La sequedad o resequedad vaginal puede ser diagnosticada en mujeres de cualquier edad y puede ser causada por exceso de consumo de alcohol, poca ingestión de agua, período del ciclo menstrual o estrés, sin embargo, este es un síntoma muy común en la menopausia que puede perjudicar la sexualidad de la pareja.
Cuando no se puede aumentar la lubricación por métodos naturales es posible comprar un lubricante íntimo en las farmacias, supermercados o droguerías. Sin embargo, existen algunos remedios caseros que se podrían utilizar como una primera tentativa, estos son:
1. Batido de banana
Un buen remedio casero para la sequedad vaginal es tomar diariamente un batido de banana porque es rico en magnesio que promueve la vasodilatación, aumentando la circulación sanguínea. De esta forma, también mejora el funcionamiento del sistema nervioso central, alterando la libido, produciendo más hormonas sexuales y estimulando sensaciones de placer, lo que acaba por favorecer la lubricación.
Ingredientes
- 1 banana;
- 1 vaso de leche de soya;
- 2 cucharadas de almendras.
Modo de preparación
Color todos los ingredientes en la licuadora y licuar. Beba a continuación 1 a 2 veces por día.
2. Té de hojas de morera
Las hojas del árbol que produce moras negras se llama morera y es una excelente solución natural para combatir la sequedad vaginal en la menopausia, debido a que es rica en fitoestrógenos que disminuyen la oscilación hormonal, reduciendo varios de los síntomas de la menopausia como la sequedad vaginal y la reducción de la líbido.
Ingredientes
- 500 ml de agua hirviendo;
- 5 hojas de morera.
Modo de preparación
Agregar las hojas de morera en el agua hirviendo, tape y deje reposar durante 5 minutos, luego debe colar y beber tibio varias veces al día.
3. Té de Cimífuga
Este té contiene fitoestrógenos que van a sustituir los estrógenos naturales de la mujer, por lo que puede ser una excelente opción para utilizar en la menopausia, ya que ayudan a la mujer a combatir los síntomas del climaterio como las olas de calor y la sequedad vaginal, mejorando el contacto íntimo.
Ingredientes
- 180 ml de agua hirviendo;
- 1 cucharada de hojas secas de cimífuga.
Modo de preparación
Agregar las hojas secas en el agua hirviendo, dejándolo reposar durante 5 a 10 minutos. Después debe colarse y beber tibio. Este té puede ser preparado 2 a 3 veces por día, hasta observar mejoría de los síntomas.
4. Té de Ginseng
El ginseng es una planta medicinal que aumenta la disponibilidad de óxido nítrico en el organismo. El óxido nítrico es un gas que facilita la vasodilatación y por esto cuando aumenta mejora la circulación sanguínea, especialmente en la región íntima. Con el aumento de la sangre en la pelvis, hay una producción superior de lubricación natural, lo que puede corregir la sequedad vaginal.
Ingredientes
- 2 gramos de la raíz de ginseng;
- 200 ml de agua.
Modo de preparación
Colocar el agua con las raíces de ginseng en una olla y dejar hervir durante 15 a 20 minutos. Después dejar enfriar y colar. Este té se puede beber a lo largo del día, todos los días hasta que mejore la resequedad vaginal.
