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¿Cuántos litros de agua tomar al día?

Actualizado en 08/03/2024

Se cree que todos los adultos necesitan beber alrededor de 2 litros de agua al día, sin embargo, existe una forma más correcta de cantidad la cantidad de agua que cada persona necesita por día. Vea cómo debes calcularlo o utilice nuestra calculadora online.
Imagen ilustrativa del artículo Glutamina: para qué sirve, cómo tomar y contraindicaciones

Glutamina: para qué sirve, cómo tomar y contraindicaciones

Actualizado en 08/03/2024

La glutamina es un aminoácido condicionalmente esencial debido a que puede ser producido por el organismo o a partir de otros aminoácidos. Vea para qué sirve la glutamina, cómo tomar, si engorda o no y cuáles son sus efectos secundarios y contraindicaciones.
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Yuca: qué es, beneficios y cómo consumir

Actualizado en 06/03/2024

La yuca, también conocida como mandioca o guacamote cuyo nombre científico es Manihot esculenta, es rica en fibras que ayudan a controlar los niveles de glucosa y colesterol en sangre, previniendo enfermedades, como la diabetes e infarto. Conozca más qué és la yuca, para qué sirve y cómo consumir.
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Dieta para el dengue: qué alimentos comer y cuáles evitar

Actualizado en 06/03/2024

Algunos alimentos indicados ayudar a curar el dengue rápido son leche, carne y huevos, sin embargo otros como la pimienta y los frutos rojos contienen salicilatos, que pueden ser perjudiciales cuando se consumen en grandes cantidades. Conozca qué deben comer y qué alimentos evitar para recuperarse rápido del dengue.
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Dieta para colitis ulcerosa: qué comer y alimentos a evitar

Actualizado en 05/03/2024

La dieta para controlar las crisis de colitis varía de una persona a otra, por lo que es necesario observar cuáles son los alimentos que tienden a empeorar la digestión, causar dolor, diarrea, estreñimiento o flatulencia. Conozca con más detalle la dieta.
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¿Qué alimentos contienen vitamina B?

Actualizado en 04/03/2024

Las vitaminas B están presentes en alimentos como el pescado, la levadura de cerveza, el hígado, las nueces y el aguacate. Vea en qué alimentos encontrar las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12.
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Vitaminas del complejo B: para qué sirven y cuándo tomar

Actualizado en 04/03/2024

Las vitaminas del complejo B, como la vitamina B1, vitamina B9 y vitamina B12, regulan la producción de energía en el organismo, fortalecen el sistema inmunológico y mantienen la salud del sistema nervioso de la piel. Sepa más sobre el complejo B para que sirve, beneficios, cómo tomar y si engorda.
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9 beneficios del vinagre de manzana, para qué sirve y cómo utilizar

Actualizado en 04/03/2024

El vinagre de manzana sirve para controlar la diabetes, disminuir el colesterol malo, además de mejorar la digestión y ayudar al tratamiento de problemas de la piel. Vea para qué sirve el vinagre de manzana, cuáles son sus beneficios y propiedades del vinagre de manzana, cómo prepararlo en casa y cómo utilizar.
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Qué comer cuando se tiene una virosis (con menú ejemplo)

Actualizado en 01/03/2024

Durante una virosis es común que surjan síntomas como vómitos, falta de apetito, dolor de barriga y diarreas, por lo que el tratamiento nutricional consiste en mantener una buena hidratación, así como realizar una dieta de fácil absorción. Vea qué alimentos incluir y cuáles evitar.
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Dieta para enfermedad de Crohn: qué comer y qué evitar (con menú)

Actualizado en 01/03/2024

La dieta para la enfermedad de Crohn debe ser baja en azúcares, grasas, picantes y cafeína, debido a que son alimentos que empeoran la inflamación e irritan el intestino. Vea qué puede comer, qué alimentos evitar y un menú ejemplo.
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Infección intestinal: síntomas y qué debe comer

Actualizado en 01/03/2024

La infección intestinal normalmente surge después del consumo de alimentos o agua contaminados, produciendo síntomas como dolor abdominal, diarrea, fiebre y vómitos. Vea otros síntomas que pueden surgir, qué puede causar la infección, qué debe comer y qué alimentos evitar y cómo prevenirla.
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Disbiosis intestinal: qué es, síntomas y tratamiento

Actualizado en 01/03/2024

La disbiosis intestinal es un desequilibrio de la flora bacteriana intestinal, caracterizada por la reducción de la capacidad de absorción de los nutrientes, y por consecuencia, de la carencia de vitaminas. Vea más qué es la disbiosis intestinal, síntomas, causas y tratamiento.
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Qué comer cuando tienes inflamación intestinal

Actualizado en 01/03/2024

La dieta para intestino inflamado, como en los casos de colitis o colon irritable, tienen que ser de fácil digestión, verduras que no inflaman el intestino y carnes bajas en grasas, pues permite aliviar los síntomas. Conozca qué alimentos no inflaman el intestino y cuáles alimentos lo inflaman y vea un menú ejemplo .
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Dieta para colon irritable: alimentos permitidos y prohibidos

Actualizado en 01/03/2024

La dieta para el síndrome de intestino irritable varía de una persona a otra, dependiendo de su tolerancia y de los síntomas presentes, debiendo ser principalmente una alimentación de fácil digestión. Vea qué alimentos puede incluir en la dieta, cuáles evitar y un menú ejemplo.
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Intoxicación por alimentos: síntomas y tratamiento (con test online)

Actualizado en 01/03/2024

La intoxicación alimentaria provoca síntomas como vómito, náuseas, dolor abdominal y de cabeza, y diarrea pudiendo durar hasta 8 días. Conozca cómo identificar una intoxicación alimentaria, los principales síntomas y qué hacer en caso de intoxicación por alimentos.