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Entenda O que é Pilates Clínico

O Pilates clínico consiste numa adaptação de diversos exercícios  desenvolvido por Joseph Pilates por fisioterapeutas para que possam ser realizados para pessoas que nunca praticaram atividade física e também para a reabilitação de pessoas com problemas de coluna, para melhorar a postura e diversos problemas de saúde que podem ser beneficiados com o fortalecimento muscular e articular.

Este método de treino foca-se no controle da respiração, no centro de gravidade do corpo e na boa postura, que são excelentes para aumentar a capacidade de concentração e melhorar a coordenação motora e também a flexibilidade de todos os músculos e tendões, e devem preferencialmente serem orientados por fisioterapeutas com conhecimento específico de Pilates Clínico.

Entenda O que é Pilates Clínico

Além de trazer a boa forma física o Pilates Clínico pode ser utilizado de forma individual e também em aulas de grupo de até 6 pessoas para melhorar o condicionamento físico em pessoas de todas as idades.

Principais diferenças entre Pilates da academia e Pilates Clínico

Pilates FitnessPilates Clínico
Certos exercícios precisam de condicionamento físico para que sejam realizados e por isso alguns podem ser contraindicadosExistem exercícios próprios para recuperação de lesões mas todos podem ser adaptados, conforme a necessidade da pessoa
Exercícios trabalham todo o corpoExercícios são muito focados nos abdominais e na coluna lombar
É caracterizado por exercícios para emagrecer, tonificar e fortalecer todo o corpoÉ caracterizado por exercícios terapêuticos que ajudam na reabilitação

Os exercícios de Pilates clínico podem ser realizados no solo com o uso de elásticos, bola de Pilates ou tapete, utilizando o peso do próprio corpo ou com o auxílio de 9 aparelhos próprios deste método que proporcionam o fortalecimento muscular e aumentam a consciência corporal.

Tanto o Pilates Fitness como o Pilates Clínico podem ser realizados nas academias de ginástica, estudios de Pilates ou clínicas e podem ser orientados por treinadores ou fisioterapeutas especialistas. No entanto, quando existe alguma doença instalada ou sintomas como dor nas costas ou ciatalgia, é mais aconselhado realizar o Pilates Clínico com a orientação de um fisioterapeuta e quando o objetivo é emagrecer ou modelar o corpo, pode ser mais indicado o Pilates Fitness com um treinador.

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