{"id":106192,"date":"2026-09-01T10:30:00","date_gmt":"2026-09-01T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=106192"},"modified":"2026-08-31T15:09:05","modified_gmt":"2026-08-31T18:09:05","slug":"agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/","title":{"rendered":"\u00c1gua com g\u00e1s versus \u00e1gua sem g\u00e1s benef\u00edcios e riscos do consumo di\u00e1rio e como escolher a bebida ideal para hidratar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A \u00e1gua com g\u00e1s hidrata o organismo de forma semelhante \u00e0 \u00e1gua sem g\u00e1s e pode fazer parte do consumo di\u00e1rio de l\u00edquidos. A principal diferen\u00e7a est\u00e1 na presen\u00e7a de di\u00f3xido de carbono, respons\u00e1vel pelas bolhas e capaz de provocar sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago cheio, arrotos ou desconforto em algumas pessoas. Para quem tem refluxo, gastrite ou maior sensibilidade digestiva, a \u00e1gua natural costuma ser a alternativa mais confort\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c1gua com g\u00e1s hidrata tanto quanto \u00e1gua sem g\u00e1s?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sim. A carbonata\u00e7\u00e3o n\u00e3o retira a capacidade de hidrata\u00e7\u00e3o da \u00e1gua. Por isso, uma <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/agua-com-gas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e1gua com g\u00e1s<\/a> simples, sem a\u00e7\u00facar ou outros ingredientes adicionados, tamb\u00e9m contribui para a reposi\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pr\u00e1tica, a melhor escolha \u00e9 aquela que facilita beber \u00e1gua regularmente. Algumas pessoas acham a vers\u00e3o gaseificada mais agrad\u00e1vel e passam a consumir mais l\u00edquidos, enquanto outras sentem estufamento e preferem a \u00e1gua natural. Vale tamb\u00e9m observar o r\u00f3tulo, j\u00e1 que o teor de s\u00f3dio pode variar entre as marcas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O g\u00e1s aumenta a saciedade e interfere na digest\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O di\u00f3xido de carbono aumenta temporariamente o volume dentro do est\u00f4mago e pode provocar sensa\u00e7\u00e3o de plenitude, embora isso n\u00e3o signifique necessariamente redu\u00e7\u00e3o do apetite ou emagrecimento. Estudos sobre saciedade ainda apresentam resultados variados e n\u00e3o justificam usar \u00e1gua gaseificada como estrat\u00e9gia isolada para comer menos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os efeitos digestivos tamb\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o iguais para todos. Enquanto algumas pessoas apresentam arrotos e distens\u00e3o abdominal, um pequeno ensaio cl\u00ednico encontrou melhora de sintomas de dispepsia e constipa\u00e7\u00e3o com \u00e1gua gaseificada. Portanto, a toler\u00e2ncia individual \u00e9 importante para decidir qual op\u00e7\u00e3o consumir regularmente.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/AGUA_COM_GAS_OU_SEM_202608311507-1024x571.jpg\" alt=\"Ambas hidratam; g\u00e1s, s\u00f3dio e conforto digestivo orientam a escolha individual.\" class=\"wp-image-106199\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/AGUA_COM_GAS_OU_SEM_202608311507-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/AGUA_COM_GAS_OU_SEM_202608311507-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/AGUA_COM_GAS_OU_SEM_202608311507-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/AGUA_COM_GAS_OU_SEM_202608311507-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/AGUA_COM_GAS_OU_SEM_202608311507-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/AGUA_COM_GAS_OU_SEM_202608311507.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ambas hidratam; g\u00e1s, s\u00f3dio e conforto digestivo orientam a escolha individual.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais benef\u00edcios e desconfortos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As duas vers\u00f5es hidratam, mas a presen\u00e7a do g\u00e1s modifica principalmente a experi\u00eancia gastrointestinal:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o:<\/strong> tanto a \u00e1gua com g\u00e1s quanto a sem g\u00e1s contribuem para a reposi\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago cheio:<\/strong> as bolhas podem aumentar temporariamente a plenitude ap\u00f3s o consumo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Arrotos e distens\u00e3o:<\/strong> s\u00e3o mais frequentes com \u00e1gua gaseificada, principalmente quando grandes volumes s\u00e3o ingeridos rapidamente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Digest\u00e3o:<\/strong> algumas pessoas relatam desconforto, enquanto estudos pequenos sugerem poss\u00edvel melhora da dispepsia e da constipa\u00e7\u00e3o em determinados pacientes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Substitui\u00e7\u00e3o de refrigerantes:<\/strong> \u00e1gua gaseificada sem a\u00e7\u00facar pode ser uma alternativa para quem deseja reduzir bebidas a\u00e7ucaradas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estudo mostra que o g\u00e1s n\u00e3o \u00e9 respons\u00e1vel pela perda de c\u00e1lcio<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o estudo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17023723\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Colas, but not other carbonated beverages, are associated with low bone mineral density in older women<\/a>, publicado no <strong>The American Journal of Clinical Nutrition<\/strong>, o consumo de refrigerantes do tipo cola foi associado \u00e0 menor densidade mineral \u00f3ssea em mulheres, mas essa associa\u00e7\u00e3o n\u00e3o apareceu para outras bebidas gaseificadas. Os resultados ajudam a separar os efeitos da \u00e1gua gaseificada daqueles relacionados \u00e0 composi\u00e7\u00e3o dos refrigerantes, como \u00e1cido fosf\u00f3rico, cafe\u00edna e padr\u00f5es alimentares associados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assim, a ideia de que a \u00e1gua com g\u00e1s simplesmente \u201cdescalcifica os ossos\u201d n\u00e3o encontra respaldo nessa literatura. A carbonata\u00e7\u00e3o, por si s\u00f3, n\u00e3o demonstrou causar perda de c\u00e1lcio \u00f3sseo. Refrigerante de cola e \u00e1gua gaseificada n\u00e3o devem ser tratados como equivalentes apenas porque ambos possuem bolhas.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_sparkling_and_st\u2026_202608311507-1024x571.jpg\" alt=\"A melhor escolha depende da hidrata\u00e7\u00e3o, toler\u00e2ncia digestiva e prefer\u00eancia individual.\" class=\"wp-image-106201\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_sparkling_and_st\u2026_202608311507-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_sparkling_and_st\u2026_202608311507-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_sparkling_and_st\u2026_202608311507-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_sparkling_and_st\u2026_202608311507-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_sparkling_and_st\u2026_202608311507-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_sparkling_and_st\u2026_202608311507.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A melhor escolha depende da hidrata\u00e7\u00e3o, toler\u00e2ncia digestiva e prefer\u00eancia individual.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem deve preferir \u00e1gua sem g\u00e1s?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A \u00e1gua natural pode ser melhor tolerada quando o g\u00e1s aumenta sintomas gastrointestinais ou causa desconforto frequente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pessoas com refluxo:<\/strong> a carbonata\u00e7\u00e3o pode provocar distens\u00e3o, arrotos e piora individual da azia, embora uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica n\u00e3o tenha demonstrado que bebidas gaseificadas causem diretamente a doen\u00e7a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pessoas com gastrite ou dispepsia sens\u00edvel:<\/strong> se a bebida provocar queima\u00e7\u00e3o, estufamento ou dor, a vers\u00e3o sem g\u00e1s tende a ser mais confort\u00e1vel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gestantes com refluxo:<\/strong> como azia e sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago cheio s\u00e3o frequentes na gravidez, retirar o g\u00e1s pode diminuir desconfortos em quem percebe piora ap\u00f3s o consumo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pessoas com muitos gases:<\/strong> reduzir bebidas gaseificadas pode ajudar a controlar arrotos e distens\u00e3o abdominal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Quem apresenta sintomas ap\u00f3s beber:<\/strong> a toler\u00e2ncia individual deve orientar a escolha, mesmo quando n\u00e3o existe contraindica\u00e7\u00e3o absoluta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quem convive com <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/refluxo-gastrico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">refluxo gastroesof\u00e1gico<\/a> n\u00e3o precisa necessariamente eliminar a \u00e1gua com g\u00e1s se ela n\u00e3o desencadear sintomas. Uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica publicada na <strong>Alimentary Pharmacology &amp; Therapeutics<\/strong> n\u00e3o encontrou evid\u00eancias diretas consistentes de que a carbonata\u00e7\u00e3o provoque ou agrave a doen\u00e7a em todas as pessoas. Ainda assim, quem percebe piora de azia, dor ou estufamento deve priorizar \u00e1gua sem g\u00e1s e buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para avaliar sintomas persistentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Pessoas com refluxo frequente, gastrite, dificuldade para engolir, dor abdominal persistente ou outros sintomas digestivos devem procurar orienta\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico ou gastroenterologista.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A \u00e1gua com g\u00e1s hidrata o organismo de forma semelhante \u00e0 \u00e1gua sem g\u00e1s e pode fazer parte do consumo di\u00e1rio de l\u00edquidos. A principal diferen\u00e7a est\u00e1 na presen\u00e7a de di\u00f3xido de carbono, respons\u00e1vel pelas bolhas e capaz de provocar sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago cheio, arrotos ou desconforto em algumas pessoas. Para quem tem refluxo, gastrite [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":106198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"\u00e1gua com g\u00e1s","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"\u00c1gua com g\u00e1s ou sem g\u00e1s hidrata de forma semelhante. Entenda o que muda com as bolhas e por que refluxo, gases e estufamento podem influenciar sua escolha.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[991,1332,687,136],"class_list":["post-106192","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-agua","tag-agua-com-gas","tag-hidratacao","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00c1gua com g\u00e1s versus \u00e1gua sem g\u00e1s benef\u00edcios e riscos do consumo di\u00e1rio e como escolher a bebida ideal para hidratar - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c1gua com g\u00e1s ou sem g\u00e1s hidrata de forma semelhante. Entenda o que muda com as bolhas e por que refluxo, gases e estufamento podem influenciar sua escolha.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c1gua com g\u00e1s versus \u00e1gua sem g\u00e1s benef\u00edcios e riscos do consumo di\u00e1rio e como escolher a bebida ideal para hidratar - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c1gua com g\u00e1s ou sem g\u00e1s hidrata de forma semelhante. Entenda o que muda com as bolhas e por que refluxo, gases e estufamento podem influenciar sua escolha.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-01T13:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_comparing_sparkling_and_stil\u2026_202608311507.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00c1gua com g\u00e1s versus \u00e1gua sem g\u00e1s benef\u00edcios e riscos do consumo di\u00e1rio e como escolher a bebida ideal para hidratar - Tua Sa\u00fade","description":"\u00c1gua com g\u00e1s ou sem g\u00e1s hidrata de forma semelhante. Entenda o que muda com as bolhas e por que refluxo, gases e estufamento podem influenciar sua escolha.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"\u00c1gua com g\u00e1s versus \u00e1gua sem g\u00e1s benef\u00edcios e riscos do consumo di\u00e1rio e como escolher a bebida ideal para hidratar - Tua Sa\u00fade","og_description":"\u00c1gua com g\u00e1s ou sem g\u00e1s hidrata de forma semelhante. Entenda o que muda com as bolhas e por que refluxo, gases e estufamento podem influenciar sua escolha.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-09-01T13:30:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_comparing_sparkling_and_stil\u2026_202608311507.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"\u00c1gua com g\u00e1s versus \u00e1gua sem g\u00e1s benef\u00edcios e riscos do consumo di\u00e1rio e como escolher a bebida ideal para hidratar","datePublished":"2026-09-01T13:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/"},"wordCount":904,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_comparing_sparkling_and_stil\u2026_202608311507.jpg","keywords":["\u00e1gua","\u00c1gua com g\u00e1s","hidrata\u00e7\u00e3o","sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/","name":"\u00c1gua com g\u00e1s versus \u00e1gua sem g\u00e1s benef\u00edcios e riscos do consumo di\u00e1rio e como escolher a bebida ideal para hidratar - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_comparing_sparkling_and_stil\u2026_202608311507.jpg","datePublished":"2026-09-01T13:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"\u00c1gua com g\u00e1s ou sem g\u00e1s hidrata de forma semelhante. Entenda o que muda com as bolhas e por que refluxo, gases e estufamento podem influenciar sua escolha.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_comparing_sparkling_and_stil\u2026_202608311507.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_comparing_sparkling_and_stil\u2026_202608311507.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"\u00c1gua com g\u00e1s versus \u00e1gua sem g\u00e1s benef\u00edcios e riscos do consumo di\u00e1rio e como escolher a bebida ideal para hidratar"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/09\/01\/agua-com-gas-versus-agua-sem-gas-beneficios-e-riscos-do-consumo-diario-e-como-escolher-a-bebida-ideal-para-hidratar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00c1gua com g\u00e1s versus \u00e1gua sem g\u00e1s benef\u00edcios e riscos do consumo di\u00e1rio e como escolher a bebida ideal para hidratar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106192"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106202,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106192\/revisions\/106202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=106192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=106192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}