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¿Qué necesitas saber?

Síntomas de mala circulación en las piernas

Los principales síntomas de mala circulación en las piernas son tobillos hinchados, varices y grietas en el talón, que surgen debido a la falta de nutrientes en esa región del cuerpo.

La mala circulación afecta principalmente a ancianos y mujeres, especialmente a las que están embarazadas o que usan pastillas anticonceptivas, pero puede afectar a personas de todas las edades y puede ser causada por enfermedades como la diabetes, la hipertensión y el colesterol alto.

Para identificar este problema se debe estar atento a la presencia de síntomas como:

  • Piel fria, seca o escamosa;
  • Picazón en las piernas;
  • Manchas rojas en las piernas;
  • Varices;
  • Pies y tobillos hinchados;
  • Color pálido o azulado en las zonas de mala circulación;
  • Calambres en las piernas;
  • Sensación de hormigueo o adormecimiento;
  • Ausencia de pelos en las piernas;
  • Grietas en los talones.
Síntomas de mala circulación en las piernas

Estos síntomas empeoran principalmente al final del día o después de largos períodos sentado o de pie, mejorando al despertarse por la mañana, ya que la posición acostada durante el sueño favorece a que la circulación mejore. Sin embargo, es importante recordar que el hormigueo en el cuerpo puede indicar la presencia de otras enfermedades, como hernia discal y ACV. 

Tratamiento para mejorar la circulación

El inicio del tratamiento para la mala circulación debe realizarse con la práctica regular de actividad física y cambios en la dieta, aumentando el consumo de alimentos ricos en vitamina C y antioxidantes como naranja, limón, kiwi, ajo y remolacha. Vea más sobre la dieta aquí.

Además de esto, el tratamiento también puede incluir:

  • Medicamentos como Aspirina;
  • Tés de plantas medicinales como carqueja, ginkgo biloba y ajo;
  • Drenaje linfático;
  • Masaje en las piernas y en los pies;
  • Medias de compresión;
  • Presoterapia, que usa aparatos en las piernas para mejorar la circulación durante las sesiones del tratamiento. 

También es importante recordar que se debe dejar de fumar y consumir bebidas alcohólicas para mejorar la salud de los vasos sanguíneos y reducir la hinchazón en las piernas.

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