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O que você precisa saber?

Jejum prejudica o cérebro

O jejum prolongado afeta o cérebro diminuindo a sua capacidade de concentração e memória, devido a morte de células cerebrais. Fornecer energia constantemente para o cérebro melhora a capacidade de concentração e a disposição mental.

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Grande parte da energia consumida pelo cérebro, especialmente a de uso imediato como a glicose, é utilizada para manter o cérebro funcionando bem. Quando ficamos muito tempo em jejum não é só o estômago que sofre, mas o cérebro também, por isso evite jejuns prolongados respeitando os horários das refeições e mantenha um fornecimento de energia constante para deixar o seu corpo e o cérebro em forma.

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