- 10 Beneficios del agua de coco para la salud ¡Comprobados! El agua de coco aporta beneficios como hidratar, limpiar y desintoxicar el cuerpo, siendo útil para combatir la resaca, bajar la presión arterial y mejorar la digestión. Conozca otros beneficios y propiedades del agua de coco y cómo consumirla. Actualizado en 29/09/2022
- Lecitina de soya: para qué sirve, propiedades y cómo tomar La lecitina de soja o soya es beneficiosa para la salud, puesto que combate el colesterol alto, mantiene la salud del hígado y alivia los síntomas de la menopausia. Conozca más para qué sirve la lecitina de soya, cómo tomar y sus contraindicaciones. Actualizado en 29/09/2022
- Aceite de uva: para qué sirve y cómo tomarlo El aceite de semilla de uva proporciona beneficios para la salud, pues es rico en tocoferol, que es vitamina E, la cual posee un alto poder antioxidante, y es rico en grasas insaturadas, que ayudan a regular el colesterol. Sus propiedades son diferentes a las del del vino, conozca cuáles son. Actualizado en 29/09/2022
- Pitahaya: 8 beneficios y propiedades La pitahaya es una fruta que puede ser incluida en una dieta saludable para favorecer la perder peso, ayudar a bajar el colesterol y regular el azúcar. Conozca más beneficios de la pitahaya, qué enfermedades cura, para qué sirve y cómo se puede comer la pitahaya. Actualizado en 28/09/2022
- 11 Frutas ricas en hierro El hierro es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo, pudiendo obtenerse de alimentos no solo de origen animal, sino también de algunas frutas como las fresas y el coco, por ejemplo. Vea una lista de las frutas que contienen hierro . Actualizado en 28/09/2022
- Chiles: tipos, beneficios y cómo consumirlos Los chiles son un fruto picante, que se caracterizan por su gran valor nutritivo, debido a que son ricos en antioxidantes y aportan vitaminas C, A, E y del complejo B, así como algunos minerales y compuestos alcaloides conocidos como capsaicinoides. Conozca cuáles son los tipos de chile, cuáles son sus beneficios y más. Actualizado en 27/09/2022
- 15 Alimentos sin gluten que pueden ser incluidos en la dieta El gluten es un conjunto de proteínas que se encuentra en ciertos alimentos como el trigo, la cebada y el centeno, y su función es ayudar a que los alimentos mantengan su forma. Conozca cuáles son los alimentos que no contienen gluten y que puede incluir en la dieta con seguridad. Actualizado en 26/09/2022
- Cómo congelar frutas, hortalizas y legumbres correctamente Congelar frutas, verduras y legumbres es una buena opción para conservar estos alimentos por más tiempo y mantener sus propiedades. Vea cómo congelar estos alimentos y cómo se deben almacenar correctamente. Actualizado en 21/09/2022
- Tabla de alimentos para diabéticos: permitidos y a evitar Saber qué alimentos puede comer un diabético es importante para mantener el azúcar en la sangre regulado. Para que esto ocurra se deben consumir alimentos ricos en fibras y de bajo indice glucémico. Vea una tabla que indica los alimentos que puede comer un diabético de forma frecuente, moderada y cuáles están prohibidos. Actualizado en 14/09/2022
- Qué es el método BLW, cómo es la alimentación y sus beneficios El método baby led weaning (BLW) es un tipo de alimentación complementaria regulada por el propio bebé, utilizando las manos para agarrar los alimentos, con beneficios como ayudar a la coordinación motora, el habla y la conexión con la comida, conozca más qué es blw, sus beneficios y desventajas. Actualizado en 13/09/2022
