{"id":104252,"date":"2026-08-29T06:20:00","date_gmt":"2026-08-29T09:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=104252"},"modified":"2026-08-28T15:18:44","modified_gmt":"2026-08-28T18:18:44","slug":"tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-quando-investigar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/29\/tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-quando-investigar\/","title":{"rendered":"Tontura ao virar na cama: por que o quarto parece girar e quando investigar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>tontura na cama<\/strong> que aparece ao virar de lado, levantar a cabe\u00e7a ou mudar de posi\u00e7\u00e3o pode ser uma vertigem posicional, especialmente quando a sensa\u00e7\u00e3o de giro \u00e9 intensa e dura pouco. Esse padr\u00e3o costuma estar ligado ao ouvido interno, mas alguns sinais ajudam a diferenciar um quadro benigno de situa\u00e7\u00f5es que precisam de avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a tontura na cama pode parecer um giro<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma causa frequente \u00e9 a <strong>vertigem posicional parox\u00edstica benigna (VPPB)<\/strong>. Ela acontece quando pequenos cristais de carbonato de c\u00e1lcio, chamados otoc\u00f4nias, saem do lugar e entram nos canais semicirculares do ouvido interno, enviando ao c\u00e9rebro sinais de movimento que n\u00e3o correspondem ao que os olhos e o corpo percebem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sinais combinam com vertigem posicional<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_corpo.jpg\" alt=\"Na VPPB, pequenos cristais do ouvido interno podem se deslocar e desencadear vertigem com movimentos da cabe\u00e7a.\" class=\"wp-image-104255\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Na VPPB, pequenos cristais do ouvido interno podem se deslocar e desencadear vertigem com movimentos da cabe\u00e7a.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na VPPB, a <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vertigem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">vertigem<\/a> tende a ser breve e provocada por posi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas da cabe\u00e7a. Os epis\u00f3dios podem se repetir por dias ou semanas, mesmo que a pessoa se sinta bem entre uma crise e outra.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>sensa\u00e7\u00e3o de que o quarto est\u00e1 girando<\/strong> ao deitar ou virar na cama;<\/li>\n<li>tontura ao olhar para cima, abaixar ou levantar a cabe\u00e7a;<\/li>\n<li>crises curtas, geralmente de segundos, que melhoram ao ficar parado;<\/li>\n<li>n\u00e1usea, desequil\u00edbrio ou inseguran\u00e7a para caminhar logo ap\u00f3s o epis\u00f3dio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que fazer enquanto as crises est\u00e3o fortes<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enquanto a tontura estiver intensa, o principal cuidado \u00e9 reduzir o risco de acidentes. Movimentos r\u00e1pidos podem desencadear novas crises e aumentar a chance de queda.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>evite dirigir ou operar m\u00e1quinas at\u00e9 estar sem tontura;<\/li>\n<li>levante-se devagar e sente-se na cama antes de ficar em p\u00e9;<\/li>\n<li>evite movimentos bruscos da cabe\u00e7a durante a crise;<\/li>\n<li>use apoio ao caminhar se estiver inseguro ou com desequil\u00edbrio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que um estudo mostra sobre a manobra de Epley<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o sistem\u00e1tica <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37186435\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Epley maneuver for benign paroxysmal positional vertigo<\/em><\/a>, publicada em 2023 na <em>Academic Emergency Medicine<\/em>, a manobra de Epley aumentou a chance de resolu\u00e7\u00e3o completa da vertigem em uma semana em pessoas com VPPB do canal posterior.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A manobra busca reposicionar as otoc\u00f4nias, mas o diagn\u00f3stico deve ser confirmado por avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, muitas vezes com testes posicionais. Fazer esses movimentos por conta pr\u00f3pria pode n\u00e3o ser adequado para pessoas com problemas no pesco\u00e7o, coluna, circula\u00e7\u00e3o ou outras limita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_tabela.jpg\" alt=\"Tontura ao virar na cama: sinais de vertigem posicional e quando procurar ajuda\" class=\"wp-image-104256\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/104252_tontura-ao-virar-na-cama-por-que-o-quarto-parece-girar-e-qua_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tontura ao virar na cama: sinais de vertigem posicional e quando procurar ajuda<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando a tontura precisa ser investigada<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <a href=\"https:\/\/www.nidcd.nih.gov\/health\/balance-disorders\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">NIDCD<\/a> explica que dist\u00farbios do equil\u00edbrio podem causar vertigem, instabilidade e quedas. Procure avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica se a tontura for persistente, estiver piorando, causar quedas ou vier acompanhada de <strong>perda de audi\u00e7\u00e3o<\/strong>, zumbido intenso, desmaio ou dificuldade para caminhar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Atendimento urgente \u00e9 importante se houver fraqueza em um lado do corpo, fala alterada, rosto assim\u00e9trico, vis\u00e3o dupla, dor de cabe\u00e7a s\u00fabita e muito forte ou perda de consci\u00eancia, pois esses sinais n\u00e3o s\u00e3o t\u00edpicos de VPPB.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento orientado por um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A tontura na cama que aparece ao virar de lado, levantar a cabe\u00e7a ou mudar de posi\u00e7\u00e3o pode ser uma vertigem posicional, especialmente quando a sensa\u00e7\u00e3o de giro \u00e9 intensa e dura pouco. 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