Mais recentes de Marcelle Pinheiro

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6 melhores tratamentos para flacidez na barriga

Atualizado em 28/12/2023

Os melhores tratamentos estéticos para devolver a firmeza da pele, deixando a barriga lisinha e mais firme, incluem radiofrequência, corrente russa ou carboxiterapia. Confira uma lista mais completa dos tratamentos mais indicados para combater a flacidez na barriga, sem ter que recorrer a cirurgia plástica.

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4 dicas para combater a flacidez no rosto

Atualizado em 28/12/2023

Para combater a flacidez no rosto, o envelhecimento da pele, as rugas e as linhas de expressão, é importante incluir na alimentação do dia a dia alimentos ricos em colágeno e antioxidantes, fazer massagem no rosto e usar cremes indicados pelo dermatologista. Veja mais sobre como combater a flacidez do rosto.

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7 dicas para combater a flacidez do corpo

Atualizado em 28/12/2023

Para combater a flacidez do corpo, é importante mudar os hábitos alimentares, aumentando o consumo de alimentos ricos em proteínas, além de também ser importante beber mais água e praticar atividade física. Os procedimentos estéticos também podem ajudar a diminuir a flacidez. Confira mais dicas para combater a flacidez.

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Como fazer massagem relaxante com óleos essenciais

Atualizado em 27/12/2023

As massagens relaxantes com óleos essenciais como Alfazema ou Camomila são ótimas para aliviar a tensão muscular e o estresse. Saiba como fazer uma massagem relaxante com óleos essenciais.

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Como afinar a cintura: 4 estratégias eficazes

Atualizado em 21/12/2023

Para afinar a cintura rápido deve-se ter uma alimentação saudável e adequada ao objetivo, praticar atividade física regularmente e, em alguns casos, realizar procedimentos estéticos. Confira algumas dicas para afinar a cintura.

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10 dicas para aliviar a dor na coluna

Atualizado em 19/12/2023

Para aliviar a dor na coluna pode-se repousar deitado de barriga para cima, aplicar compressas frias ou mornas, fazer alongamentos, aplicar pomadas anti-inflamatórias ou fazer fisioterapia, pois ajudam a relaxar os músculos das costas e combater a inflamação. Veja as principais formas de aliviar a dor na coluna.

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12 principais problemas na coluna (e como tratar)

Atualizado em 19/12/2023

Alguns problemas na coluna, como hérnia de disco, bico de papagaio ou escoliose, podem surgir devido a má postura, excesso de peso ou envelhecimento natural do corpo, podendo ser acompanhados de sintomas como queimação ou ardência. Conheça os principais problemas na coluna e como tratar cada um.

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11 exercícios para tratar uma lesão no menisco

Atualizado em 19/12/2023

Os exercícios para lesão no menisco, como dobrar e esticar a perna, movimentar a patela ou fazer mini agachamentos, ajudam no alívio da dor e do inchaço no joelho. Confira os principais exercícios para lesão no menisco, cuidados e tempo de recuperação.

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11 exercícios para melhorar o equilíbrio

Atualizado em 19/12/2023

Alguns exercícios para melhorar o equilíbrio, como apoiar-se sobre uma perna só, elevar uma perna para trás ou sentar e levantar da cadeira, ajudam a melhorar a coordenação motora e a força, e aumentar a mobilidade e a firmeza nos movimentos. Saiba quais os exercícios que podem melhorar o equilíbrio e como fazer.

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10 formas simples de aliviar a dor nas costas

Atualizado em 19/12/2023

Para aliviar a dor nas costas pode-se fazer exercícios de alongamento, uma massagem, melhorar a postura ou colocar compressas mornas no local da dor. Veja o que é bom para aliviar a dor nas costas, como evitar que a dor volte e quando deve ir ao médico.

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Dor na coxa: o que pode ser e o que fazer

Atualizado em 14/12/2023

A dor na coxa pode ser causada pelo excesso de atividade física, treino intenso, inflamação do nervo ciático ou pancada no local, sendo importante em todos os casos repousar para ajudar a aliviar a dor. Saiba mais sobre as principais causas de dor na coxa e o que fazer.

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Contratura muscular: o que é, tipos, sintomas e tratamento

Atualizado em 04/12/2023

A contratura muscular ocorre quando o músculo contrai de maneira incorreta e não volta ao seu estado normal de relaxamento, causando sintomas de dor, desconforto ou até o aparecimento de um caroço no músculo. Veja os principais tipos de contratura e como tratar.

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Diástase abdominal: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 04/12/2023

A diástase abdominal é o afastamento dos músculos abdominais que normalmente surge após a gravidez, mas também pode surgir devido a obesidade. Entenda melhor o que é a diástase abdominal, porque acontece e como é feito o tratamento .

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Dor muscular: 10 principais causas e como tratar

Atualizado em 04/12/2023

A dor muscular pode ser devido à prática de atividade física, estresse ou doenças como fibromialgia e inflamação do nervo ciático, sendo recomendado que a pessoa fique em repouso e faça uso de remédios de acordo com a orientação do médico. Conheça as principais causas de dor muscular e o que fazer para aliviar a dor.

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Dor na coluna cervical: 8 causas comuns (e o que fazer)

Atualizado em 04/12/2023

A dor na coluna cervical pode surgir devido a torcicolo, pancadas ou acidentes na região do pescoço, causando sintomas como dor ou rigidez no pescoço, sensação de formigamento nos braços ou dor de cabeça. Veja as principais causas de dor na coluna cervical e o que fazer.