{"id":102118,"date":"2026-08-23T18:55:00","date_gmt":"2026-08-23T21:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=102118"},"modified":"2026-08-23T13:11:20","modified_gmt":"2026-08-23T16:11:20","slug":"quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-refrigerantes-e-bebidas-acucaradas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/23\/quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-refrigerantes-e-bebidas-acucaradas\/","title":{"rendered":"Quem tem \u00e1cido \u00farico alto deve prestar aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m aos refrigerantes e bebidas a\u00e7ucaradas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quem tem \u00e1cido \u00farico alto costuma ouvir que precisa reduzir carnes e mi\u00fados, mas a alimenta\u00e7\u00e3o para gota n\u00e3o se resume a isso. Refrigerantes, sucos ado\u00e7ados e outras bebidas a\u00e7ucaradas tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o, porque podem favorecer a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido \u00farico e aumentar o risco de crises em pessoas predispostas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que bebidas a\u00e7ucaradas preocupam<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bebidas ricas em a\u00e7\u00facar, especialmente as ado\u00e7adas com frutose ou xaropes, podem aumentar a produ\u00e7\u00e3o de <strong>\u00e1cido \u00farico<\/strong> no organismo. O problema \u00e9 maior quando o consumo \u00e9 frequente e vem junto de outros fatores de risco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <a href=\"https:\/\/www.ouh.nhs.uk\/patient-guide\/leaflets\/files\/118386gout.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Oxford University Hospitals NHS<\/a> orienta pessoas com gota a evitar bebidas a\u00e7ucaradas, como refrigerantes e sucos ado\u00e7ados, e refor\u00e7a que beber \u00e1gua ajuda na elimina\u00e7\u00e3o do \u00e1cido \u00farico, quando n\u00e3o h\u00e1 restri\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que reduzir no dia a dia<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_corpo.jpg\" alt=\"Bebidas a\u00e7ucaradas podem favorecer o aumento do \u00e1cido \u00farico e o risco de crises de gota.\" class=\"wp-image-102120\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bebidas a\u00e7ucaradas podem favorecer o aumento do \u00e1cido \u00farico e o risco de crises de gota.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para quem tem gota ou \u00e1cido \u00farico alto, observar o que se bebe pode fazer tanta diferen\u00e7a quanto revisar o prato. Algumas bebidas concentram a\u00e7\u00facar em grande quantidade e s\u00e3o consumidas rapidamente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Refrigerantes comuns<\/strong>, inclusive os consumidos todos os dias em pequenas por\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li>Sucos de caixinha, n\u00e9ctares e bebidas de fruta com a\u00e7\u00facar adicionado.<\/li>\n\n\n\n<li>Ch\u00e1s prontos, energ\u00e9ticos e bebidas esportivas ado\u00e7adas.<\/li>\n\n\n\n<li>Vitaminas e sucos naturais ado\u00e7ados com a\u00e7\u00facar, mel ou leite condensado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estudo cient\u00edfico sobre \u00e1cido \u00farico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A rela\u00e7\u00e3o entre bebidas doces e gota tamb\u00e9m aparece em pesquisas populacionais. Isso ajuda a explicar por que a orienta\u00e7\u00e3o alimentar moderna vai al\u00e9m de evitar apenas carnes ricas em purinas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o estudo de coorte <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18244959\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Soft drinks, fructose consumption, and the risk of gout in men: prospective cohort study<\/a>, publicado no <em>BMJ<\/em>, o consumo de refrigerantes ado\u00e7ados com a\u00e7\u00facar foi associado a maior risco de gota em homens, enquanto refrigerantes diet n\u00e3o mostraram a mesma associa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Melhores escolhas para beber<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A \u00e1gua costuma ser a melhor op\u00e7\u00e3o para a rotina, desde que a pessoa n\u00e3o tenha orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para restringir l\u00edquidos. Manter boa hidrata\u00e7\u00e3o pode ajudar a diluir a urina e favorecer a elimina\u00e7\u00e3o do \u00e1cido \u00farico.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prefira <strong>\u00e1gua<\/strong> ao longo do dia.<\/li>\n\n\n\n<li>Use \u00e1gua com lim\u00e3o, hortel\u00e3 ou rodelas de fruta para variar o sabor.<\/li>\n\n\n\n<li>Escolha caf\u00e9 ou ch\u00e1 sem a\u00e7\u00facar, se forem bem tolerados.<\/li>\n\n\n\n<li>Leia r\u00f3tulos e observe termos como a\u00e7\u00facar, xarope de glicose, frutose e sacarose.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/cdnnewsimg.tuasaude.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_tabela.jpg\" alt=\"\u00c1cido \u00darico Alto: Bebidas A\u00e7ucaradas Tamb\u00e9m Podem Aumentar o Risco de Gota\" class=\"wp-image-102121\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/102118_quem-tem-acido-urico-alto-deve-prestar-atencao-tambem-aos-re_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00c1cido \u00darico Alto: Bebidas A\u00e7ucaradas Tamb\u00e9m Podem Aumentar o Risco de Gota<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma articula\u00e7\u00e3o muito <strong>quente, vermelha, inchada e dolorosa<\/strong> pela primeira vez precisa de avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, porque nem toda dor intensa \u00e9 gota. Infec\u00e7\u00f5es, traumas e outras inflama\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m podem causar sintomas parecidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para entender melhor exames, sintomas e tratamento, veja tamb\u00e9m o conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/acido-urico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e1cido \u00farico<\/a>. O controle costuma combinar alimenta\u00e7\u00e3o, peso, hidrata\u00e7\u00e3o, medicamentos quando indicados e acompanhamento profissional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quem tem \u00e1cido \u00farico alto costuma ouvir que precisa reduzir carnes e mi\u00fados, mas a alimenta\u00e7\u00e3o para gota n\u00e3o se resume a isso. 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