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Ficar muito tempo sentado pode matar

Pesquisas científicas afirmam que ficar muito tempo sentado pode matar. Isso ocorre porque após 4 horas sentado os mecanismos de regulação de glicose e de gordura desligam.

Com isso, há um aumento das doenças cardíacas e das chances de engordar. Independentemente se a pessoa faz atividade física regularmente ou não.

Para diminuir esse risco basta levantar-se a cada 1 hora de trabalho sentado e movimentar-se por pelo menos 5 minutos.

O estudo foi realizado pela médica Elin Ekblom-Bak, da escola sueca de esportes e saúde e foi publicado no British Journal of Sports Medicine.

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