Contenido más reciente de Tatiana Zanin

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Dieta para gota: alimentos prohibidos y permitidos

Actualizado en 08/04/2024

La dieta para la gota cumple un papel fundamental en el tratamiento de esta enfermedad, siendo importante regular el consumo de alimentos ricos en purinas, así como aumentar el consumo de agua y de alimentos con propiedades diuréticas. Conozca los alimentos permitidos y prohibidos para la gota, además de un menú ejemplo.
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Jengibre para adelgazar: cómo tomar y cómo preparar el agua

Actualizado en 08/04/2024

Para bajar de peso con jengibre se debe consumir 1 vaso de agua en ayunas y por lo menos 2 vasos a lo largo del día. Vea cómo tomar el jengibre para adelgazar, cómo preparar el agua de jengibre y conozca otros beneficios de ingerirla.
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Peso ideal según altura en hombres y mujeres

Actualizado en 04/04/2024

Descubre tu rango de peso ideal con nuestra calculadora en línea gratuita. Obtén orientación sobre cómo alcanzarlo, ya sea que estés por debajo o por encima del rango recomendado.
Imagen ilustrativa del artículo Leucina: qué es, para qué sirve y alimentos ricos (¡incluye tabla!)

Leucina: qué es, para qué sirve y alimentos ricos (¡incluye tabla!)

Actualizado en 04/04/2024

La leucina es un aminoácido que proporciona energía a los músculos, estimulando la producción y el mantenimiento de masa muscular, la fuerza, el equilibrio y la resistencia. Vea mejor qué es la leucina, para qué sirve y qué alimentos son ricos en leucina.
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Hierbabuena: para qué sirve, beneficios y cómo preparar té

Actualizado en 02/04/2024

La hierbabuena o yerbabuena es una planta aromática con poderes medicinales, ideal para combatir las náuseas, los vómitos y otros cambios digestivos. Vea cómo preparar el té de hierbabuena y conozca más sobre los beneficios y para qué sirve.
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Suplemento de hierro para anemia: cómo tomarlo y efectos secundarios

Actualizado en 02/04/2024

Los suplementos de hierro indicado para la anemia ferropénica, y, en ciertos casos, en el embarazo y la infancia. Entre los nombres comerciales se incluyen Dunox Pro, Ferricol y Ferrinat, por ejemplo. Vea cuándo es indicado el suplemento de hierro para anemia, cómo tomar y sus efectos secundarios.
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10 meriendas proteicas para ganar masa muscular

Actualizado en 01/04/2024

Tomar una merienda proteica ayuda a estimular la hipertrofia y mejorar la reparación de las fibras musculares, acelerando su desarrollo. Conozca algunas ideas prácticas de meriendas proteicas para ganar masa muscular .
Imagen ilustrativa del artículo Dieta para la colonoscopia: qué comer y qué alimentos evitar

Dieta para la colonoscopia: qué comer y qué alimentos evitar

Actualizado en 01/04/2024

La dieta para la colonoscopia debe comenzar 3 días antes. Se debe iniciar con una dieta semi-sólida y 1 día antes del examen con una dieta líquida, como una sopa de legumbres sin cáscara y sin semillas, licuada y colada. Conozca más cómo relazar la dieta para la colonoscopia, menú de ejemplo de dieta sin residuos.
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7 síntomas de acidez estomacal (agruras)

Actualizado en 01/04/2024

Las agruras o la acidez estomacal es la sensación de ardor en el estómago, un síntoma que surge en las mujeres embarazadas, en personas con exceso de peso o que sufren de reflujo gastroesofágico. Vea otros síntomas que pueden estar asociados, cómo se diagnostica y en qué consiste en el tratamiento.
Imagen ilustrativa del artículo Acidez estomacal: 13 causas y qué hacer

Acidez estomacal: 13 causas y qué hacer

Actualizado en 01/04/2024

La acidez estomacal puede ser causada por factores como mala digestión, exceso de peso, embarazo y alcohol. Conozca otras causas comunes que producen acidez y qué hacer en cada una de ellas.
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Cómo aliviar las agruras y el ardor estomacal

Actualizado en 01/04/2024

Para aliviar la acidez y el ardor en el estómago es posible tomar el jugo de una papa cruda o de col rizada. Conozca otras opciones de remedios caseros, qué medicamentos de farmacia son indicados y algunos cuidados para aliviar rápidamente el malestar.
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Jugo de papa: para qué sirve y cómo prepararlo

Actualizado en 01/04/2024

El jugo de papa blanca sirve para aliviar la acidez o agruras y el ardor estomacal asociado con algunas enfermedades como la gastritis o úlcera gástrica, por ejemplo. También favorece la salud de la piel y retarda el envejecimiento prematuro. Vea para qué sirve el jugo de papa, cómo prepararlo y sus efectos secundarios.
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Metformina para bajar de peso: ¿realmente sirve?

Actualizado en 29/03/2024

La metformina es un medicamento utilizado en el tratamiento de la diabetes y del síndrome de ovarios poliquísticos. Asimismo, también podría ayudar a controlar el hambre. Conozca si la metformina sirve para bajar de peso y si es el más recomendado o no para adelgazar.
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Cómo evitar el efecto rebote (y por qué ocurre)

Actualizado en 29/03/2024

El efecto rebote, conocido también como efecto Yo-Yo, es cuando un individuo después de realizar una dieta para bajar de peso recupera el peso original que tenía y en algunos casos hasta más. Conozca qué provoca el efecto rebote, qué es y qué hacer para evitarlo.
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Por qué no puedo bajar de peso (y qué hacer)

Actualizado en 29/03/2024

Algunas de las principales causas que no permiten bajar de peso, incluyen dormir poco, no realizar ejercicio físico o no tomar el desayuno. Para adelgazar se deben tomar más calorías de las que se consumen, y así evitar que la energía de los alimentos sea almacenada. Sepa más por qué no puede bajar de peso y qué hacer.