Contenido más reciente de Tatiana Zanin

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Whey protein: qué es, para qué sirve y cómo tomarlo

Actualizado en 25/03/2024

La whey protein es un suplemento que contiene proteínas aisladas, cuya ingesta favorece el aumento de la masa muscular y mejora el rendimiento durante el entrenamiento. Conozca otros beneficios, qué cantidad se recomienda, tipos de whey protein y cuándo está contraindicada.
Imagen ilustrativa del artículo 5 remedios caseros para bajar el ácido úrico (comprobados)

5 remedios caseros para bajar el ácido úrico (comprobados)

Actualizado en 25/03/2024

Algunos remedios caseros para bajar el ácido úrico son el té de ortiga, jugo de cereza o agua de alcachofa, ya que tiene propiedades antioxidantes y diuréticas que ayudan a eliminar esta sustancia en exceso en el organismo. Vea otros remedios caseros para bajar el ácido úrico.
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Zarzamora: 8 increíbles beneficios (y sus propiedades)

Actualizado en 25/03/2024

La zarzamora es una fruta muy fácil de consumir que brinda muchos beneficios para la salud, desde tratar infecciones hasta ayudar a adelgazar o a prevenir el envejecimiento. Conozca más propiedades de la zarzamora, para que más sirve, y cómo usarla, con recetas deliciosas.
Imagen ilustrativa del artículo Té de romero: para qué sirve, 10 beneficios (y cómo prepararlo)

Té de romero: para qué sirve, 10 beneficios (y cómo prepararlo)

Actualizado en 25/03/2024

El té de romero sirve para mejorar la digestión, aliviar el dolor de cabeza, y combatir el cansancio. Vea los 10 beneficios del romero y para qué sirve el té de romero, que enfermedades cura el té de romero, propiedades del té de romero, cómo prepararlo y contraindicaciones.
Imagen ilustrativa del artículo Dieta para bajar la panza: alimentos permitidos y a evitar

Dieta para bajar la panza: alimentos permitidos y a evitar

Actualizado en 22/03/2024

La dieta para bajar la barriga debe ser realizada con cambios en los hábitos alimentarios, debiendo disminuir el consumo de alimentos ricos en azúcares y grasas, además de realizar actividad física de forma regular. Conozca qué alimentos puede ingerir para bajar la panza y cuáles evitar, con un menú de ejemplo de 3 días.
Imagen ilustrativa del artículo 14 tés para bajar de peso y bajar la panza

14 tés para bajar de peso y bajar la panza

Actualizado en 22/03/2024

El té para adelgazar y desinflamar debe tener propiedades diuréticas, además de ayudar a aumentar el metabolismo y así eliminar el exceso de agua y quemar la grasa acumulada en el abdomen. Conozca qué tés debe tomar para bajar de peso rapidísimo y cómo prepararlos .
Imagen ilustrativa del artículo Dieta para la tiroides: qué comer para regularla y qué evitar

Dieta para la tiroides: qué comer para regularla y qué evitar

Actualizado en 21/03/2024

La dieta para la tiroides debe incluir alimentos ricos en yodo, selenio y zinc, que están presentes en los pescados, aguacate y almendras. Conozca otros alimentos para la tiroides, cuáles son los "prohibidos" que deben evitarse y vea un menú ejemplo de cómo debe ser la alimentación.
Imagen ilustrativa del artículo Dieta para candidiasis: alimentos permitidos y prohibidos (con menú)

Dieta para candidiasis: alimentos permitidos y prohibidos (con menú)

Actualizado en 21/03/2024

La dieta anticándida incluye alimentos como yogur natural, orégano y propóleo, pues poseen propiedades que ayudan a eliminar la cándida. Por otro lado, alimentos que contengan azúcar, jugos industrializados y las carnes procesadas la empeoran. Conozca qué alimentos matan la candidiasis y vea un menú ejemplo de 3 días.
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12 alimentos antiinflamatorios (con menú ejemplo)

Actualizado en 21/03/2024

Los alimentos desinflamatorios son aquellos que actúan disminuyendo la producción de sustancias que estimulan la inflamación, uno de ellos es el salmón por ser rico en omega-3. Vea una lista de alimentos antiinflamatorios y frutas antiinflamatorias, así como una tabla con un menú ejemplo de 3 días.
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12 sales minerales del cuerpo, ejemplos y sus funciones

Actualizado en 20/03/2024

Las sales minerales como el hierro, calcio, zinc, potasio y magnesio son micronutrientes que están presentes en los alimentos, como verduras, frutas, cereales integrales, carnes y lácteos. Conozca qué son las sales minerales, ejemplos de ellas y cuáles son sus funciones en el organismo.
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15 remedios caseros para la mala digestión

Actualizado en 20/03/2024

Un buen remedio casero para la mala digestión o digestión lenta es tomar el té de menta, té de boldo o de verónica, ya que ayudan a que la digestión se lleve a cabo más rápidamente. Vea más que tomar para hacer la digestión rápido y para aliviar el malestar generado por comer en exceso.
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Té de Menta: para qué sirve y cómo se prepara

Actualizado en 20/03/2024

El té de menta sirve para tratar diversos problemas gastrointestinales, como la indigestión, náuseas y vómitos, por ejemplo. Conozca estos y otros beneficios del té de menta, para qué sirve, cómo prepararlo y sus contraindicaciones.
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8 remedios caseros para la impotencia sexual masculina

Actualizado en 20/03/2024

Existen algunos tés y remedios caseros para la disfunción eréctil que ayudan a mejorar la libido y el deseo sexual. como el té de romero con ginko biloba y el té de ginseng. Conozca algunos remedios caseros para la impotencia sexual, que permitan tener una buena erección y duradera.
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15 Beneficios de la manzana, propiedades (y cómo consumirla)

Actualizado en 19/03/2024

La manzana por sus propiedades ayuda a controlar ciertas enfermedades como la diabetes, mejora la digestión y favorece la pérdida de peso por ser rica en fibras. Conozca más para qué sirve la manzana, propiedades de la manzana, cómo se realiza la dieta de la manzana y cómo se puede consumir.
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10 beneficios de la de chía (y cómo consumirlas)

Actualizado en 19/03/2024

Las semillas de chía son consideradas como un superalimento que proporciona diversos beneficios para la salud como favorecer la pérdida de peso y prevenir enfermedades del corazón. Conozca otros increíbles beneficios de la chía, para qué sirven y cómo consumirlas .