- 9 Beneficios de la Mandarina para la salud La mandarina posee diversos beneficios para la salud, ayudando a combatir el resfriado y la gripe porque ser rica en vitamina C, sin embargo, también ayuda a bajar de peso y a controlar el hambre porque contiene mucha fibra. Conozca más beneficios y cómo consumirla. Actualizado en 24/05/2022
- Para qué sirve la papaya (y cómo consumirla) La papaya es una fruta sabrosa y saludable, además de ser rica en fibras y nutrientes como licopeno y vitaminas A, E y C, que actúan como potentes antioxidantes, proporcionando diversos beneficios para la salud. Vea para qué sirve y cómo consumirla. Actualizado en 24/05/2022
- Alimentos ricos en Omega-3: tabla de alimentos y dosis Algunos alimentos ricos en omega 3 son sardinas, arenque, salmón, atún, nueces y las semillas como la linaza y la chía. Conozca una lista alimentos ricos en omega 3, la dosis recomendada y algunas recetas saludables. Actualizado en 20/05/2022
- Pitahaya: 8 beneficios y propiedades La pitahaya es una fruta que puede ser incluida en una dieta saludable para favorecer la perder peso, ayudar a bajar el colesterol y regular el azúcar. Conozca más beneficios de la pitahaya, qué enfermedades cura, para qué sirve y cómo se puede comer la pitahaya. Actualizado en 20/05/2022
- Cómo hacer una dieta detox (con menú de 3 días) La dieta detox es muy utilizada para favorecer la pérdida de peso, desintoxicar el organismo y disminuir la retención de líquidos, esta debe ser rica en fibra y alimentos orgánicos, además de aumentar el consumo de líquidos. Vea cómo hacer una dieta detox con menú de ejemplo . Actualizado en 17/05/2022
- Qué comer para combatir la inflamación intestinal La dieta para intestino inflamado, como en los casos de colitis o colon irritable, tienen que ser de fácil digestión, verduras que no inflaman el intestino y carnes bajas en grasas, pues permite aliviar los síntomas. Conozca más que comer para desinflamar los intestinos, con un menú de ejemplo
. Actualizado en 12/05/2022
- Alimentos ácidos: qué son, ejemplos y cómo incluirlos en la dieta Los alimentos ácidos son aquellos que promueven un aumento del nivel de acidez en la sangre, haciendo que el organismo se esfuerce más por mantener el pH sanguíneo. Conozca más sobre qué son los alimentos ácidos y vea una lista de ejemplos. Actualizado en 12/05/2022
- Arroz salvaje: qué es, propiedades y cómo prepararlo El arroz salvaje o silvestre es una semilla muy nutritiva que se produce a partir de unas algas acuáticas. Este tipo de arroz es considerado un grano integral por poseer una gran cantidad de fibras, así como otros nutrientes. Conozca qué beneficios podría aportar para la salud, cómo prepararlo y algunas recetas. Actualizado en 11/05/2022
- 10 beneficios del salmón para la salud (y cómo prepararlo) El salmón es un pescado azul graso que se caracteriza por ser rico en omega 3, proteínas, vitaminas y minerales que le proporcionan propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayudando a prevenir el surgimiento de enfermedades crónicas. Vea qué beneficios aporta para la salud, cómo consumirlo y cómo prepararlo . Actualizado en 06/05/2022
- Para qué sirve la granada y cómo preparar el té La granada es una fruta que puede prevenir el cáncer, además de fortalecer la inmunidad y mejorar la calidad de la piel. Conozca otros beneficios y propiedades de la granada y vea cómo preparar el té con la cáscara de granada y el jugo de granada. Actualizado en 04/05/2022
