Contenido más reciente de Actividad física

Imagen ilustrativa del artículo Ejercicios para eliminar la celulitis (en casa)

Ejercicios para eliminar la celulitis (en casa)

Actualizado en 01/03/2023

Para eliminar la celulitis es importante hacer ejercicios que promuevan el fortalecimiento de las piernas y los glúteos, además de ejercicios que estimulen el gasto calórico. Vea algunas opciones de ejercicio para eliminar la celulitis y algunos consejos a nivel de la dieta.
Imagen ilustrativa del artículo 9 ejercicios post cesárea

9 ejercicios post cesárea

Actualizado en 22/11/2022

Los ejercicios después de una cesárea o post cesárea, sirven para fortalecer el abdomen y tratar la flacidez de la panza. Vea en cuánto tiempo después de una cesárea puedo hacer ejercicio y cuáles son los más recomendados.
Imagen ilustrativa del artículo ¿Cuáles son los ejercicios prohibidos durante el embarazo?

¿Cuáles son los ejercicios prohibidos durante el embarazo?

Actualizado en 18/08/2022

Algunos ejercicios contraindicados durante el embarazo son abdominales, sentadillas, saltos, boxeo y correr. Conozca otras actividades y deportes que debe evitar durante el embarazo y en qué momento se debe dejar de hacer actividad física.
Imagen ilustrativa del artículo Hipertrofia muscular: qué es, cómo ocurre y cómo entrenar

Hipertrofia muscular: qué es, cómo ocurre y cómo entrenar

Actualizado en 26/07/2022

La hipertrofia muscular corresponde al aumento de masa muscular, la cual ocurre debido a la práctica de ejercicios intensos y a una alimentación adecuada. Conozca cómo ocurre la hipertrofia muscular y por qué la hipertrofia muscular en mujeres cuesta más que en hombres.
Imagen ilustrativa del artículo 6 beneficios del ejercicio físico en niños

6 beneficios del ejercicio físico en niños

Actualizado en 21/01/2022

Practicar ejercicio físico desde temprana edad mejora la autoestima y favorece el crecimiento. Vea otros beneficios que aporta para la salud y cuáles son los ejercicios más recomendados según la edad del niño .
Imagen ilustrativa del artículo 7 Ejercicios para embarazadas

7 Ejercicios para embarazadas

Actualizado en 07/07/2021

Caminar o hacer estiramiento son algunos de los ejercicios para embarazadas más recomendados, pues ayudan a reducir el estrés, combatir la ansiedad y aumentar la autoestima. Vea una lista de ejercicios que puede practicar de forma segura durante el embarazo .