{"id":107137,"date":"2026-09-03T16:40:00","date_gmt":"2026-09-03T19:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=107137"},"modified":"2026-09-02T15:19:52","modified_gmt":"2026-09-02T18:19:52","slug":"chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agitado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/03\/chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agitado\/","title":{"rendered":"Chutar, socar ou gritar durante sonhos n\u00e3o \u00e9 apenas sono agitado"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Chutar dormindo<\/strong>, socar o ar, gritar ou at\u00e9 pular da cama enquanto sonha pode ser mais do que uma noite agitada. Durante o sono REM, fase em que os sonhos costumam ser mais v\u00edvidos, o corpo normalmente reduz muito os movimentos. Quando esse bloqueio muscular n\u00e3o funciona adequadamente, a pessoa pode acabar reproduzindo fisicamente o que acontece no sonho.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o corpo normalmente n\u00e3o acompanha os sonhos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante o sono REM, o c\u00e9rebro mant\u00e9m os m\u00fasculos dos bra\u00e7os e das pernas temporariamente relaxados, fen\u00f4meno chamado <strong>atonia muscular<\/strong>. Esse mecanismo impede que a maioria dos movimentos imaginados durante os sonhos seja realizada de verdade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/rem-sleep-behavior-disorder\/symptoms-causes\/syc-20352920\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mayo Clinic<\/a>, no transtorno comportamental do sono REM esse mecanismo deixa de funcionar como deveria. A pessoa pode ent\u00e3o <strong>chutar, socar, agitar os bra\u00e7os, falar ou gritar<\/strong> enquanto est\u00e1 sonhando.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais comportamentos merecem aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_corpo.jpg\" alt=\"No transtorno comportamental do sono REM, a redu\u00e7\u00e3o normal dos movimentos musculares pode falhar durante os sonhos.\" class=\"wp-image-107139\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">No transtorno comportamental do sono REM, a redu\u00e7\u00e3o normal dos movimentos musculares pode falhar durante os sonhos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um movimento isolado durante o sono n\u00e3o confirma um dist\u00farbio. O que chama mais aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a repeti\u00e7\u00e3o de comportamentos intensos, especialmente quando parecem acompanhar o conte\u00fado dos sonhos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Chutar dormindo<\/strong> ou dar socos repetidamente;<\/li>\n<li>gritar, falar alto ou xingar durante o sonho;<\/li>\n<li>movimentar bra\u00e7os e pernas de forma brusca;<\/li>\n<li>cair ou pular para fora da cama;<\/li>\n<li>machucar a si mesmo ou quem dorme ao lado;<\/li>\n<li>lembrar de um sonho relacionado ao movimento ao despertar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outras condi\u00e7\u00f5es, como apneia do sono, sonambulismo, crises epil\u00e9pticas noturnas e alguns medicamentos, podem provocar manifesta\u00e7\u00f5es semelhantes. Por isso, os epis\u00f3dios precisam ser avaliados antes de receberem um diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que uma revis\u00e3o cient\u00edfica mostra sobre o sono REM<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38157884\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>REM sleep behavior disorder: update on diagnosis and management<\/em><\/a>, publicada nos <em>Arquivos de Neuro-Psiquiatria<\/em> em 2023, o transtorno \u00e9 caracterizado pela perda da atonia muscular do sono REM associada \u00e0 encena\u00e7\u00e3o dos sonhos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>revis\u00e3o cient\u00edfica<\/strong> destaca que a investiga\u00e7\u00e3o deve incluir a descri\u00e7\u00e3o detalhada dos epis\u00f3dios e, quando poss\u00edvel, relatos de quem divide o quarto ou v\u00eddeos feitos em casa. A polissonografia \u00e9 importante para confirmar a perda da atonia e excluir outras causas de movimentos durante o sono.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como diminuir o risco de machucados<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enquanto os epis\u00f3dios est\u00e3o sendo investigados, tornar o quarto mais seguro \u00e9 uma medida importante, principalmente quando existem movimentos fortes ou quedas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Retire objetos cortantes ou quebr\u00e1veis pr\u00f3ximos \u00e0 cama;<\/li>\n<li>afaste m\u00f3veis com quinas da \u00e1rea de dormir;<\/li>\n<li>proteja bordas e cabeceiras que possam causar ferimentos;<\/li>\n<li>mantenha o ch\u00e3o ao lado da cama livre de obst\u00e1culos;<\/li>\n<li>considere medidas adicionais de prote\u00e7\u00e3o se os epis\u00f3dios forem intensos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quem apresenta altera\u00e7\u00f5es recorrentes tamb\u00e9m pode conhecer outros <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/disturbios-do-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">dist\u00farbios do sono<\/a>, mas medidas de seguran\u00e7a n\u00e3o substituem a investiga\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_tabela.jpg\" alt=\"Chutar, socar ou gritar durante sonhos: sinais de transtorno do sono REM que merecem aten\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-107140\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/107137_chutar-socar-ou-gritar-durante-sonhos-nao-e-apenas-sono-agit_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Chutar, socar ou gritar durante sonhos: sinais de transtorno do sono REM que merecem aten\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar um m\u00e9dico do sono<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure avalia\u00e7\u00e3o se <strong>chutar dormindo, socar ou gritar<\/strong> ocorre repetidamente, est\u00e1 ficando mais intenso ou j\u00e1 provocou quedas, ferimentos ou agress\u00f5es involunt\u00e1rias contra quem dorme ao lado. Epis\u00f3dios novos na vida adulta tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um m\u00e9dico do sono ou neurologista pode avaliar o padr\u00e3o dos movimentos, medicamentos em uso e outros sintomas e decidir se h\u00e1 necessidade de polissonografia. Procurar ajuda permite diferenciar esse quadro de outras condi\u00e7\u00f5es que tamb\u00e9m causam agita\u00e7\u00e3o noturna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento orientado por um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chutar dormindo, socar o ar, gritar ou at\u00e9 pular da cama enquanto sonha pode ser mais do que uma noite agitada. Durante o sono REM, fase em que os sonhos costumam ser mais v\u00edvidos, o corpo normalmente reduz muito os movimentos. 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