Una excelente estrategia para desintoxicar el hígado al iniciar una dieta o, simplemente, para hacer una limpieza de este órgano, es tomar tés detox, los cuales contienen propiedades diuréticas y que ayudan a desintoxicar, como el té de perejil, bardana o anís.
Estos tés aumentan la producción de orina y ayudan a eliminar toxinas, por lo que pueden ser incluidos en una dieta detox para eliminar las impurezas del organismo, principalmente del hígado, después de un día de excesos alimenticios, antes de iniciar una dieta o para cuando una persona se queda estancada en una dieta para perder peso.
Es importante tomar en cuenta que estos tés son un complemento a la dieta balanceada y al ejercicio indicados por el médico o nutricionista para bajar de peso, por lo que es importante llevar un acompañamiento médico en este proceso.
Tés detox para bajar de peso
Algunos tés que pueden ayudar a bajar de peso y pierde abdomen son:
1. Té de perejil
El perejil es caracterizado por ser un diurético natural y purificador suave, proporcionando la desintoxicación del organismo y la disminución de alteraciones gastrointestinales.
Ingredientes
- 1 ramita de perejil fresco;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
Colocar los ingredientes en una olla y dejar hervir hasta que las hojas estén totalmente cocidas. Luego apague el fuego, tape la olla y colar cuando esté tibio. Beber 1 litro del té durante todo el día.
Conozca cuáles son los beneficios del perejil.
2. Té de hierbas
Otro excelente remedio casero para desintoxicar el cuerpo, es tomar el té de hierbas que tiene como base a la bardana y el regaliz.
.Ingredientes
- 1 cucharadita de: bardana;
- 1 cucharadita de raíz de diente de león;
- 1 cucharadita de raíz de regaliz;
- 1 cucharadita de ortiga;
- 1 cucharadita de hierbabuena;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
Para preparar este té, las raíces de bardana, diente de león y regaliz, deben ser mezcladas con agua en una olla, tapar. Después de hervir, dejar en fuego bajo por aproximadamente 15 minutos.
Después de apagar el fuego, agregue la ortiga y la hierbabuena. Dejar reposar durante 10 minutos y colar. Tomar este té diario por 3 semanas.
Los ingredientes utilizados en este remedio casero tienen efectos desintoxicantes y purifican ligeramente el cuerpo, al estimular las funciones secretoras de la piel, riñones, hígado e intestinos.
3. Té de anís
Es un delicioso desintoxicante natural, posee propiedades diuréticas, que pueden ser usada como un poderoso complemento para una dieta detox para el organismo.
Ingredientes
- 2 cucharadas de semillas de anís;
- 500 ml de agua hervida.
Modo de preparación
Coloque el anís en una olla y agregue agua hervida. Tape la olla por cerca de 10 minutos. Beba 4 tazas en el transcurso del día para retirar las impurezas del organismo y así adelgazar fácilmente, obtener más energía y mejor disposición.
El anís posee propiedades diuréticas, que ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de líquidos, además de contribuir a la limpieza del hígado combatiendo las impurezas. Sin embargo, el anís está contraindicado en caso de úlcera duodenal o gástrica, reflujo, colitis ulcerosa o diverticulitis.
Vea más sobre el anís.
Cómo hacer una dieta detox
Para hacer una dieta detox, además de tomar los tés con propiedades desintoxicantes, es importante no consumir alimentos con cafeína, azúcar y bebidas alcohólicas, pues estos alimentos son tóxicos para el hígado, así como los alimentos industrializados debido a que poseen conservantes, colorantes o edulcorantes que a su vez contienen toxinas perjudiciales para el organismo. Conozca más detalles en este vídeo:
