{"id":103515,"date":"2026-08-27T11:30:00","date_gmt":"2026-08-27T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=103515"},"modified":"2026-08-26T23:14:14","modified_gmt":"2026-08-27T02:14:14","slug":"5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/","title":{"rendered":"5 alimentos para quem tem gastrite e quer evitar crises de dor"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A alimenta\u00e7\u00e3o tem papel decisivo no controle da gastrite e pode ajudar a reduzir a frequ\u00eancia das crises de dor no est\u00f4mago. Escolher alimentos de f\u00e1cil digest\u00e3o, com baixo teor de gordura e a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, protege a mucosa g\u00e1strica e alivia o desconforto. Da mesma forma, evitar irritantes como caf\u00e9, frituras e \u00e1lcool \u00e9 essencial para n\u00e3o estimular a produ\u00e7\u00e3o excessiva de \u00e1cido. A boa not\u00edcia \u00e9 que pequenas mudan\u00e7as no card\u00e1pio, adotadas de forma consistente, fazem diferen\u00e7a percept\u00edvel no dia a dia de quem convive com a condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a alimenta\u00e7\u00e3o influencia tanto a gastrite?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A gastrite \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o da mucosa do est\u00f4mago que pode ser provocada por infec\u00e7\u00e3o pela bact\u00e9ria Helicobacter pylori, uso prolongado de anti-inflamat\u00f3rios, estresse, \u00e1lcool e h\u00e1bitos alimentares inadequados. Certos alimentos aumentam a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido g\u00e1strico e agravam a irrita\u00e7\u00e3o da parede do est\u00f4mago.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por outro lado, alimentos com propriedades antioxidantes, anti-inflamat\u00f3rias e ricos em fibras sol\u00faveis ajudam a formar uma camada protetora sobre a mucosa. Segundo a Federa\u00e7\u00e3o Brasileira de Gastroenterologia, o tratamento nutricional \u00e9 pe\u00e7a fundamental, junto com a medica\u00e7\u00e3o prescrita, para o controle das crises.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os 5 alimentos indicados para quem tem gastrite?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns alimentos se destacam por serem bem tolerados pelo est\u00f4mago inflamado e por oferecerem componentes que ajudam a acalmar os sintomas. Inclu\u00ed-los na rotina de forma regular pode reduzir a intensidade e a frequ\u00eancia das crises.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mam\u00e3o:<\/strong> cont\u00e9m papa\u00edna, enzima que auxilia na digest\u00e3o e reduz o desconforto ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Banana:<\/strong> ajuda a formar uma pel\u00edcula protetora sobre a mucosa g\u00e1strica e neutraliza levemente o \u00e1cido do est\u00f4mago<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aveia:<\/strong> rica em fibras sol\u00faveis, contribui para o esvaziamento g\u00e1strico mais lento e diminui a sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Batata cozida:<\/strong> alimento neutro, de f\u00e1cil digest\u00e3o, que ajuda a absorver o excesso de acidez estomacal<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ch\u00e1 de camomila:<\/strong> apresenta a\u00e7\u00e3o calmante e anti-inflamat\u00f3ria natural, \u00fatil para aliviar dor e enjoo em epis\u00f3dios leves<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_foods_for_gastritis_202608262313-1024x571.jpg\" alt=\"Mam\u00e3o, banana, aveia, batata e camomila favorecem refei\u00e7\u00f5es mais suaves ao est\u00f4mago.\" class=\"wp-image-103526\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_foods_for_gastritis_202608262313-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_foods_for_gastritis_202608262313-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_foods_for_gastritis_202608262313-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_foods_for_gastritis_202608262313-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_foods_for_gastritis_202608262313-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_foods_for_gastritis_202608262313.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mam\u00e3o, banana, aveia, batata e camomila favorecem refei\u00e7\u00f5es mais suaves ao est\u00f4mago.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a ci\u00eancia diz sobre alimentos irritantes?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caf\u00e9, frituras, \u00e1lcool, refrigerantes, pimenta e alimentos ultraprocessados est\u00e3o entre os principais fatores agravantes da inflama\u00e7\u00e3o g\u00e1strica. Eles aumentam a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido, retardam a cicatriza\u00e7\u00e3o da mucosa e mant\u00eam o processo inflamat\u00f3rio ativo. Um estudo recente ajuda a esclarecer esse impacto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a pesquisa <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35807849\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Association between the Dietary Inflammatory Index and Gastric Disease Risk<\/a> publicada no peri\u00f3dico Nutrients em 2022, uma dieta com alto potencial inflamat\u00f3rio se associou a maior risco de desenvolver gastrite, \u00falcera g\u00e1strica e doen\u00e7as g\u00e1stricas em geral em uma coorte com mais de 144 mil participantes acompanhados por cerca de 7 anos. J\u00e1 uma alimenta\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria reduziu esse risco de forma significativa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o leite n\u00e3o \u00e9 mais recomendado como protetor?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante muito tempo, o leite foi indicado como al\u00edvio para a queima\u00e7\u00e3o t\u00edpica da gastrite. Estudos mais recentes derrubaram esse mito e mostram que, apesar do efeito imediato de neutralizar o \u00e1cido, o c\u00e1lcio e as prote\u00ednas do leite estimulam ainda mais a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido g\u00e1strico nos minutos seguintes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O resultado \u00e9 o chamado efeito rebote, em que a dor pode voltar mais forte cerca de 30 minutos ap\u00f3s a ingest\u00e3o. Por isso, gastroenterologistas hoje desaconselham o leite integral como estrat\u00e9gia para al\u00edvio das crises, priorizando outras alternativas alimentares e medicamentos indicados pelo especialista.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_selecting_stomach-friendly_f\u2026_202608262313-1024x571.jpg\" alt=\"Refei\u00e7\u00f5es simples e pouco irritantes ajudam a reduzir desconforto e crises g\u00e1stricas.\" class=\"wp-image-103528\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_selecting_stomach-friendly_f\u2026_202608262313-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_selecting_stomach-friendly_f\u2026_202608262313-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_selecting_stomach-friendly_f\u2026_202608262313-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_selecting_stomach-friendly_f\u2026_202608262313-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_selecting_stomach-friendly_f\u2026_202608262313-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_selecting_stomach-friendly_f\u2026_202608262313.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Refei\u00e7\u00f5es simples e pouco irritantes ajudam a reduzir desconforto e crises g\u00e1stricas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como organizar a rotina alimentar para prevenir crises?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m de escolher os alimentos certos, a forma como se come tamb\u00e9m influencia diretamente os sintomas. Manter uma rotina previs\u00edvel de refei\u00e7\u00f5es ajuda a estabilizar a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido g\u00e1strico e a evitar picos de irrita\u00e7\u00e3o da mucosa.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fazer refei\u00e7\u00f5es menores e mais frequentes:<\/strong> comer de 3 em 3 horas evita o est\u00f4mago vazio por longos per\u00edodos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mastigar bem os alimentos:<\/strong> a digest\u00e3o come\u00e7a na boca e facilita o trabalho do est\u00f4mago<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar l\u00edquidos durante as refei\u00e7\u00f5es:<\/strong> reduz a distens\u00e3o g\u00e1strica e o refluxo<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00e3o deitar logo ap\u00f3s comer:<\/strong> aguarde ao menos duas horas antes de se recostar<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduzir o estresse:<\/strong> a tens\u00e3o emocional agrava a gastrite e favorece as crises<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Priorizar prepara\u00e7\u00f5es simples:<\/strong> cozidos, assados e grelhados s\u00e3o melhor tolerados do que frituras<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se as crises forem frequentes ou vierem acompanhadas de v\u00f4mitos, sangramento, perda de peso ou dor intensa, \u00e9 fundamental buscar avalia\u00e7\u00e3o com gastroenterologista. O diagn\u00f3stico correto permite investigar causas como infec\u00e7\u00e3o por H. pylori, \u00falceras ou outras condi\u00e7\u00f5es que exigem tratamento espec\u00edfico al\u00e9m dos ajustes alimentares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizados por profissional de sa\u00fade qualificado. Consulte sempre um m\u00e9dico ou nutricionista de confian\u00e7a para orienta\u00e7\u00f5es personalizadas.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A alimenta\u00e7\u00e3o tem papel decisivo no controle da gastrite e pode ajudar a reduzir a frequ\u00eancia das crises de dor no est\u00f4mago. Escolher alimentos de f\u00e1cil digest\u00e3o, com baixo teor de gordura e a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, protege a mucosa g\u00e1strica e alivia o desconforto. Da mesma forma, evitar irritantes como caf\u00e9, frituras e \u00e1lcool \u00e9 essencial [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":103525,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"gastrite","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Mam\u00e3o, banana e mais 3 alimentos podem ajudar quem tem gastrite a reduzir o desconforto. Saiba tamb\u00e9m por que alguns alimentos pioram as crises.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[1607,505,136,299],"class_list":["post-103515","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-dor","tag-gastrite","tag-saude","tag-saude-intestinal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 alimentos para quem tem gastrite e quer evitar crises de dor - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mam\u00e3o, banana e mais 3 alimentos podem ajudar quem tem gastrite a reduzir o desconforto. Saiba tamb\u00e9m por que alguns alimentos pioram as crises.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 alimentos para quem tem gastrite e quer evitar crises de dor - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mam\u00e3o, banana e mais 3 alimentos podem ajudar quem tem gastrite a reduzir o desconforto. Saiba tamb\u00e9m por que alguns alimentos pioram as crises.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-27T14:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_preparing_gentle_breakfast\u2026_202608262313.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 alimentos para quem tem gastrite e quer evitar crises de dor - Tua Sa\u00fade","description":"Mam\u00e3o, banana e mais 3 alimentos podem ajudar quem tem gastrite a reduzir o desconforto. Saiba tamb\u00e9m por que alguns alimentos pioram as crises.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"5 alimentos para quem tem gastrite e quer evitar crises de dor - Tua Sa\u00fade","og_description":"Mam\u00e3o, banana e mais 3 alimentos podem ajudar quem tem gastrite a reduzir o desconforto. Saiba tamb\u00e9m por que alguns alimentos pioram as crises.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-08-27T14:30:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_preparing_gentle_breakfast\u2026_202608262313.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"5 alimentos para quem tem gastrite e quer evitar crises de dor","datePublished":"2026-08-27T14:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/"},"wordCount":893,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_preparing_gentle_breakfast\u2026_202608262313.jpg","keywords":["dor","gastrite","sa\u00fade","sa\u00fade intestinal"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/","name":"5 alimentos para quem tem gastrite e quer evitar crises de dor - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_preparing_gentle_breakfast\u2026_202608262313.jpg","datePublished":"2026-08-27T14:30:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"Mam\u00e3o, banana e mais 3 alimentos podem ajudar quem tem gastrite a reduzir o desconforto. Saiba tamb\u00e9m por que alguns alimentos pioram as crises.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_preparing_gentle_breakfast\u2026_202608262313.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_preparing_gentle_breakfast\u2026_202608262313.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"5 alimentos para quem tem gastrite e quer evitar crises de dor"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/27\/5-alimentos-para-quem-tem-gastrite-e-quer-evitar-crises-de-dor\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 alimentos para quem tem gastrite e quer evitar crises de dor"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103515"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103515\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":103529,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103515\/revisions\/103529"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}