializar os efeitos terap\u00eauticos das bebidas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Existem contraindica\u00e7\u00f5es para esses rem\u00e9dios caseiros?<\/h2>\n\n\n\n<p>O uso de plantas medicinais n\u00e3o \u00e9 isento de riscos, especialmente em popula\u00e7\u00f5es vulner\u00e1veis ou em intera\u00e7\u00e3o com f\u00e1rmacos sint\u00e9ticos. O uso excessivo de certas ervas pode sobrecarregar o metabolismo hep\u00e1tico ou renal.<\/p>\n\n\n\n<p>Subst\u00e2ncias como o guaco n\u00e3o devem ser consumidas por pacientes em terapia com varfarina, devido ao risco potencial de potencializar sangramentos. Al\u00e9m disso, a presen\u00e7a de mel em ch\u00e1s \u00e9 estritamente proibida para crian\u00e7as menores de um ano, visando prevenir o botulismo infantil, conforme orienta\u00e7\u00e3o da <strong>OMS<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lembre-se: Este conte\u00fado \u00e9 informativo. \u00c9 indispens\u00e1vel buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica profissional caso a tosse seja persistente, acompanhada de febre ou dificuldade para respirar.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os ch\u00e1s para tosse funcionam como potentes aliados naturais, pois possuem propriedades expectorantes, anti-inflamat\u00f3rias e mucol\u00edticas que ajudam a aliviar a irrita\u00e7\u00e3o na garganta e a eliminar o catarro. 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