{"id":100236,"date":"2026-08-21T22:40:00","date_gmt":"2026-08-22T01:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=100236"},"modified":"2026-08-20T16:20:24","modified_gmt":"2026-08-20T19:20:24","slug":"a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/","title":{"rendered":"A fadiga constante n\u00e3o se deve apenas \u00e0 falta de sono, mas sim \u00e0 defici\u00eancia de vitamina B12 que compromete a produ\u00e7\u00e3o de energia nas c\u00e9lulas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sentir cansa\u00e7o extremo mesmo depois de dormir bem pode n\u00e3o ser s\u00f3 falta de sono. A vitamina B12, tamb\u00e9m chamada de cobalamina, tem papel central na forma\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos, na manuten\u00e7\u00e3o do sistema nervoso e na produ\u00e7\u00e3o de energia dentro das c\u00e9lulas. Quando os n\u00edveis dessa vitamina caem, o transporte de oxig\u00eanio aos tecidos fica prejudicado e surgem sinais como fadiga persistente, falta de disposi\u00e7\u00e3o, formigamento e altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria. Entender quem faz parte dos grupos de risco e reconhecer os sintomas \u00e9 fundamental para investigar a tempo e evitar complica\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas mais graves.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a vitamina B12 \u00e9 t\u00e3o importante para a energia do corpo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A B12 participa da forma\u00e7\u00e3o da hemoglobina, prote\u00edna dos gl\u00f3bulos vermelhos respons\u00e1vel por levar oxig\u00eanio aos tecidos. Sem oxig\u00eanio suficiente, as c\u00e9lulas t\u00eam dificuldade para produzir energia, o que se manifesta como cansa\u00e7o mesmo ap\u00f3s uma boa noite de sono.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, ela \u00e9 essencial para a s\u00edntese de DNA e para a produ\u00e7\u00e3o de mielina, a camada que envolve os nervos e garante a transmiss\u00e3o adequada dos impulsos el\u00e9tricos. Por isso, a defici\u00eancia afeta tanto a disposi\u00e7\u00e3o f\u00edsica quanto o funcionamento cognitivo. Consultar informa\u00e7\u00f5es sobre a <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/vitamina-b12-cobalamina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina B12<\/a> ajuda a entender melhor suas fun\u00e7\u00f5es no organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais sintomas da falta de vitamina B12?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os sinais iniciais costumam ser sutis e facilmente confundidos com estresse ou rotina puxada. Reconhecer o conjunto de sintomas \u00e9 essencial para procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica no momento certo. Entre os mais frequentes est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fadiga persistente:<\/strong> cansa\u00e7o que n\u00e3o melhora com o descanso, acompanhado de falta de disposi\u00e7\u00e3o ao longo do dia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Palidez e falta de ar:<\/strong> resultado da menor produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos e da redu\u00e7\u00e3o do transporte de oxig\u00eanio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Formigamento nas m\u00e3os e nos p\u00e9s:<\/strong> sinal neurol\u00f3gico ligado ao comprometimento da mielina.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Falhas de mem\u00f3ria e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o:<\/strong> reflexo da participa\u00e7\u00e3o da B12 no funcionamento cerebral.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Altera\u00e7\u00f5es de humor:<\/strong> irritabilidade, apatia e sintomas parecidos com quadros depressivos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00edngua avermelhada e dolorida:<\/strong> quadro conhecido como glossite, comum em defici\u00eancias prolongadas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_Vitamin_B12_defic\u2026_202608201619-1024x571.jpg\" alt=\"Energia, sangue, nervos e absor\u00e7\u00e3o explicam os principais efeitos da defici\u00eancia de B12.\" class=\"wp-image-100242\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_Vitamin_B12_defic\u2026_202608201619-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_Vitamin_B12_defic\u2026_202608201619-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_Vitamin_B12_defic\u2026_202608201619-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_Vitamin_B12_defic\u2026_202608201619-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_Vitamin_B12_defic\u2026_202608201619-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infographic_on_Vitamin_B12_defic\u2026_202608201619.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Energia, sangue, nervos e absor\u00e7\u00e3o explicam os principais efeitos da defici\u00eancia de B12.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem faz parte dos grupos de risco para a defici\u00eancia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como a vitamina B12 \u00e9 encontrada quase exclusivamente em alimentos de origem animal, vegetarianos e veganos sem suplementa\u00e7\u00e3o adequada est\u00e3o entre os mais propensos \u00e0 car\u00eancia. Idosos tamb\u00e9m formam um grupo importante, j\u00e1 que a absor\u00e7\u00e3o intestinal da vitamina tende a diminuir com o envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pessoas que usam medicamentos como omeprazol e outros inibidores de bomba de pr\u00f3tons por longos per\u00edodos, al\u00e9m de indiv\u00edduos com gastrite, doen\u00e7a cel\u00edaca, doen\u00e7a de Crohn ou que passaram por cirurgia bari\u00e1trica, tamb\u00e9m t\u00eam risco aumentado de absor\u00e7\u00e3o prejudicada da B12.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que dizem as pesquisas cient\u00edficas sobre B12 e o sistema nervoso?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A literatura m\u00e9dica tem se aprofundado sobre a rela\u00e7\u00e3o entre a defici\u00eancia de B12 e o comprometimento neurol\u00f3gico, alertando para diagn\u00f3sticos tardios que aumentam o risco de sequelas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o <a href=\"https:\/\/basicandappliedzoology.springeropen.com\/articles\/10.1186\/s41936-020-00148-0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Deficiency of vitamin B12 and its relation with neurological disorders: a critical review<\/a>, publicada no The Journal of Basic and Applied Zoology em 2020, a cobalamina \u00e9 considerada um micronutriente vital para o c\u00e9rebro em todas as fases da vida, e sua defici\u00eancia pode causar desde altera\u00e7\u00f5es cognitivas leves at\u00e9 neuropatia perif\u00e9rica e degenera\u00e7\u00e3o da medula espinhal. Os autores refor\u00e7am que o diagn\u00f3stico precoce \u00e9 essencial para evitar danos permanentes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_rubbing_hand_in_fatigue_202608201619-1024x571.jpg\" alt=\"Cansa\u00e7o, formigamento e falhas de mem\u00f3ria podem aparecer na defici\u00eancia de B12.\" class=\"wp-image-100244\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_rubbing_hand_in_fatigue_202608201619-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_rubbing_hand_in_fatigue_202608201619-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_rubbing_hand_in_fatigue_202608201619-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_rubbing_hand_in_fatigue_202608201619-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_rubbing_hand_in_fatigue_202608201619-1140x636.jpg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_rubbing_hand_in_fatigue_202608201619.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cansa\u00e7o, formigamento e falhas de mem\u00f3ria podem aparecer na defici\u00eancia de B12.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como \u00e9 feito o diagn\u00f3stico e o que fazer diante da suspeita?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O diagn\u00f3stico come\u00e7a com uma consulta m\u00e9dica e a dosagem s\u00e9rica de vitamina B12 no sangue, muitas vezes acompanhada de hemograma completo e, em alguns casos, exames complementares como \u00e1cido metilmal\u00f4nico e homociste\u00edna. Esses testes ajudam a confirmar a defici\u00eancia mesmo quando os sintomas ainda s\u00e3o discretos ou o hemograma parece normal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tratamento depende da causa e pode envolver ajuste alimentar, com aumento do consumo de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/alimentos-ricos-em-vitamina-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos ricos em vitamina B12<\/a>, ou suplementa\u00e7\u00e3o por via oral ou injet\u00e1vel, indicada pelo m\u00e9dico conforme a gravidade e a capacidade de absor\u00e7\u00e3o. Diante de fadiga persistente, formigamento, altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria ou qualquer sintoma sugestivo, procure um cl\u00ednico geral ou hematologista para investiga\u00e7\u00e3o adequada e evite iniciar suplementos por conta pr\u00f3pria, especialmente considerando tamb\u00e9m os riscos ligados ao <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/excesso-de-vitamina-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">excesso de vitamina B12<\/a> sem indica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este conte\u00fado tem car\u00e1ter apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico ou o tratamento realizados por um profissional de sa\u00fade qualificado.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentir cansa\u00e7o extremo mesmo depois de dormir bem pode n\u00e3o ser s\u00f3 falta de sono. A vitamina B12, tamb\u00e9m chamada de cobalamina, tem papel central na forma\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos, na manuten\u00e7\u00e3o do sistema nervoso e na produ\u00e7\u00e3o de energia dentro das c\u00e9lulas. Quando os n\u00edveis dessa vitamina caem, o transporte de oxig\u00eanio aos tecidos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":100241,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"vitamina B12","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Defici\u00eancia de vitamina B12 pode causar fadiga persistente, formigamento e altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria. Entenda os sinais, grupos de risco e como investigar a car\u00eancia.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[2525,190,136,1039],"class_list":["post-100236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-deficiencia-de-vitamina-b12","tag-fadiga","tag-saude","tag-vitamina-b12"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A fadiga constante n\u00e3o se deve apenas \u00e0 falta de sono, mas sim \u00e0 defici\u00eancia de vitamina B12 que compromete a produ\u00e7\u00e3o de energia nas c\u00e9lulas - Tua Sa\u00fade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Defici\u00eancia de vitamina B12 pode causar fadiga persistente, formigamento e altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria. Entenda os sinais, grupos de risco e como investigar a car\u00eancia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A fadiga constante n\u00e3o se deve apenas \u00e0 falta de sono, mas sim \u00e0 defici\u00eancia de vitamina B12 que compromete a produ\u00e7\u00e3o de energia nas c\u00e9lulas - Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Defici\u00eancia de vitamina B12 pode causar fadiga persistente, formigamento e altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria. Entenda os sinais, grupos de risco e como investigar a car\u00eancia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Sa\u00fade\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-22T01:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_sitting_at_breakfast_table_202608201619.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gessika Julia Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A fadiga constante n\u00e3o se deve apenas \u00e0 falta de sono, mas sim \u00e0 defici\u00eancia de vitamina B12 que compromete a produ\u00e7\u00e3o de energia nas c\u00e9lulas - Tua Sa\u00fade","description":"Defici\u00eancia de vitamina B12 pode causar fadiga persistente, formigamento e altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria. Entenda os sinais, grupos de risco e como investigar a car\u00eancia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A fadiga constante n\u00e3o se deve apenas \u00e0 falta de sono, mas sim \u00e0 defici\u00eancia de vitamina B12 que compromete a produ\u00e7\u00e3o de energia nas c\u00e9lulas - Tua Sa\u00fade","og_description":"Defici\u00eancia de vitamina B12 pode causar fadiga persistente, formigamento e altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria. Entenda os sinais, grupos de risco e como investigar a car\u00eancia.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/","og_site_name":"Tua Sa\u00fade","article_published_time":"2026-08-22T01:40:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_sitting_at_breakfast_table_202608201619.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gessika Julia Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gessika Julia Carvalho","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/"},"author":{"name":"Gessika Julia Carvalho","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"headline":"A fadiga constante n\u00e3o se deve apenas \u00e0 falta de sono, mas sim \u00e0 defici\u00eancia de vitamina B12 que compromete a produ\u00e7\u00e3o de energia nas c\u00e9lulas","datePublished":"2026-08-22T01:40:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/"},"wordCount":872,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_sitting_at_breakfast_table_202608201619.jpg","keywords":["defici\u00eancia de vitamina B12","fadiga","sa\u00fade","vitamina B12"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/","name":"A fadiga constante n\u00e3o se deve apenas \u00e0 falta de sono, mas sim \u00e0 defici\u00eancia de vitamina B12 que compromete a produ\u00e7\u00e3o de energia nas c\u00e9lulas - Tua Sa\u00fade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_sitting_at_breakfast_table_202608201619.jpg","datePublished":"2026-08-22T01:40:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2"},"description":"Defici\u00eancia de vitamina B12 pode causar fadiga persistente, formigamento e altera\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria. Entenda os sinais, grupos de risco e como investigar a car\u00eancia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_sitting_at_breakfast_table_202608201619.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_sitting_at_breakfast_table_202608201619.jpg","width":1280,"height":714,"caption":"A fadiga constante n\u00e3o se deve apenas \u00e0 falta de sono, mas sim \u00e0 defici\u00eancia de vitamina B12 que compromete a produ\u00e7\u00e3o de energia nas c\u00e9lulas"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/a-fadiga-constante-nao-se-deve-apenas-a-falta-de-sono-mas-sim-a-deficiencia-de-vitamina-b12-que-compromete-a-producao-de-energia-nas-celulas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A fadiga constante n\u00e3o se deve apenas \u00e0 falta de sono, mas sim \u00e0 defici\u00eancia de vitamina B12 que compromete a produ\u00e7\u00e3o de energia nas c\u00e9lulas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/","name":"Tua Sa\u00fade","description":"Seu site de sa\u00fade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/2e9df841be69ec84f5d20ddb8d273ac2","name":"Gessika Julia Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0fcc8769024577fd0bc6a8b766055690f76a8e8f29dfb2a2f89cf04db8d0f2d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gessika Julia Carvalho"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/author\/gessika-julia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100236"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100245,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100236\/revisions\/100245"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}