{"id":10485,"date":"2026-03-19T19:10:00","date_gmt":"2026-03-19T22:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=10485"},"modified":"2026-03-18T15:11:45","modified_gmt":"2026-03-18T18:11:45","slug":"9-comportamentos-que-prejudicam-a-saude-bucal-segundo-dentistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/03\/19\/9-comportamentos-que-prejudicam-a-saude-bucal-segundo-dentistas\/","title":{"rendered":"9 comportamentos que prejudicam a sa\u00fade bucal, segundo dentistas"},"content":{"rendered":"\n

Cuidar dos dentes vai muito al\u00e9m de escovar e usar fio dental. Muitos h\u00e1bitos do dia a dia que parecem inofensivos podem, ao longo do tempo, causar danos s\u00e9rios \u00e0 estrutura dental, \u00e0s gengivas e \u00e0 articula\u00e7\u00e3o da mand\u00edbula. Morder gelo, usar os dentes como ferramenta ou escovar com for\u00e7a excessiva s\u00e3o exemplos de comportamentos que dentistas identificam com frequ\u00eancia no consult\u00f3rio e que poderiam ser facilmente evitados. Conhecer esses h\u00e1bitos \u00e9 o primeiro passo para proteger a sa\u00fade bucal de forma eficaz.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1bitos mec\u00e2nicos que danificam a estrutura dos dentes<\/h2>\n\n\n\n

Alguns dos comportamentos mais prejudiciais envolvem o uso inadequado dos dentes para fun\u00e7\u00f5es que eles n\u00e3o foram feitos para exercer. Esses h\u00e1bitos provocam desgaste, fissuras e at\u00e9 fraturas que podem exigir tratamentos complexos. Os mais comuns identificados por dentistas incluem:<\/p>\n\n\n\n

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\ud83e\uddca<\/div>\n\n

MORDER GELO<\/h3>\n\n

\n\n O impacto em superf\u00edcies duras cria microfissuras no esmalte<\/strong> e pode levar a fraturas.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\u2702\ufe0f<\/div>\n\n

USAR COMO FERRAMENTA<\/h3>\n\n

\n\n Abrir objetos com os dentes aumenta o risco de quebras e danos estruturais<\/strong>.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83d\udd90\ufe0f<\/div>\n\n

ROER UNHAS<\/h3>\n\n

\n\n Provoca desgaste dos dentes<\/strong> e pode levar bact\u00e9rias das m\u00e3os para a boca.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n

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\ud83d\ude2c<\/div>\n\n

BRUXISMO<\/h3>\n\n

\n\n Ranger ou apertar os dentes causa desgaste, dor e poss\u00edveis fraturas<\/strong>.\n\n <\/p>\n\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

Erros na escova\u00e7\u00e3o e no uso de produtos de higiene bucal<\/h2>\n\n\n\n

Escovar os dentes \u00e9 fundamental, mas a forma como isso \u00e9 feito pode causar mais mal do que bem quando n\u00e3o \u00e9 adequada. Escovar com for\u00e7a excessiva ou com uma escova de cerdas duras provoca retra\u00e7\u00e3o gengival e desgaste do esmalte, expondo a dentina e causando sensibilidade. Al\u00e9m disso, escovar imediatamente ap\u00f3s consumir alimentos \u00e1cidos, como frutas c\u00edtricas e refrigerantes, pode espalhar o \u00e1cido sobre o esmalte amolecido e acelerar a eros\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O ideal \u00e9 aguardar pelo menos 30 minutos ap\u00f3s o consumo de alimentos \u00e1cidos para escovar os dentes, utilizar uma escova de cerdas macias e aplicar movimentos suaves e circulares. Trocar a escova a cada tr\u00eas meses tamb\u00e9m \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o frequente dos dentistas que muitas pessoas ignoram.<\/p>\n\n\n\n

Comportamentos alimentares e h\u00e1bitos sociais que afetam a boca<\/h2>\n\n\n\n

A alimenta\u00e7\u00e3o e alguns h\u00e1bitos sociais tamb\u00e9m exercem impacto direto sobre a sa\u00fade dos dentes e das gengivas. Comportamentos que merecem aten\u00e7\u00e3o especial s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n