{"id":100150,"date":"2026-08-21T14:48:00","date_gmt":"2026-08-21T17:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=100150"},"modified":"2026-08-20T14:38:43","modified_gmt":"2026-08-20T17:38:43","slug":"sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-acontecer-quando-a-respiracao-interrompe-o-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/21\/sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-acontecer-quando-a-respiracao-interrompe-o-descanso\/","title":{"rendered":"Sono durante o dia mesmo depois de uma noite inteira pode acontecer quando a respira\u00e7\u00e3o interrompe o descanso"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sentir <strong>sono durante dia<\/strong> mesmo ap\u00f3s passar v\u00e1rias horas na cama pode acontecer quando o sono \u00e9 interrompido v\u00e1rias vezes sem que a pessoa perceba. Na apneia do sono, pausas ou redu\u00e7\u00f5es repetidas da respira\u00e7\u00e3o fragmentam o descanso e podem causar cansa\u00e7o, sonol\u00eancia e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o no dia seguinte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a noite inteira n\u00e3o descansa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante o sono, a respira\u00e7\u00e3o deve permanecer regular o suficiente para manter o descanso cont\u00ednuo. Quando a passagem de ar \u00e9 bloqueada ou reduzida repetidamente, o c\u00e9rebro pode provocar pequenos despertares para retomar a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esses despertares podem ser t\u00e3o breves que a pessoa n\u00e3o lembra ao acordar. Mesmo assim, eles impedem que o sono fique profundo e reparador, gerando a sensa\u00e7\u00e3o de ter dormido, mas n\u00e3o descansado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais que podem chamar aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_corpo.jpg\" alt=\"Na apneia do sono, interrup\u00e7\u00f5es repetidas da respira\u00e7\u00e3o podem fragmentar o descanso e favorecer sonol\u00eancia durante o dia.\" class=\"wp-image-100152\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Na apneia do sono, interrup\u00e7\u00f5es repetidas da respira\u00e7\u00e3o podem fragmentar o descanso e favorecer sonol\u00eancia durante o dia.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o <a href=\"https:\/\/www.nhlbi.nih.gov\/health\/sleep-apnea\/symptoms\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">NHLBI<\/a>, sinais de apneia do sono podem incluir respira\u00e7\u00e3o que para e volta, ronco alto frequente, engasgos durante o sono, cansa\u00e7o e sonol\u00eancia durante o dia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n  <li><strong>Ronco alto<\/strong>, principalmente quando acontece quase todas as noites.<\/li>\n  <li>Engasgos, sufocamento ou pausas na respira\u00e7\u00e3o percebidas por outra pessoa.<\/li>\n  <li><strong>Sonol\u00eancia excessiva<\/strong>, cochilos involunt\u00e1rios ou falta de energia.<\/li>\n  <li>Dor de cabe\u00e7a ao acordar ou boca seca pela manh\u00e3.<\/li>\n  <li>Dificuldade de aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria ou rea\u00e7\u00e3o durante o dia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diz um estudo cient\u00edfico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estudo observacional <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38722264\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sleep stage continuity is associated with objective daytime sleepiness in patients with suspected obstructive sleep apnea<\/a>, publicado no <em>Journal of Clinical Sleep Medicine<\/em>, avaliou 1.907 pessoas com suspeita de apneia obstrutiva do sono e queixas de sonol\u00eancia diurna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o estudo, pessoas com apneia obstrutiva do sono e sonol\u00eancia excessiva apresentaram menor continuidade do sono, especialmente em fases importantes do descanso. Isso refor\u00e7a que o problema n\u00e3o \u00e9 apenas \u201cdormir pouco\u201d, mas tamb\u00e9m ter um sono fragmentado e de menor qualidade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que fazer antes da consulta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas atitudes ajudam a observar o padr\u00e3o e reduzir fatores que podem piorar o sono. Elas n\u00e3o substituem a avalia\u00e7\u00e3o, mas facilitam a conversa com o profissional de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n  <li>Anotar hor\u00e1rios de sono, despertares e n\u00edvel de sonol\u00eancia no dia seguinte.<\/li>\n  <li>Perguntar a quem dorme perto se h\u00e1 <strong>ronco alto, pausas ou engasgos<\/strong>.<\/li>\n  <li>Evitar \u00e1lcool e sedativos sem orienta\u00e7\u00e3o, pois podem piorar a obstru\u00e7\u00e3o em algumas pessoas.<\/li>\n  <li>Manter rotina regular de sono e tratar obstru\u00e7\u00e3o nasal quando indicada.<\/li>\n  <li>Evitar dirigir se a sonol\u00eancia estiver intensa ou dif\u00edcil de controlar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para entender melhor sintomas, causas e op\u00e7\u00f5es de tratamento, veja tamb\u00e9m este conte\u00fado sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/apneia-do-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">apneia do sono<\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_tabela.jpg\" alt=\"Sono Durante o Dia Mesmo Ap\u00f3s Dormir: 5 Sinais de Apneia do Sono\" class=\"wp-image-100153\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/100150_sono-durante-o-dia-mesmo-depois-de-uma-noite-inteira-pode-ac_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sono Durante o Dia Mesmo Ap\u00f3s Dormir: 5 Sinais de Apneia do Sono<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando avaliar o sono<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vale conversar com um profissional quando houver <strong>ronco alto frequente<\/strong>, engasgos durante o sono ou sonol\u00eancia excessiva apesar de uma noite aparentemente completa. A avalia\u00e7\u00e3o pode indicar se h\u00e1 necessidade de exame do sono, como a polissonografia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m \u00e9 importante procurar atendimento se a sonol\u00eancia comprometer trabalho, dire\u00e7\u00e3o, estudos ou seguran\u00e7a. O tratamento depende da causa e pode envolver mudan\u00e7as de h\u00e1bitos, aparelhos respirat\u00f3rios, dispositivos orais ou outras medidas indicadas pelo especialista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentir sono durante dia mesmo ap\u00f3s passar v\u00e1rias horas na cama pode acontecer quando o sono \u00e9 interrompido v\u00e1rias vezes sem que a pessoa perceba. 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