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10 Exercícios para fortalecer o joelho

Atualizado em 20/09/2023

Os exercícios para fortalecer os joelhos podem ser indicados antes de praticar alguma atividade física, como corrida, mas também servem para combater as dores causadas pela artrite, artrose e reumatismo. Confira os melhores exercícios para fortalecer o joelho e como fazer corretamente em casa.
Imagem ilustrativa do artigo Dermátomos: o que são, onde ficam (e qual a diferença de miótomo)

Dermátomos: o que são, onde ficam (e qual a diferença de miótomo)

Atualizado em 19/09/2023

Os dermátomos são áreas do corpo que possuem nervos sensoriais que têm origem na mesma raiz nervosa, estando associados à sensibilidade da região. Conheça mais sobre os dermátomos, onde ficam e qual a diferença entre dermátomo e miótomo.
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Fisioterapia respiratória: para que serve e como fazer (com exercícios)

Atualizado em 18/09/2023

A fisioterapia respiratória são técnicas e exercícios que ajudam a soltar as secreções e aumentam a capacidade pulmonar, levando mais oxigênio para todo corpo. Confira alguns exercícios para fazer em casa e todos os benefícios da fisioterapia respiratória.
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Infiltração no joelho: o que é, para que serve e como é feita

Atualizado em 15/09/2023

A infiltração no joelho é um tratamento indicado para para aliviar a dor e inflamação no joelho, causadas por artrite reumatoide, artrose, gota, tendinite ou derrame articular, podendo ser feita com corticoides, ácido hialurônico ou anestésicos. Veja para que serve a infiltração no joelho, como é feita e cuidados.
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5 opções de remédios para bursite

Atualizado em 15/09/2023

Remédios anti-inflamatórios, como diclofenaco e nimesulida, analgésicos, corticoides ou antibióticos podem ser indicados no tratamento da bursite, de acordo com a orientação do médico. Vejam as principais opções de remédios que podem ser indicados para o tratamento da bursite.
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11 formas de aliviar a tontura e vertigem em casa

Atualizado em 15/09/2023

Algumas formas de aliviar a tontura ou vertigem em casa são deitar em uma posição confortável, evitar movimentos bruscos com a cabeça e luzes fortes, além de não ingerir cafeína e fazer uma alimentação leve. Veja outras formas de como aliviar a tontura e vertigem em casa, e também exercícios, fisioterapia e remédios.
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Massagem para perder barriga: benefícios e como fazer

Atualizado em 08/09/2023

A automassagem na barriga ajuda a drenar o líquido em excesso e diminuir a flacidez na barriga, além de promover a mobilização da gordura, ajudando a modelar o contorno do corpo. Veja todos os benefícios da massagem na barriga e como fazer.
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Tornozelos inchados: 12 principais causas e o que fazer

Atualizado em 07/09/2023

O inchaço nos tornozelos é uma situação relativamente comum, que normalmente está associada à má circulação. No entanto, o inchaço também pode ser sinal de problemas cardíacos ou até trombose. Veja as principais causas de tornozelo inchado e o que fazer em cada situação.
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Mialgia: o que é, sintomas, causas e o que fazer

Atualizado em 31/08/2023

Mialgia é o termo usado na medicina para dor muscular e pode ser causada por atividades físicas, estresse, infecções ou fibromialgia, resultando em sintomas como dor muscular moderada a intensa, sensibilidade, vermelhidão ou inchaço no músculo afetado. Entenda o que é mialgia, sintomas, causas e o que fazer.
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Fratura no fêmur: sintomas, tratamento e recuperação

Atualizado em 30/08/2023

A fratura no fêmur geralmente acontece após um acidente de trânsito, mas também é muito comum em idosos, causando intensa dor na perna e dificuldade para andar. Conheça as principais causas de fratura no fêmur, sintomas, tipos e tratamento.
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5 passos para aliviar o nervo ciático inflamado

Atualizado em 29/08/2023

Alguns passos simples, como passar uma pomada anti-inflamatória ou aplicar uma compressa quente, são suficientes para aliviar a inflamação do nervo ciático e diminuir os sintomas de ciática. Veja tudo o que pode fazer para aliviar a dor do nervo ciático em casa.
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Formigamento nos braços e mãos: 12 causas (e o que fazer)

Atualizado em 28/08/2023

O formigamento nos braços e mãos pode ser causado por má circulação, pressão nos nervos, hipotireoidismo ou síndrome do túnel do carpo. Confira as principais causas, como é feito o diagnóstico e as opções de tratamento.
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Dor no braço direito: 11 causas comuns e o que fazer

Atualizado em 28/08/2023

A dor no braço direito pode ser causada por tendinites, esforço intenso ou lesões nos nervos, músculos e articulações. Em raros casos também pode indicar infarto. Confira as principais causas de dor no braço direito, quando se preocupar e o que fazer em cada caso.
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Fratura cominutiva: o que é, tratamento e recuperação

Atualizado em 23/08/2023

A fratura cominutiva é aquela em que o osso é quebrado em mais de duas partes, sendo mais frequente de acontecer como consequência de acidentes de carro e quedas graves, por exemplo. Entenda o que é a fratura cominutiva e como é o tratamento e a recuperação.
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Uncoartrose cervical: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 23/08/2023

A uncoartrose cervical é um tipo de artrose causada por um desgaste da cartilagem entre as vértebras cervicais na região do pescoço, resultando em sintomas como dor no pescoço, sensação de queimação, ou formigamento nos braços. Entenda o que é a uncoartrose cervical, sintomas, causas e tratamento.