{"id":103620,"date":"2026-08-28T07:20:00","date_gmt":"2026-08-28T10:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=103620"},"modified":"2026-08-27T09:44:53","modified_gmt":"2026-08-27T12:44:53","slug":"dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-posicao-piora-o-incomodo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/28\/dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-posicao-piora-o-incomodo\/","title":{"rendered":"Dor na lateral do quadril ao deitar de lado: por que essa posi\u00e7\u00e3o piora o inc\u00f4modo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>dor no quadril<\/strong> que piora ao deitar de lado pode ocorrer porque essa posi\u00e7\u00e3o aumenta a press\u00e3o diretamente sobre os tecidos da regi\u00e3o lateral. Entre as poss\u00edveis causas est\u00e1 a irrita\u00e7\u00e3o de bursas e tend\u00f5es pr\u00f3ximos ao osso do quadril, o que torna o contato com o colch\u00e3o especialmente desconfort\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que deitar de lado pode aumentar a dor<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As bursas s\u00e3o pequenas bolsas com l\u00edquido que ajudam a reduzir o atrito entre ossos e tecidos. Quando estruturas da lateral do quadril ficam irritadas, apoiar o peso do corpo sobre essa regi\u00e3o pode causar <strong>dor ou sensibilidade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/4964-trochanteric-bursitis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cleveland Clinic<\/a> explica que a bursite pode provocar dor ao pressionar a \u00e1rea afetada. No quadril, o desconforto tamb\u00e9m pode envolver os tend\u00f5es pr\u00f3ximos, especialmente quando a dor aparece sobre a parte externa da articula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais sinais podem acompanhar o inc\u00f4modo<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_corpo.jpg\" alt=\"Bursas e tend\u00f5es irritados na lateral do quadril podem doer mais sob press\u00e3o direta.\" class=\"wp-image-103622\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bursas e tend\u00f5es irritados na lateral do quadril podem doer mais sob press\u00e3o direta.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m da <strong>dor no quadril<\/strong> ao dormir sobre o lado afetado, alguns sintomas podem aparecer durante atividades do dia a dia. Entre eles est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sensibilidade ao tocar a lateral do quadril;<\/li>\n<li>dor ao subir escadas ou caminhar por per\u00edodos mais longos;<\/li>\n<li>inc\u00f4modo ao levantar de uma cadeira;<\/li>\n<li>dor que pode se espalhar pela lateral da coxa;<\/li>\n<li>dificuldade para encontrar uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel para dormir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que mostra uma revis\u00e3o cient\u00edfica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28963433\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Greater trochanteric pain syndrome: a review of diagnosis and management in general practice<\/em><\/a>, publicada no <em>British Journal of General Practice<\/em>, a s\u00edndrome dolorosa do grande troc\u00e2nter \u00e9 uma causa frequente de dor na lateral do quadril e pode envolver altera\u00e7\u00f5es nos tend\u00f5es e nas bursas da regi\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A revis\u00e3o destaca que a dor costuma piorar com press\u00e3o direta sobre o lado afetado, inclusive ao dormir sobre ele. Isso ajuda a explicar por que algumas pessoas percebem o sintoma principalmente \u00e0 noite, mesmo quando conseguem realizar parte das atividades durante o dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que pode aliviar a dor no quadril<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reduzir temporariamente a press\u00e3o e as atividades que desencadeiam o desconforto pode ajudar enquanto a regi\u00e3o se recupera. Algumas medidas simples incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>evitar dormir sobre o lado dolorido;<\/li>\n<li>reduzir caminhadas ou exerc\u00edcios que aumentem a dor;<\/li>\n<li>aplicar <strong>gelo protegido por um pano<\/strong> por per\u00edodos curtos;<\/li>\n<li>evitar movimentos repetitivos que sobrecarreguem o quadril;<\/li>\n<li>retomar as atividades gradualmente conforme houver melhora.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_tabela.jpg\" alt=\"Dor na lateral do quadril ao deitar: sinais e cuidados que podem aliviar o inc\u00f4modo\" class=\"wp-image-103623\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103620_dor-na-lateral-do-quadril-ao-deitar-de-lado-por-que-essa-pos_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dor na lateral do quadril ao deitar: sinais e cuidados que podem aliviar o inc\u00f4modo<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 recomendado procurar avalia\u00e7\u00e3o se a dor estiver piorando, persistir por algumas semanas, atrapalhar o sono repetidamente ou causar <strong>dificuldade para caminhar<\/strong>. Dor intensa ap\u00f3s queda, incapacidade de apoiar a perna ou sinais importantes de incha\u00e7o tamb\u00e9m exigem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existem diferentes causas de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/dor-no-quadril\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">dor no quadril<\/a>, por isso a localiza\u00e7\u00e3o e as atividades que provocam o sintoma ajudam o m\u00e9dico a identificar se o problema envolve bursas, tend\u00f5es, m\u00fasculos ou a pr\u00f3pria articula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dor no quadril que piora ao deitar de lado pode ocorrer porque essa posi\u00e7\u00e3o aumenta a press\u00e3o diretamente sobre os tecidos da regi\u00e3o lateral. 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