Algunos remedios naturales para aumentar la producción de leche materna son los suplementos a base de silitidil, que contiene cardo mariano y galega, además otras plantas medicinales como el fenogreco o la moringa que pueden ser consumidas en forma de té o cápsulas.
Estos remedios caseros contienen hierbas naturales con propiedades galactagogas que generan un aumento de la leche materna, siendo importante que sean indicadas bajo autorización del médico.
Además de esto, para mantener y aumentar la producción de leche, la mujer debe tomar mucha agua durante el día, ya que este es uno de los componentes esenciales de la leche, debiendo ingerir alrededor de 3L de líquidos al día. Esta cantidad engloba el agua que está presente en las frutas, sopas y jugos, por lo que de agua y té se debe beber como mínimo 2L al día.
Remedios caseros para producir leche materna
Algunos remedios caseros para aumentar la producción de leche materna son:
1. Suplemento a base de silitidil
El suplemento alimenticio a base de silitidil está compuesto por extractos de hierbas naturales como el cardo mariano y la galega, que junto al efecto antioxidante de los fosfolípidos que los recubren, regula los niveles de cortisol lo que mejora y estimula a la producción natural de leche durante la lactancia materna.
Este suplemento se encuentra bajo el nombre comercial de Piulatte Humana, por ejemplo, y contiene 14 sobres de 5g, los cuales deben de tomarse uno por día junto con un vaso de agua. Se recomienda tomar sin alimentos (1 hora antes o después de las comidas), siendo siempre indicado bajo la autorización del médico.
2. Cápsulas de fenegreco
El fenogreco es una planta medicinal de la especie Trigonella foenum-graecum, el cual es considerado un potente galactogogo. No se conoce demasiado el mecanismo de acción que explica cómo el fenogreco puede aumentar la producción de leche materna, pero puede estar asociado a que estimula la producción de sudor, y como la mama es una forma modificada de glándula sudorípara, el fenogreco podría ser capaz de estimular la mama para que suministrara una cantidad creciente de leche.
El fenogreco en cápsulas para aumentar la producción de leche materna podría consumirse en 2 a 3 cápsulas 3 veces al día, dependiendo de la cantidad de la concentración de febrogreco en cada cápsula, siendo siempre indicado bajo la autorización del médico.
Sin embargo, es importante mencionar, que el uso de fenogreco no está exento de efectos secundarios y se ha asociado con sudoración excesiva, diarrea y empeoramiento de los síntomas del asma.
3. Té de moringa
La moringa (Malunggay), según algunos estudios, puede tener efectos sobre los aumentos de la prolactina, ayudando a aumentar la producción de leche.
Para aprovechar sus beneficios, té de moringa se puede preparar de la siguiente forma:
Ingredientes
- 10 g (1 cucharada) de hojas de moringa;
- 250 mL de agua;
Modo de preparación
Colocar el agua en una olla a fuego medio hasta que hierva, agregar 1 cucharada de hojas de moringa, tapar y dejar reposar durante 5 minutos. Colar y beber 2 tazas de té al día.
Además de té de moringa también puede tomarse en cápsulas o en polvo. Conozca mas sobre cómo tomar la moringa.
4. Consumir alimentos ricos en proteínas y agua
Los alimentos para aumentar la leche materna deben ser ricos en agua y energía, para que la madre pueda producir leche en volumen suficiente para alimentar al bebé. Algunos alimentos que pueden ayudar a aumentar la producción de leche materna son la gelatina, el consumo de proteínas, el consumo de frutas ricas en agua como melón y patilla.
Los jugos o batidos de frutas son una gran alternativa porque, además del agua y la energía, contienen muchas vitaminas y minerales que ayudan al organismo de la madre a recuperarse del parto y a producir la leche, pero además de los alimentos, es importante ingerir mucha agua y descansar para aumentar la leche materna. Vea alimentos ricos en agua.
