Mais recentes de Marcelle Pinheiro

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Desidratação discal: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 02/01/2024

Desidratação discal é a degeneração dos discos intervertebrais da coluna, devido a diminuição da quantidade de água nos discos, o que faz com que fiquem mais rígidos, resultando em sintomas como dor nas costas e limitação do movimento. Entenda o que é desidratação discal, sintomas, causas e tratamento.
Imagem ilustrativa do artigo Como fazer drenagem linfática no rosto (passo a passo)

Como fazer drenagem linfática no rosto (passo a passo)

Atualizado em 02/01/2024

Para fazer a drenagem linfática no rosto deve-se iniciar próximo da clavícula, subir para o pescoço, boca, bochechas, canto dos olhos e testa, para permitir a drenagem e eliminação da fluidos, reduzindo o inchaço no rosto e melhorando a aparência da pele. Veja o passo a passo de como fazer a drenagem linfática no rosto.
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Cirurgia para túnel do carpo: quando é indicada, como é feita e recuperação

Atualizado em 02/01/2024

A cirurgia para túnel do carpo é indicada quando outros tratamentos não foram capazes de aliviar a dor, sendo realizada pelo ortopedista através de um pequeno corte entre a palma da mão e o punho. Entenda quando a cirurgia para túnel do carpo é indicada, como é feita, recuperação, cuidados e complicações.
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9 exercícios simples para melhorar a postura em casa (e como fazer)

Atualizado em 02/01/2024

Alguns exercícios para melhorar a postura, como a postura do gafanhoto, a pose da cobra ou a posição da criança, ajudam a alongar e fortalecer os músculos das costas e abdômen, melhorar o equilíbrio e aliviar a tensão nos ombros, pescoço ou peito. Confira os principais exercícios para melhorar a postura e como fazer.
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7 opções de tratamento para túnel do carpo (remédios, exercícios e mais)

Atualizado em 02/01/2024

O tratamento para a síndrome do túnel do carpo pode ser feito com medicamentos, exercícios, compressas, fisioterapia ou cirurgia, e deve ser iniciado quando surgem os primeiros sintomas, como formigamento nas mãos ou sensação de fraqueza. Veja as opções de tratamento.
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7 opções de tratamento para rugas

Atualizado em 02/01/2024

Para eliminar as rugas, pode-se fazer uso diário de creme antirruga indicado pelo dermatologista, ou a realização de procedimentos estéticos, como radiofrequência, peeling com ácidos ou microagulhamento, por exemplo. Confira algumas opções de tratamento para rugas.
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7 exercícios para dedo em gatilho (e como fazer)

Atualizado em 02/01/2024

Os exercícios de fisioterapia para dedo em gatilho como a extensão do dedo ou apertar uma bolinha, servem para fortalecer os músculos extensores da mão, principalmente do dedo afetado, que é dobrado para dentro. Veja quais os melhores exercícios para dedo em gatilho e como fazer corretamente.
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Pé equino: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 02/01/2024

Pé equino é uma deformidade no pé, causada por uma rigidez ou encurtamento no tendão de Aquiles ou nos músculos da panturrilha, resultando em sintomas como dificuldade para flexionar o pé para cima e para caminhar. Entenda melhor o que é pé equino, sintomas, causas e tratamento.
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Tratamentos contra Flacidez nas Coxas

Atualizado em 28/12/2023

O tratamento para flacidez nas coxas pode ser feito com exercícios e com tratamentos estéticos, como a radiofrequência ou a corrente russa, por exemplo.
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6 melhores tratamentos para flacidez na barriga

Atualizado em 28/12/2023

Os melhores tratamentos estéticos para devolver a firmeza da pele, deixando a barriga lisinha e mais firme, incluem radiofrequência, corrente russa ou carboxiterapia. Confira uma lista mais completa dos tratamentos mais indicados para combater a flacidez na barriga, sem ter que recorrer a cirurgia plástica.
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4 dicas para combater a flacidez no rosto

Atualizado em 28/12/2023

Para combater a flacidez no rosto, o envelhecimento da pele, as rugas e as linhas de expressão, é importante incluir na alimentação do dia a dia alimentos ricos em colágeno e antioxidantes, fazer massagem no rosto e usar cremes indicados pelo dermatologista. Veja mais sobre como combater a flacidez do rosto.
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7 dicas para combater a flacidez do corpo

Atualizado em 28/12/2023

Para combater a flacidez do corpo, é importante mudar os hábitos alimentares, aumentando o consumo de alimentos ricos em proteínas, além de também ser importante beber mais água e praticar atividade física. Os procedimentos estéticos também podem ajudar a diminuir a flacidez. Confira mais dicas para combater a flacidez.
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Como fazer massagem relaxante com óleos essenciais

Atualizado em 27/12/2023

As massagens relaxantes com óleos essenciais como Alfazema ou Camomila são ótimas para aliviar a tensão muscular e o estresse. Saiba como fazer uma massagem relaxante com óleos essenciais.
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Como afinar a cintura: 4 estratégias eficazes

Atualizado em 21/12/2023

Para afinar a cintura rápido deve-se ter uma alimentação saudável e adequada ao objetivo, praticar atividade física regularmente e, em alguns casos, realizar procedimentos estéticos. Confira algumas dicas para afinar a cintura.
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10 dicas para aliviar a dor na coluna

Atualizado em 19/12/2023

Para aliviar a dor na coluna pode-se repousar deitado de barriga para cima, aplicar compressas frias ou mornas, fazer alongamentos, aplicar pomadas anti-inflamatórias ou fazer fisioterapia, pois ajudam a relaxar os músculos das costas e combater a inflamação. Veja as principais formas de aliviar a dor na coluna.