{"id":102168,"date":"2026-08-25T11:40:00","date_gmt":"2026-08-25T14:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=102168"},"modified":"2026-08-23T23:18:03","modified_gmt":"2026-08-24T02:18:03","slug":"o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/","title":{"rendered":"O sal escondido n\u00e3o est\u00e1 no saleiro, est\u00e1 nesses alimentos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O brasileiro consome cerca de duas vezes mais s\u00f3dio do que a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda, e a maior parte desse excesso n\u00e3o vem da pitada que se coloca no prato. Ela chega pronta, dissolvida em p\u00e3es, embutidos, queijos, temperos em cubo e refei\u00e7\u00f5es congeladas, onde o sal cumpre fun\u00e7\u00e3o de conservante e real\u00e7ador de sabor. Um lanche comum de padaria pode entregar quase metade do limite di\u00e1rio sem que ningu\u00e9m encoste no saleiro, e \u00e9 justamente por isso que reconhecer as fontes escondidas muda mais o resultado do que tirar o sal da mesa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quanto s\u00f3dio \u00e9 considerado demais?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A OMS recomenda menos de 2.000 mg de s\u00f3dio por dia para adultos, o equivalente a cerca de 5 g de sal, ou pouco menos de uma colher de ch\u00e1 rasa. Esse limite inclui todo o sal consumido, n\u00e3o apenas o adicionado na cozinha.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A conta pr\u00e1tica ajuda: como o sal de cozinha tem cerca de 40% de s\u00f3dio, cada grama de sal corresponde a aproximadamente 400 mg de s\u00f3dio. O excesso mantido por anos eleva a <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/pressao-arterial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">press\u00e3o arterial<\/a> e aumenta o risco cardiovascular e renal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que mostra o estudo sobre consumo de sal no Brasil?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A estimativa brasileira n\u00e3o vem s\u00f3 de question\u00e1rio alimentar, mas de medi\u00e7\u00e3o direta. Segundo o estudo <a href=\"http:\/\/www.scielo.br\/j\/rbepid\/a\/Z4bKXzyLGF7shzb3Kwk8qsy\/?lang=pt\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estimativa do consumo de sal pela popula\u00e7\u00e3o brasileira<\/a>, conduzido com dados da Pesquisa Nacional de Sa\u00fade e publicado na revista revisada por pares <em>Revista Brasileira de Epidemiologia<\/em>, o consumo m\u00e9dio foi estimado em 9,34 g de sal por dia a partir da excre\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria de s\u00f3dio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 praticamente o dobro do teto recomendado pela OMS, e o valor foi maior entre os homens. An\u00e1lises anteriores da mesma linha de pesquisa apontam aumento da parcela vinda de produtos processados e pratos prontos.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Sodio_escondido_nos_alimentos_202608232314-1024x571.jpg\" alt=\"P\u00e3es, embutidos, alimentos prontos e r\u00f3tulos revelam onde o s\u00f3dio pode estar escondido.\" class=\"wp-image-102170\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Sodio_escondido_nos_alimentos_202608232314-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Sodio_escondido_nos_alimentos_202608232314-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Sodio_escondido_nos_alimentos_202608232314-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Sodio_escondido_nos_alimentos_202608232314-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Sodio_escondido_nos_alimentos_202608232314-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Sodio_escondido_nos_alimentos_202608232314.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">P\u00e3es, embutidos, alimentos prontos e r\u00f3tulos revelam onde o s\u00f3dio pode estar escondido.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais alimentos concentram mais s\u00f3dio escondido?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns produtos do consumo cotidiano concentram s\u00f3dio sem sabor salgado evidente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>P\u00e3o franc\u00eas<\/strong> e produtos de panifica\u00e7\u00e3o, que somam muito s\u00f3dio pela quantidade consumida no dia;<\/li>\n\n\n\n<li>Embutidos como presunto, mortadela, salsicha, lingui\u00e7a e peito de peru;<\/li>\n\n\n\n<li>Queijos curados e processados, especialmente parmes\u00e3o, prato e requeij\u00f5es industrializados;<\/li>\n\n\n\n<li>Temperos prontos em cubo, sazonadores e caldos concentrados;<\/li>\n\n\n\n<li>Macarr\u00e3o instant\u00e2neo, sobretudo pelo sach\u00ea de tempero que acompanha;<\/li>\n\n\n\n<li>Congelados prontos, pizzas, nuggets, molhos de tomate industrializados e shoyu;<\/li>\n\n\n\n<li>Salgadinhos de pacote, biscoitos salgados e at\u00e9 alguns biscoitos doces.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como ler o r\u00f3tulo pela linha de s\u00f3dio?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A tabela nutricional traz a informa\u00e7\u00e3o de que voc\u00ea precisa, desde que a leitura siga uma ordem simples:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Procure a linha <strong>s\u00f3dio<\/strong>, sempre expressa em miligramas, e n\u00e3o a palavra sal;<\/li>\n\n\n\n<li>Confira a por\u00e7\u00e3o de refer\u00eancia, porque 100 g e uma por\u00e7\u00e3o real podem ser muito diferentes;<\/li>\n\n\n\n<li>Compare marcas usando a coluna de 100 g, que padroniza a compara\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Considere alto qualquer produto acima de 400 mg de s\u00f3dio por 100 g e baixo abaixo de 140 mg;<\/li>\n\n\n\n<li>Observe o selo frontal de alto em s\u00f3dio, obrigat\u00f3rio em produtos que ultrapassam o limite da Anvisa;<\/li>\n\n\n\n<li>Leia tamb\u00e9m a lista de ingredientes e procure glutamato monoss\u00f3dico, bicarbonato de s\u00f3dio e nitrito de s\u00f3dio.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_nutrition_labels\u2026_202608232314-1024x571.jpg\" alt=\"Ler o r\u00f3tulo ajuda a identificar o s\u00f3dio escondido nos alimentos consumidos diariamente.\" class=\"wp-image-102171\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_nutrition_labels\u2026_202608232314-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_nutrition_labels\u2026_202608232314-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_nutrition_labels\u2026_202608232314-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_nutrition_labels\u2026_202608232314-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_nutrition_labels\u2026_202608232314-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_comparing_nutrition_labels\u2026_202608232314.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ler o r\u00f3tulo ajuda a identificar o s\u00f3dio escondido nos alimentos consumidos diariamente.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vale a pena trocar o sal comum por outro?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sal rosa, sal marinho e flor de sal t\u00eam teor de s\u00f3dio muito parecido com o do sal refinado, e a diferen\u00e7a de minerais \u00e9 irrelevante nas quantidades consumidas. Trocar o tipo de sal n\u00e3o resolve o problema, que est\u00e1 no volume total e nos <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentos-ultraprocessados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos ultraprocessados<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os substitutos com cloreto de pot\u00e1ssio reduzem o s\u00f3dio, mas n\u00e3o servem para todo mundo, j\u00e1 que pessoas com doen\u00e7a renal ou que usam certos rem\u00e9dios para press\u00e3o precisam de cuidado com o pot\u00e1ssio. Temperos naturais como alho, cebola, ervas, lim\u00e3o e pimenta s\u00e3o a alternativa mais segura, e a orienta\u00e7\u00e3o nutricional para <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/dieta-para-hipertensao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dieta para hipertens\u00e3o<\/a> costuma partir da\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quem tem press\u00e3o alta, doen\u00e7a renal, insufici\u00eancia card\u00edaca ou usa diur\u00e9ticos precisa de orienta\u00e7\u00e3o individualizada sobre a quantidade de s\u00f3dio. O ideal \u00e9 conversar com um m\u00e9dico ou nutricionista antes de mudar a alimenta\u00e7\u00e3o ou adotar substitutos de sal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento de um profissional de sa\u00fade qualificado.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O brasileiro consome cerca de duas vezes mais s\u00f3dio do que a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda, e a maior parte desse excesso n\u00e3o vem da pitada que se coloca no prato. Ela chega pronta, dissolvida em p\u00e3es, embutidos, queijos, temperos em cubo e refei\u00e7\u00f5es congeladas, onde o sal cumpre fun\u00e7\u00e3o de conservante e real\u00e7ador [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":102169,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"sal escondido nos alimentos","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"O sal escondido aparece em p\u00e3es, embutidos, queijos e alimentos prontos. Saiba quais produtos concentram s\u00f3dio e como identificar no r\u00f3tulo.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[220,12115,8579,136],"class_list":["post-102168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentacao","tag-esta-nesses","tag-sal-escondido","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O sal escondido n\u00e3o est\u00e1 no saleiro, est\u00e1 nesses alimentos - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O sal escondido aparece em p\u00e3es, embutidos, queijos e alimentos prontos. Saiba quais produtos concentram s\u00f3dio e como identificar no r\u00f3tulo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O sal escondido n\u00e3o est\u00e1 no saleiro, est\u00e1 nesses alimentos - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O sal escondido aparece em p\u00e3es, embutidos, queijos e alimentos prontos. Saiba quais produtos concentram s\u00f3dio e como identificar no r\u00f3tulo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-25T14:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_examining_food_nutrition_label_202608232314.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maycon Geovane\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maycon Geovane\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O sal escondido n\u00e3o est\u00e1 no saleiro, est\u00e1 nesses alimentos - Tua Sa\u00fade","description":"O sal escondido aparece em p\u00e3es, embutidos, queijos e alimentos prontos. Saiba quais produtos concentram s\u00f3dio e como identificar no r\u00f3tulo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O sal escondido n\u00e3o est\u00e1 no saleiro, est\u00e1 nesses alimentos - Tua Sa\u00fade","og_description":"O sal escondido aparece em p\u00e3es, embutidos, queijos e alimentos prontos. Saiba quais produtos concentram s\u00f3dio e como identificar no r\u00f3tulo.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-08-25T14:40:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_examining_food_nutrition_label_202608232314.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maycon Geovane","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Maycon Geovane","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/"},"author":{"name":"Maycon Geovane","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/da63bccfbda5c95cfbf2d37c4276fca0"},"headline":"O sal escondido n\u00e3o est\u00e1 no saleiro, est\u00e1 nesses alimentos","datePublished":"2026-08-25T14:40:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/"},"wordCount":791,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_examining_food_nutrition_label_202608232314.jpg","keywords":["Alimenta\u00e7\u00e3o","est\u00e1 nesses","sal escondido","sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/","name":"O sal escondido n\u00e3o est\u00e1 no saleiro, est\u00e1 nesses alimentos - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_examining_food_nutrition_label_202608232314.jpg","datePublished":"2026-08-25T14:40:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/da63bccfbda5c95cfbf2d37c4276fca0"},"description":"O sal escondido aparece em p\u00e3es, embutidos, queijos e alimentos prontos. Saiba quais produtos concentram s\u00f3dio e como identificar no r\u00f3tulo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_examining_food_nutrition_label_202608232314.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_examining_food_nutrition_label_202608232314.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"O sal escondido n\u00e3o est\u00e1 no saleiro, est\u00e1 nesses alimentos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/25\/o-sal-escondido-nao-esta-no-saleiro-esta-nesses-alimentos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O sal escondido n\u00e3o est\u00e1 no saleiro, est\u00e1 nesses alimentos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/da63bccfbda5c95cfbf2d37c4276fca0","name":"Maycon Geovane","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f4908cf0a2f249a9f1137f9d5769cacc373d9aee67910cc212a09a346873b7d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4f4908cf0a2f249a9f1137f9d5769cacc373d9aee67910cc212a09a346873b7d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maycon Geovane"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/maycongeovane\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102168"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102168\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":102174,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102168\/revisions\/102174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}