Mais recentes de Marcelle Pinheiro

Imagem ilustrativa do artigo 6 exercícios para incontinência urinária (e como fazer)

6 exercícios para incontinência urinária (e como fazer)

Atualizado em 16/10/2023

Os exercícios para incontinência urinária incluem os exercícios de Kegel ou os abdominais hipopressivos, que são exercícios pélvicos que ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, controlando a incontinência urinária. Confira os melhores exercícios para incontinência urinária e como fazer corretamente .
Imagem ilustrativa do artigo 9 dicas para aliviar a dor no joelho após a corrida

9 dicas para aliviar a dor no joelho após a corrida

Atualizado em 13/10/2023

Para aliviar a dor no joelho após a corrida, deve-se fazer repouso, aplicar compressas frias ou passar uma pomada anti-inflamatória, pois ajudam a reduzir a dor e a inflamação no joelho. Veja todas as dicas de como aliviar a dor no joelho após a corrida e quando ir ao médico.
Imagem ilustrativa do artigo Sistema muscular: função, classificação e tipos de músculo

Sistema muscular: função, classificação e tipos de músculo

Atualizado em 09/10/2023

O sistema muscular é o conjunto de músculos do corpo que permite realizar ações voluntários ou involuntárias, como correr, comer ou respirar, por exemplo. Entenda melhor o que é o sistema muscular, suas funções e como são classificados os músculos.
Imagem ilustrativa do artigo Pressoterapia: o que é, para que serve e vantagens

Pressoterapia: o que é, para que serve e vantagens

Atualizado em 05/10/2023

A pressoterapia, ou drenagem linfática com aparelho, serve para desinchar o corpo após procedimentos estéticos ou situações como varizes ou gravidez. Entenda o que é a pressoterapia, para que serve e vantagens desse método.
Imagem ilustrativa do artigo Artroplastia de quadril: quando é indicada, cuidados e dúvidas comuns

Artroplastia de quadril: quando é indicada, cuidados e dúvidas comuns

Atualizado em 05/10/2023

A artroplastia de quadril, ou cirurgia de prótese de quadril, é uma cirurgia indicada para substituir a articulação do quadril, nos casos de osteoartrose ou artrite reumatóide. Saiba como é feita a artroplastia de quadril, outras indicações, como é a recuperação e outras dúvidas comuns.
Imagem ilustrativa do artigo Ventilação não-invasiva: o que é, para que serve e tipos

Ventilação não-invasiva: o que é, para que serve e tipos

Atualizado em 29/09/2023

A ventilação não-invasiva é um método para auxiliar a pessoa na respiração sem a necessidade da entubação, podendo ser indicada no tratamento de algumas doenças respiratórias, apneia obstrutiva do sono e edema pulmonar. Confira o que é ventilação não-invasiva, para que serve, tipos e contraindicações.
Imagem ilustrativa do artigo Massagem para aliviar a dor de cabeça (em 3 passos)

Massagem para aliviar a dor de cabeça (em 3 passos)

Atualizado em 26/09/2023

Uma boa massagem para aliviar a dor de cabeça consiste em pressionar levemente, com movimentos circulares, alguns pontos estratégicos da cabeça. Veja como fazer a massagem para dor de cabeça em casa, seguindo apenas 3 passos simples.
Imagem ilustrativa do artigo Drenagem linfática para gestantes: benefícios (e como fazer)

Drenagem linfática para gestantes: benefícios (e como fazer)

Atualizado em 25/09/2023

A drenagem linfática na gravidez pode ajudar reduzir o inchaços nas pernas, pés e rosto, eliminar toxinas, diminuir o risco de varizes e promover o relaxamento e o bem estar. Conheça todos benefícios da drenagem linfática na gestação e como fazer.
Imagem ilustrativa do artigo Dor na costela: 7 principais causas e o que fazer

Dor na costela: 7 principais causas e o que fazer

Atualizado em 25/09/2023

A dor na costela é pouco comum e normalmente acontece devido a pancadas no peito. No entanto, também pode indicar problemas mais graves no pulmão, por exemplo. Veja as principais causas e o que fazer em cada caso.
Imagem ilustrativa do artigo Drenagem postural: o que é, para que serve e como fazer

Drenagem postural: o que é, para que serve e como fazer

Atualizado em 25/09/2023

Drenagem postural é uma técnica que serve para eliminar as secreções do pulmão através da ação da gravidade, sendo indicada em caso de doenças como fibrose cística, bronquiectasia, pneumopatia ou atelectasia. Entenda o que é drenagem postural, para que serve e como fazer.
Imagem ilustrativa do artigo Maxilar estalando: 6 causas comuns (e o que fazer)

Maxilar estalando: 6 causas comuns (e o que fazer)

Atualizado em 20/09/2023

O maxilar estalando normalmente acontece devido a uma disfunção das articulações temporo-mandibulares, mas também pode acontecer devido ao bruxismo, artrite ou infecção na boca. Conheça as principais causas que podem deixar o maxilar estalando e saiba o que fazer.
Imagem ilustrativa do artigo 10 Exercícios para fortalecer o joelho

10 Exercícios para fortalecer o joelho

Atualizado em 20/09/2023

Os exercícios para fortalecer os joelhos podem ser indicados antes de praticar alguma atividade física, como corrida, mas também servem para combater as dores causadas pela artrite, artrose e reumatismo. Confira os melhores exercícios para fortalecer o joelho e como fazer corretamente em casa.
Imagem ilustrativa do artigo Dermátomos: o que são, onde ficam (e qual a diferença de miótomo)

Dermátomos: o que são, onde ficam (e qual a diferença de miótomo)

Atualizado em 19/09/2023

Os dermátomos são áreas do corpo que possuem nervos sensoriais que têm origem na mesma raiz nervosa, estando associados à sensibilidade da região. Conheça mais sobre os dermátomos, onde ficam e qual a diferença entre dermátomo e miótomo.
Imagem ilustrativa do artigo Fisioterapia respiratória: para que serve e como fazer (com exercícios)

Fisioterapia respiratória: para que serve e como fazer (com exercícios)

Atualizado em 18/09/2023

A fisioterapia respiratória são técnicas e exercícios que ajudam a soltar as secreções e aumentam a capacidade pulmonar, levando mais oxigênio para todo corpo. Confira alguns exercícios para fazer em casa e todos os benefícios da fisioterapia respiratória.
Imagem ilustrativa do artigo 5 opções de remédios para bursite

5 opções de remédios para bursite

Atualizado em 15/09/2023

Remédios anti-inflamatórios, como diclofenaco e nimesulida, analgésicos, corticoides ou antibióticos podem ser indicados no tratamento da bursite, de acordo com a orientação do médico. Vejam as principais opções de remédios que podem ser indicados para o tratamento da bursite.