{"id":104410,"date":"2026-08-29T21:40:00","date_gmt":"2026-08-30T00:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=104410"},"modified":"2026-08-28T20:42:05","modified_gmt":"2026-08-28T23:42:05","slug":"perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos-ossos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/29\/perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos-ossos\/","title":{"rendered":"Perder altura depois dos 50: quando isso merece avalia\u00e7\u00e3o dos ossos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma pequena <strong>perda de altura<\/strong> pode ocorrer com o envelhecimento, mas uma redu\u00e7\u00e3o percept\u00edvel da estatura depois dos 50 anos merece aten\u00e7\u00e3o. A osteoporose costuma avan\u00e7ar sem sintomas e, quando provoca fraturas nas v\u00e9rtebras, pode causar diminui\u00e7\u00e3o da altura, postura mais curvada e <strong>dor nas costas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a osteoporose pode diminuir a altura<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com o passar dos anos, altera\u00e7\u00f5es nos discos da coluna e na postura podem reduzir um pouco a estatura. Por\u00e9m, quando os ossos est\u00e3o fr\u00e1geis, uma ou mais v\u00e9rtebras tamb\u00e9m podem sofrer <strong>fraturas por compress\u00e3o<\/strong> e perder parte de sua altura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/www.niams.nih.gov\/health-topics\/osteoporosis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases<\/a>, a osteoporose \u00e9 considerada uma doen\u00e7a silenciosa porque geralmente n\u00e3o causa sintomas at\u00e9 ocorrer uma fratura. Fraturas vertebrais podem provocar dor intensa nas costas, perda de altura e postura encurvada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sinais merecem avalia\u00e7\u00e3o dos ossos<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_corpo.jpg\" alt=\"Fraturas por compress\u00e3o das v\u00e9rtebras podem reduzir a estatura e estar relacionadas \u00e0 osteoporose.\" class=\"wp-image-104412\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fraturas por compress\u00e3o das v\u00e9rtebras podem reduzir a estatura e estar relacionadas \u00e0 osteoporose.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A perda de altura isoladamente n\u00e3o confirma osteoporose, mas pode ser uma pista importante quando aparece junto a outros sinais ou fatores de risco. Vale conversar com um m\u00e9dico especialmente nas seguintes situa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Perda de altura percept\u00edvel<\/strong> em compara\u00e7\u00e3o com medidas anteriores.<\/li>\n<li>Postura ficando progressivamente mais curvada.<\/li>\n<li><strong>Dor forte e nova nas costas<\/strong>, mesmo sem queda importante.<\/li>\n<li>Fratura ap\u00f3s uma queda leve ou esfor\u00e7o que normalmente n\u00e3o quebraria um osso.<\/li>\n<li>Hist\u00f3rico de osteoporose ou fratura por fragilidade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo mostra sobre perda de altura<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o estudo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15309381\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Accuracy of height loss during prospective monitoring for detection of incident vertebral fractures<\/em><\/a>, publicado na <em>Osteoporosis International<\/em> em 2005, a perda de altura esteve relacionada ao surgimento de novas fraturas vertebrais em mulheres na p\u00f3s-menopausa com osteoporose acompanhadas durante tr\u00eas anos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os pesquisadores observaram que, quanto maior a <strong>redu\u00e7\u00e3o da estatura<\/strong>, maior era a probabilidade de uma nova fratura vertebral. Isso n\u00e3o significa que toda pessoa que perde altura tenha uma fratura, mas refor\u00e7a a import\u00e2ncia de investigar mudan\u00e7as relevantes na estatura.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_tabela.jpg\" alt=\"Perda de altura depois dos 50: sinais de alerta para osteoporose\" class=\"wp-image-104413\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104410_perder-altura-depois-dos-50-quando-isso-merece-avaliacao-dos_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Perda de altura depois dos 50: sinais de alerta para osteoporose<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como ajudar a preservar a sa\u00fade dos ossos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e1bitos que estimulam os ossos e ajudam a manter a for\u00e7a muscular fazem parte da preven\u00e7\u00e3o. As necessidades individuais podem variar conforme idade, alimenta\u00e7\u00e3o, doen\u00e7as existentes e risco de fraturas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Praticar <strong>exerc\u00edcios com sustenta\u00e7\u00e3o do peso<\/strong>, como caminhada, conforme orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/li>\n<li>Incluir exerc\u00edcios de for\u00e7a e equil\u00edbrio na rotina.<\/li>\n<li>Garantir ingest\u00e3o adequada de <strong>c\u00e1lcio e vitamina D<\/strong> por alimenta\u00e7\u00e3o e, quando indicado, suplementa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Evitar tabagismo e reduzir fatores que aumentam o risco de quedas.<\/li>\n<li>Conversar com o m\u00e9dico sobre a necessidade de avaliar a densidade \u00f3ssea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para entender melhor os sinais, fatores de risco e formas de diagn\u00f3stico, veja tamb\u00e9m o conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/osteoporose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">osteoporose<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou a orienta\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma pequena perda de altura pode ocorrer com o envelhecimento, mas uma redu\u00e7\u00e3o percept\u00edvel da estatura depois dos 50 anos merece aten\u00e7\u00e3o. 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