{"id":102237,"date":"2026-08-25T01:20:00","date_gmt":"2026-08-25T04:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=102237"},"modified":"2026-08-24T08:09:34","modified_gmt":"2026-08-24T11:09:34","slug":"o-ronco-durante-o-sono-nao-se-deve-apenas-ao-cansaco-do-dia-mas-sim-na-maioria-a-fatores-como-apneia-do-sono-ou-obstrucao-nasal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-ronco-durante-o-sono-nao-se-deve-apenas-ao-cansaco-do-dia-mas-sim-na-maioria-a-fatores-como-apneia-do-sono-ou-obstrucao-nasal\/","title":{"rendered":"O ronco durante o sono n\u00e3o se deve apenas ao cansa\u00e7o do dia, mas sim, na maioria, a fatores como apneia do sono ou obstru\u00e7\u00e3o nasal"},"content":{"rendered":"\n

Muita gente acredita que o ronco \u00e9 apenas resultado de um dia cansativo, mas, na maioria dos casos, ele est\u00e1 ligado a fatores como apneia obstrutiva do sono ou obstru\u00e7\u00e3o nasal. Segundo a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono (ABS), o ronco frequente e alto pode ser um sinal de alerta importante para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que se associa ao aumento do risco de hipertens\u00e3o, infarto e AVC. Entender essa diferen\u00e7a \u00e9 o primeiro passo para procurar avalia\u00e7\u00e3o adequada e recuperar noites realmente reparadoras.<\/p>\n\n\n\n

Por que roncar n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de sono profundo?<\/h2>\n\n\n\n

O ronco acontece quando o ar encontra dificuldade para passar pelas vias a\u00e9reas superiores e faz vibrar os tecidos da garganta. Em vez de indicar um sono profundo, ele costuma sinalizar estreitamento das vias respirat\u00f3rias, obstru\u00e7\u00e3o nasal ou relaxamento excessivo da musculatura da faringe durante a noite.<\/p>\n\n\n\n

Fatores como excesso de peso, consumo de \u00e1lcool antes de dormir, tabagismo, desvio de septo, rinite e envelhecimento aumentam a frequ\u00eancia do ronco. Quando o barulho \u00e9 alto, persistente e acompanhado de cansa\u00e7o no dia seguinte, dificilmente se trata de simples exaust\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Quando o ronco pode indicar apneia obstrutiva do sono?<\/h2>\n\n\n\n

A apneia obstrutiva do sono se caracteriza por pausas respirat\u00f3rias repetidas durante a noite, provocadas pelo colapso parcial ou total das vias a\u00e9reas. Nessas paradas, a oxigena\u00e7\u00e3o do sangue cai e o c\u00e9rebro dispara microdespertares para retomar a respira\u00e7\u00e3o, o que fragmenta o descanso sem que a pessoa perceba.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a ABS, um dos sinais mais caracter\u00edsticos \u00e9 o ronco alto e frequente interrompido por sil\u00eancios s\u00fabitos, muitas vezes notados pelo parceiro. Identificar esse padr\u00e3o faz diferen\u00e7a para entender por que a pessoa ronca<\/a> e buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica adequada.<\/p>\n\n\n\n

\"Obstru\u00e7\u00e3o,
Obstru\u00e7\u00e3o, apneia, sintomas e polissonografia ajudam a entender o ronco persistente.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como um estudo cient\u00edfico relaciona apneia do sono e risco cardiovascular?<\/h2>\n\n\n\n

A liga\u00e7\u00e3o entre apneia e doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o \u00e9 tema de ampla literatura cient\u00edfica. Segundo a revis\u00e3o S\u00edndrome da Apneia Obstrutiva do Sono e sua Rela\u00e7\u00e3o com a Hipertens\u00e3o Arterial Sist\u00eamica<\/a>, publicada nos Arquivos Brasileiros de Cardiologia, mais de 50% dos pacientes com apneia apresentam hipertens\u00e3o, e cerca de 40% dos hipertensos podem ter apneia ainda n\u00e3o diagnosticada.<\/p>\n\n\n\n

Os autores destacam que as quedas repetidas de oxig\u00eanio e os despertares noturnos ativam o sistema nervoso simp\u00e1tico, o que ajuda a explicar a associa\u00e7\u00e3o entre a apneia e o aumento do risco de infarto, arritmias e acidente vascular cerebral ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n

Quais sinais de alerta merecem aten\u00e7\u00e3o imediata?<\/h2>\n\n\n\n

Alguns sintomas indicam que o ronco pode estar associado a um dist\u00farbio respirat\u00f3rio mais s\u00e9rio e devem motivar a procura por um m\u00e9dico do sono. Entre os principais est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n